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DER BLOG2021-02-22T17:25:50+01:00

DIE NEUESTEN BEITRÄGE

In unserem Blog Achtsamkeit4life streifen die Autoren mit ihnen durch den täglichen Dschungel des Lebens mit all seinen Themen, Aufgaben und Herausforderungen. Sei es Erfolg im Beruf oder im Unternehmen, eine harmonische Partnerschaft, das Thema Familie, Kinder, Freizeit, Hobbies und letztlich natürlich die Thematik Gesundheit und Bewegung.

Lassen sie sich zeigen welches Potential Achtsamkeit für sie hat und wie Achtsamkeit ihr Leben verändern kann!

Wir wünschen ihnen jetzt viele gute Erkenntnisse & Erfahrungen bei ihrer Umsetzung.

Ihr Blog Team „Achtsamkeit4life“

Frühling

Von |März 1st, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 4 Minuten •  Frühling. Belastend für viele Menschen war sicherlich in den letzten Monaten die fortdauernde soziale Isolation, die monothematisch schlechten Nachrichten sowie das Gefühl von Hoffnung-und Aussichtslosigkeit. In der letzten Woche war zu beobachten,

Fehlende Berührung

Von |Februar 21st, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Leben|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 8 Minuten •  Fehlende Berührung - Begrüßungen ohne Körperkontakt. Wie können wir dennoch achtsam miteinander umgehen? Begrüßungen sind Kommunikation. Auch hier gilt es den anderen zu respektieren und achtsam miteinander umzugehen. Doch was verändert sich

Durchhalten mit Selbst-Mit-Gefühl

Von |Februar 15th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Schlagwörter: , , , , |

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 8 Minuten • mit Podcast-Übung • Durchhalten - Selbst-Mit-Gefühl. Mitgefühl mit sich selbst in dieser schwierigen Zeit. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wird das Durchhalten vor allem jetzt in diesem Lockdown immer mühsamer. Die

Balance im Yoga & im Leben

Von |Februar 8th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Yoga|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Es gibt verschiedene Ebenen, auf denen wir uns im Gleichgewicht oder im Ungleichgewicht befinden können. Die äußere Balance erkennen wir, wenn wir in Gleichgewichtshaltungen unseren Körper mit Kraft und Gelassenheit gut ausbalancieren

Luft Perspektiven

Von |Februar 1st, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten •  Luft Perspektiven. Luft hat viele Perspektiven. Rein analytisch ist Luft ein Gasgemisch der Erdatmosphäre. Luft war bis zum Ausbruch von Corona für die Mehrheit einfach selbstverständlich. Seit dem Ausbruch des Covid-19

Detox auf ayurvedisch

Von |Januar 24th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Detox auf ayurvedisch – Die richtige Zeit ist wichtig! Kennen Sie das? Pünktlich nach den Feiertagen, erwischt die meisten, alle Jahre wieder, das sprichwörtliche schlechte Gewissen und es beginnt die Zeit der

Banalitäten

Von |Januar 18th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Schlagwörter: , , , , , , , , |

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Banalitäten sind auch wichtig. Meistens fallen mir sehr leicht Themen ein, über die ich schreiben könnte. Denn oft ist das Leben im Außen, aber auch Prozesse in mir selbst, spannend genug um darüber

Mit dem Tun kommt auch das Anders

Von |Januar 11th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder, Leben|Schlagwörter: , , , , , , , , |

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Mit dem Tun kommt das Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit, raus aus der Ohnmacht, einer Situation ausgeliefert zu sein. Erwachsene haben den Vorteil, in Krisen auf einen Schatz von gemachten Erfahrungen zurückgreifen

Zusammen

Von |Januar 4th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Schlagwörter: , , , , , , , |

Autorin: Susanne Holst-Franke  • Dauer: 5 Minuten •  Motiviert durch den Artikel meines Kollegen Thomas Schönmetz zur Geschichte von Galileo Galilei, möchte ich nun doch die Geschichte einer meiner Patientinnen erzählen. Auch wenn diese Geschichte wesentlich aktueller ist, als die

Galilei – der Querkopf

Von |Dezember 28th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Lifestories|Schlagwörter: , , , , , , , , , |

Autor: Thomas Schönmetz  • Dauer: 7 Minuten • auch als Podcast "Auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen". So definiert Prof. Jon Kabat-Zinn "Achtsamkeit". (Prof. Jon Kabat-Zinn - Vater des

Lange Nacht – erholsamer Schlaf?

Von |Dezember 20th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 3 Minuten • auch als Podcast Heute am 21.12. ist die längste Nacht im Jahresverlauf. Aber unsere Schlafgewohnheiten sind davon unabhängig. Und die meisten von uns schlafen nicht ausreichend lang. Manchmal höre ich

Agni – Verdauungsfeuer

Von |Dezember 14th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Schmerz & Selbstheilung|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Sibylle Schiller  • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • Agni- unser Verdauungsfeuer - Gut verdaut – leicht verdaulich erklärt. Im Ayurveda sind wir der Ansicht, dass alles was nicht verdaut werden kann, also Unverdautes, Krankheiten auslöst.

Perspektivenwechsel

Von |November 30th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Yoga|Schlagwörter: , , , , , , |

Autorin: Susanne Schönmetz  • Dauer: 6 Minuten •  Perspektivenwechsel - den Blick auf die Welt verändern. Dazu können uns die Umkehrhaltungen im Yoga inspirieren. In Umkehrhaltungen stellen wir unsere natürliche Haltung auf den Kopf. Kopf-über Dies hat Auswirkungen auf alle

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