Achtsamkeits-Impfung

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • 

Achtsamkeits-Impfung. Natürlich hat mich die aktuelle Corona-Lage zu diesem Artikel inspiriert. Und wer mich kennt weiß, dass ich manche Themen auch gerne humorvoll angehe.

Die Wissenschaft und die Pharmaindustrie sucht nach Lösungen, um diesen aktuell fast unerträglichen Zustand für die Gesellschaft endlich aufzulösen. Auflösen und zugleich immunisieren. Ein legitimes Bestreben auf der einen Seite und ein hoffnungsvolles Warten auf der anderen Seite.

In mir steigen Gedanken und Ideen auf. Man könnte doch auch weitere Impfstoffe entwickeln und anbieten:

Beispielsweise Impfungen …

• gegen Angst
• gegen Schlaflosigkeit
• gegen Stress
• gegen wirre Gedanken im Kopf
• gegen Wut
• gegen Traurigkeit
• gegen Gier
• und viele weitere Themen

Also einen wirksamen Impfstoff, welcher dann die gewünschte Immunreaktion auslöst. Na, das wäre doch fein.

Was meinen Sie?

Nun ja, natürlich klingt das verführerisch. Doch was würde denn passieren, wenn ich bspw. schlagartig keine Angst mehr hätte und darüber hinaus für die Zukunft immunisiert wäre gegen Ängste? Angst hat diese verrückte Eigenschaft, meist als negativ wahrgenommen zu werden. Sicherlich kommt dies daher, dass wir diesen negativen Teil der Angst zeitlich länger wahrnehmen als den positiven. Achtsamkeits-Impfung

Der positive und schützende Teil der Angst erscheint immer nur Sekundenbruchteile, bspw. wenn wir etwas Gefährliches tun. Wenn wir über einen schmalen Grat laufen, mahnt uns die Angst zur Konzentration. Wenn wir zu schnell mit Fahrrad auf losem Untergrund unterwegs sind, mahnt uns die Angst das Tempo zu verringern. Wenn wir im Straßenverkehr unterwegs sind, mahnt sie uns zur Vorsicht. All diese schützenden Faktoren wäre mit einer Impfung dahin – einfach weg!

Doch auf der anderen Seite steht oft auch eine anhaltende Angst oder eine ständig präsente Angst. Die aktuelle Coronalage lässt bei vielen Menschen Ängste wachsen. Angst vor Ansteckung, Existenzangst, Angst vor Vereinsamung bis hin zu Todesangst. All diese Ängste und noch viele mehr beschäftigen zurzeit viele Menschen. Achtsamkeits-Impfung

In solch einer Angst zu verharren ist sicher nicht gut. Doch was kann man tun?

Impfung mit Achtosan

Mein Tipp: eine Achtsamkeits-Impfung mit dem Präparat „Achtosan“. Nein, diesen Impfstoff gibt es in der klassischen Form natürlich nicht. Doch es gibt ihn in Kursform. In einem MBSR-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Achtsamkeit in Ihr Leben bringen und wie Sie Achtsamkeit kultivieren. Ein solcher Kurs bieten Ihnen Werkzeuge, um mit den zuvor genannten Themen umzugehen, statt sich davon blockieren zu lassen, sich lähmen zu lassen oder sich von Ihnen dominieren zu lassen.

Ängste aus Distanz betrachten, das Gedankenkarussell anhalten um es mal genau zu inspizieren und sich selbst besser kennenlernen. Auch das Thema Spüren nimmt einen sehr großen Raum ein, denn oftmals spüren wir uns in dieser schnellen und hektischen Welt selbst kaum mehr. Achtsamkeits-Impfung

All das sind Themen, die im Rahmen eines MBSR-Kurses behandelt werden. MBSR steht im Übrigen für „Mindfulness Based Stress Reduction“ oder „Achtsamkeits basierende Stress Reduktion“. Man kann es aber auch abkürzen und das ganze „Achtsamkeitskurs“ nennen.

Beste Wirkung – jahrzehntelang getestet

Und diese Impfung wirkt ganz sicher – denn sie wird 8 Mal verabreicht. Sie erstreckt sich über 8 Wochen. Jede Woche werden Sie in ca. 2-3 Stunden zu einem speziellen Thema gepikst. Das darf dann bis zum nächsten Termin wirken und Sie sollten bis dahin auch üben. Denn die Wirksamkeit der Achtsamkeit entfaltet sich erst mit der Zeit und durch Wiederholung. Achtsamkeits-Impfung

Wir betreiben 3 Impfzentren:

• Biberach – hier KLICKEN (demnächst als ONLINE-KURS)
• Frankfurt – hier KLICKEN
• Münsingen – hier KLICKEN

Wann lassen Sie sich impfen?

Ihr Thomas Schönmetz