Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • 

Is this the Rythm? Rhythmus im Leben – Rhythmus im Yoga. Alles unterliegt einem Rhythmus – Sonne und Mond, Tag und Nacht, die Jahreszeiten, Ebbe und Flut, der Atem, der Herzschlag, ein Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe und zwischen den Gegensätzen.

Bewegt vom Rhythmus

Unser Leben wird konstant bewegt vom Rhythmus. Es wird beeinflusst von den Rhythmen der Natur und zu einem großen Teil von der Gesellschaft in der wir leben, unserer Familie, Freunden, Beruf und Schule. Is this the Rythm

So ist jeder Mensch gefordert, eine gute, sich wiederholende Alltagsstruktur und seinen Rhythmus im Leben zu finden. Seinen ureigenen und ausgewogenen Rhythmus fürs Wohlbefinden. Deutlich wird dies, wenn wir regelrecht aus unserem Rhythmus fallen, unsere Schlafgewohnheiten von einem neugeborenen Baby beeinflusst werden, wir in Schichtarbeit wechseln oder ans andere Ende der Welt fliegen.

Einlassen

Andererseits ist es wunderschön, sich verführen zu lassen, sich auf einen Rhythmus einzulassen und einfach mitzufließen. Sei es in der Liebe, beim Tanzen (hier klicken-hier einlassen), einem Konzert, einem Yogaflow, im Freundes- oder Familienkreis beim Feiern und Lachen. Is this the Rythm

Im Rhythmus des Lebens mitzugehen ist faszinierend. Seine eigene Natur kennenlernen, den ureigenen Rhythmus finden und gleichzeitig mit Störungen und Impulsen umzugehen und immer wieder in den eigenen Rhythmus zurückzufinden.

Mein Rhythmus

Wenn mir über längere Zeit ein Rhythmus vorgegeben wird, der so ganz von meinem inneren Rhythmus abweicht spüre ich wie ich mich gestresst und überfordert fühle und wie ich mich immer weiter von mir selbst entferne. Dann hilft mir eine Auszeit in der Natur beim Wandern oder auf meiner Yogamatte. Ich finde meinen Rhythmus, mein Tempo und gebe mir die Pausen die ich brauche, so kann ich meine Energie wieder optimal nutzen. Is this the Rythm

  • Was ist dein Rhythmus?
  • Was ist dein Tempo?
  • Wann steuert dich der Rhythmus der Welt?
  • Wann lebst du deinen Rhythmus?

Ich nehme mir meine Auszeit auf der Yogamatte um meinen eigenen Rhythmus zu spüren und zu leben. Eine achtsame Yogapraxis bei der ich ganz mit mir selbst verbunden bin hilft mir dabei. Ich beginne damit meinen Atem zu beobachten, lasse mir Zeit um langsam in Bewegung zu kommen, in der Atem und Bewegung in einen harmonischen Rhythmus finden. Is this the Rythm

Schritt für Schritt findet mein Körper seinen ureigenen Rhythmus. Mal ruhig, mal dynamisch, mal leicht und mal kraftvoll. Meine Yogapraxis lebt von einem Spiel aus Ruhe und Aktivität aus Kraft und Leichtigkeit. Jeden Tag ein neuer Tanz in tiefer Verbindung mit mir selbst.

Ihre Susanne Schönmetz

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