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Yoga und Achtsamkeit – eine der schönsten Verbindungen. Ein wichtiger Baustein in der Thematik Achtsamkeit ist der Yoga. Von vielen Menschen wird Yoga als Mittel für mehr Flexibilität des Körpers gesehen. Doch der Ursprung des Yogas ist wie folgt benannt: Yoga = Meditation in Bewegung.

YOGA ist immer – tick-tack

Autor: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 3 Minuten • Ausserhalb der Matte • Oft beschränken wir die Yogapraxis auf die Zeit auf der Matte. Oder wir finden erst gar keine Zeit zu üben, weil immer irgendetwas wichtiger ist. Doch es gibt keine Ausreden nicht Yoga zu üben, denn üben kann man zu jeder Zeit. Ob wir Asanas praktizieren,

By |2019-02-18T16:42:08+00:00Februar 18th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

Tier-Haltung | Katze & Kuh

Autor: Susanne Schönmetz  • Yoga wirkt • Wenn wir Hatha Yoga praktizieren, fördern wir das körperliche und mentale Wohlbefinden. Die Asanas wirken auf allen Ebenen des Körpers; sie stärken ihn und gleichzeitig bewirken sie eine größere Flexibilität. Sie unterstützen die Verdauung, bringen uns ins Gleichgewicht - physisch wie psychisch - und sie beruhigen das Nervensystem.

By |2019-01-03T11:52:19+00:00Januar 2nd, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

Die liegen da nur rum

Autor: Susanne Schönmetz  • Die liegen da nur rum Tatsächlich endet jede Yogastunde mit einer Entspannung. Ohne sie ist eine Yogastunde nicht vollständig. Die Yogahaltung der Entspannung heißt Shavasana. Die Energie die im Yoga aufgebaut wurde, kann sich nun im ganzen Körper verteilen. Das sieht auf den ersten Blick ganz einfach aus. Aber mit der

By |2018-11-21T18:18:34+00:00November 5th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

Yoga – keine Akrobatik

Autor: Susanne Schönmetz  • Yoga und Achtsamkeit sind eigentlich Synonyme. Der Übungsweg des Yoga bietet uns viele Übungen die uns helfen unsere Achtsamkeit zu schulen und immer weiter zu verfeinern. Ein wichtiger Bestandteil ist die Asanapraxis, die Körperhaltungen. Am Anfang ist es sicher am einfachsten, wenn wir mit dem Körper beginnen. Wenn wir unseren Körper

By |2018-10-26T15:08:43+00:00September 25th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Yoga|0 Kommentare