Autor: Dr. Kathrin Brodowski  • Lesezeit 5 Minuten

6 Wochen sind es jetzt noch… 6 Wochen und wir haben Weihnachten. Noch 7 Wochen, dann ist 2020 da – der Endspurt 2019 hat also angefangen.

Herausforderungen

Frühjahr und Sommer sind vorbei. Und auch der Herbst neigt sich dem Ende. Die dunkle Zeit hat Einzug gehalten. Die Tage sind schon deutlich kürzer und das Wetter trister. Und all das stellt vielfältige Herausforderungen an uns. An den einen mehr, an den anderen weniger. Endspurt 2019

Weihnachten und so

Für viele sind Weihnachten, der Jahreswechsel und die dunkle Zeit sensible Themen. Sei es, dass die nächsten Wochen gefüllt sind mit Geschenke- und Weihnachts-Hektik, oder sei es das liebe Menschen uns verlassen haben und jetzt das erste Mal diese Feiertage ohne selbige stattfinden. Oder dass es niemanden gibt, mit dem man diese Tage verbringen könnte.

Ballastfrei Endspurt 2019

Für andere wiederum sind Unstimmigkeiten mit Freunden oder der Familie sehr belastend und dies wird in den Wochen vor und an Weihnachten/Silvester oftmals besonders präsent. Vielleicht gibt es aber auch noch anderen Ballast? Ballast der dich belastet und wo es jetzt eine gute Zeit ist, dies zu ändern und frei von diesem Ballast in das neue Jahr zu gehen.

Ein guter Moment

Jetzt, wo es noch leise ist, wäre es doch ein guter Moment, sich Gedanken zu machen wie ich die Vorweihnachtszeit verbringen möchte, wie Weihnachten und Silvester. Mit dem Brennen der ersten Kerze ist dann eine Klarheit entstanden, die einen tragen kann. Das Gefühl, vom Leben getragen zu werden.

Vielleicht helfen dir die folgenden Fragen:

      • Wie kann ich achtsam mein Jahr beenden?
      • Welche Wünsche möchte ich mir noch erfüllen?
      • Wie kann ich für mich sorgen?
      • Welche bewussten Entscheidungen treffe ich?
        Was tue ich bewusst nicht mehr?
      • Liebe ich mich und stehe ich zu mir?
      • Wie kann ich dieses Jahr achtsam beenden, um mir einen schönen Start in das neue Jahr zu ermöglichen?
      • Gibt es Rituale, die ich achtsam begehen möchte?
      • Brauche ich Stille?

Mein Jahr – meine Entscheidung

Es ist dein 2019. Es ist deine Entscheidung, wie du später auf dieses Jahr zurückblicken möchtest. Es ist dein Leben, mögest du es achtsam leben! Endspurt 2019

Die Autorin hat selber noch einigen Ballast, den Sie in 2019 lassen möchte, um leichter und achtsam in das „2020“ zu starten.

Dr. Kathrin Brodowski