Podcasts – Hören statt Lesen
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Achtsamkeit und Elefanten.
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 5 Minuten • Achtsamkeit und Elefanten. Im Urlaub habe ich ein wunderschönes Buch über Elefanten gelesen. Ich glaube das war der Zeitpunkt, an dem ich mich fragte, was Elefanten und Achtsamkeit gemeinsam haben.
Unternehmen Achtsamkeit.
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 10 Minuten • Macht Achtsamkeit auch Unternehmen erfolgreich? Meiner Meinung nach „JA“. Beim Thema „Achtsame Führung“ steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht das Produkt, nicht die Dienstleistung und vor …
Der Bär Winnie Puuh.
Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 6 Minuten • „Kennst du den kleinen Bär Puuh aus dem Hundert-Morgen-Wald? Meine Mama liest mir jeden Abend eine kleine Geschichte von ihm vor.“
Unterschiedliche Bedürfnisse
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten • Heute brauche ich Ruhe, will mal entspannen, mein Partner aber möchte den Tag mit mir aktiv verbringen und schlägt eine Radtour vor. Eine typische Situation im Beziehungs-Alltag. Nicht nur. Auch im Berufsleben oder unter Freunden kommt …
Wirklich sehr wichtig.
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten • Die Gedanken drehen sich nur um eins: schaff ich diese Prüfung oder das Vorstellungsgespräch oder nicht? Dabei machen sich deutlich Stress-Symptome bemerkbar: Herzklopfen, …
Investieren – Rendite gigantisch.
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • „Hier investieren – die Rendite ist gigantisch“. Dies empfiehlt Warren Buffett. Warren Buffett, das „Orakel von Omaha“, gilt im Finanzbereich als Top-Investor.
Auszeit
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 8 Minuten • Auszeit – Yoga findet nicht nur auf unserer Matte statt, er kann überall und immer sein. Mache Achtsamkeit zur Grundhaltung des Geistes und Routine, die sich wie ein roter Faden durch das Erleben deines Tages zieht.
Getragen werden
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 3 Minuten • Getragen werden. Diese Woche habe ich einen Vers gesendet bekommen, der mich sehr berührt hat und es auch immer noch tut. „Ich setzte einen Fuß in die Luft, und sie trug“ (Hilde Domin) …
Das Tal hat sich gereinigt.
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Irgendwo und irgendwann war einmal ein wundervolles großes Tal, in dem tausende von Menschen lebten. Durch das Tal floss auch ein großer schöner Fluss. Das Tal hat sich gereinigt. Oben in den Bergen und …
Corona-Krise – psychische Krise
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 6 Minuten • Ja, heute geht es um Krisen. Wikipedia sagt dazu: Die Krise bezeichnet im Allgemeinen einen Höhepunkt oder Wendepunkt einer gefährlichen Konfliktentwicklung in einem natürlichen oder sozialen System … .
Yoga – ayurvedisch inspiriert
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 10 Minuten • Wir befinden uns gerade in einer besonderen, noch nie dagewesenen Zeit. Plötzlich haben wir mehr freie Zeit zur Verfügung. Eine einmalige Chance um uns selbst näher zu kommen – achtsam und Schritt für Schritt.
Was macht all dies?
Autorin: Andrea Weber • Dauer: 4 Minuten • Eigentlich hatte ich ein anderes Thema im Sinn und mich schon auf verschiedene Art und Weise damit beschäftigt. Aber das alles beherrschende Thema ist derzeit das neuartige Coronavirus.
Akku laden
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten • Dass unser Handy am Abend ans Ladekabel gesteckt wird, ist so normal wie Zähneputzen. Das Laptop/Tablet und auch der E-book Reader warnen uns bei niedrigem Ladestatus.
Bergnot – die Atemrettung
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 9 Minuten • Sicher haben sie schon davon gehört, dass in der Achtsamkeits-Thematik der Atem eine zentrale Rolle spielt, dass der Atem unser Anker sei, und … und … und. Auch bei Meditationen …
Die absolute Wahrheit:
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten • Artikel auch als Podcast • Schon seit ich mich mit Spiritualität und Lebensphilosophien auseinandersetze bin ich immer wieder auf folgendes Problem gestoßen. Sobald ich geglaubt habe …
Jung und achtsam:
Gast-Autorin: Annabell Burkhardt • Dauer: 6 Minuten • Mein Name ist Thomas Schönmetz – ich bin der Betreiber des Internet-Blogs – Achtsamkeit4life. Heute gibt es einen sehr besonderen Artikel …
Social Media & Selbstwert:
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 9 Minuten • Social Media & Selbstwert. Wenn ich meine Klienten auf die Nutzung ihres Smartphones anspreche, bekomme ich sehr häufig die Antwort, dass dieses …
Die Ufer:
Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 8 Minuten • Schiefgelaufen! Die Haustür fällt ins Schloss, Theo knallt den Schulranzen in die Ecke. Jacke und Schuhe werden auf den Boden geschleudert, obwohl es auch schon Tage gab, an denen das wunderbar …
Glück:
Autorin: Andrea Weber • Dauer: 7 Minuten • Immer wieder im Jahresverlauf wünsche ich Freunden oder Bekannten Glück. Das sind Glückwünsche zu Geburtstagen oder vor Herausforderungen wie z.B. Prüfungen. Bei letzteren ist es klar, …
Gewaltlosigkeit – Ahimsa:
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Mögen alle Lebewesen Glück und Harmonie erfahren (Lokah Samastah Sukhino Bhavantu) Das Segensmantra aus dem Sanskrit ist für mich der Inbegriff für …
Die 6 ayurvedischen Jahreszeiten / Teil 2:
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Artikel auch als Podcast • Der Frühling – Vasanta – von Ende Februar bis Ende April
Wie bereits beschrieben herrscht im späten Winter …
Ein neues Jahrzehnt
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten • Ein neues Jahrzehnt hat begonnen – was wünsche ich dir? Jedes Leben beginnt mit einem kleinem Funken der unendlichen Flamme des Lebens. Dieser Funke ist dafür …
Selbst-Mitgefühls-Pause
Autorin: Andrea Weber • Dauer: 8 Minuten • Selbst-Mit-Gefühl. Mitgefühl mit sich selbst in dieser schwierigen Zeit. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wird das Durchhalten vor allem jetzt in diesem Lockdown immer …
Einmal am Tag
Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • „Ich denke, also bin ich“, meinte der Philosoph René Descartes. „Ich spüre, also bin ich“, entdeckte der Schweizer Psychiater und Abenteurer Bernard Piccard …
Galilei – der Querkopf
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Galileo Galilei und sein Buch „Dialogo“ – eine äußerst beeindruckende Geschichte. „Dialog über die zwei hauptsächlichen Weltsysteme“ hieß das Buch, das der Pisaner Galileo Galilei im Jahr 1632 veröffentlicht …
Yoga am Morgen
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 13 Minuten • Das Kultivieren von Achtsamkeit gelingt besonders gut, wenn man ein tägliche Routine findet, wenn man es zur „guten Gewohnheit“ werden lässt. Vielleicht gefällt Ihnen diese Morgenroutine?
Yoga am Abend
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 13 Minuten • Das Kultivieren von Achtsamkeit gelingt besonders gut, wenn man ein tägliche Routine findet, wenn man es zur „guten Gewohnheit“ werden lässt. Vielleicht gefällt Ihnen diese Abendroutine?
Agni – Verdauungsfeuer
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Agni- unser Verdauungsfeuer – Gut verdaut – leicht verdaulich erklärt. Im Ayurveda sind wir der Ansicht, dass alles was nicht verdaut werden kann, also Unverdautes, Krankheiten auslöst. In körperlicher sowie …