Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten • Basenfasten. „Wir haben nicht Angst vor dem Tod, wir haben Angst vor einem Mangel“ ( Stefan Hiehne). Diese Aussage bekam ich am ersten Tag meines Basenfasten Urlaubs in mein Email Postfach in Form eines täglichen Newsletters geschickt. Wie überaus passend, dachte ich. Doch stimmt das wirklich? Bisher
Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten • „Es könnte so einfach sein, aber mein Kind kann sich halt nicht konzentrieren.“ „Jetzt konzentriere dich halt, dann hast du es gleich geschafft!“ Hast du schon mal deine Kinder gefragt, was diese unter „sich konzentrieren“ verstehen? Meistens erhalte ich folgende Antwort: „Sich nicht ablenken lassen!“ „O.K. Aber
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 4 Minuten • „Halt mich fest“ höre ich mich sagen, weil ich drohe die Haltung zu verlieren. Wer kennt sie nicht, diese Momente oder gar Phasen, die scheinbar das gesamte bisherige Leben, oder die Vorstellung davon, auf den Kopf stellen. Sie können uns zweifeln und verzweifeln lassen, uns die Grenzen
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Nadi Shodana – die Wechselatmung. Unsere Nase. Yogis wissen es schon seit Jahrhunderten und mittlerweile hat es die moderne Wissenschaft bestätigt. Nämlich dass eines der Nasenlöcher in der Regel offener ist als das andere, so dass der Atem in einem der beiden Nasenlöcher dominanter ist. Nach meinen
Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten • Muße – eine Einladung zum Nichts-Tun - nicht nur im Urlaub . Mit der Urlaubs- bzw. Ferienzeit sind viele Erwartungen verknüpft. Sie ist, wenigstens gedanklich und manchmal auch wirklich eine Aus-Zeit vom üblichen Ablauf des Alltags. Wir wünschen uns Entspannung, Erholung, wir möchten Neues erleben, chillen, die
