Wie fühlst du dich?

Autorin: Christine Scheidemantel • Dauer: 3 Minuten • 

Wie fühlst du dich? Nimm doch einfach einmal deine Hand uns streichle über dein Gesicht, deine andere Hand, deinen Arm, dein Bein – wie fühlt sich das an? Zart oder rau, warm oder kühl, fest oder weich. Ist die Berührung sanft oder stark? Was löst diese Berührung bei dir aus? Welche Gefühle, welche Emotionen zeigen sich?

Kein RICHTIG – kein FALSCH

Alles was sich zeigt, schaust du dir an – ohne es zu bewerten! Du nimmst es wahr, nimmst es an wie es ist … kein gut oder schlecht, kein richtig oder falsch. Wie fühlst du dich?

Du wirst spüren: das bringt dich ganz in den gegenwärtigen Moment, in Verbindung zu dir selbst. Es gibt nur dich und dein Fühlen – diesen Augenblick – das Hier & Jetzt.

Und – so habe ich gelernt (von meiner wunderbaren Lehrerin Gabriele): Nur wenn du im Hier & Jetzt bist, kann dir das Leben begegnen!

Die Zauberformel – ÜBEN

Mache vielleicht eine tägliche Übung daraus: Nimm dir immer mal wieder einen Moment Zeit und frage dich selbst „Wie fühlst du dich?“

Ganz sicher wirst du spannende Erkenntnisse gewinnen und den einen oder anderen „Aha“-Effekt erleben … viel Freude beim Ausprobieren.

Ihre Christine Scheidemantel | Seminar-Zentrum Satsanga