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In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

YOGA ist immer – tick-tack

Autor: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 3 Minuten • Ausserhalb der Matte • Oft beschränken wir die Yogapraxis auf die Zeit auf der Matte. Oder wir finden erst gar keine Zeit zu üben, weil immer irgendetwas wichtiger ist. Doch es gibt keine Ausreden nicht Yoga zu üben, denn üben kann man zu jeder Zeit. Ob wir Asanas praktizieren,

By |2019-02-18T16:42:08+00:00Februar 18th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

3 Löffel Dankbarkeit

Autor: Dr. Kathrin Brodowski  •  Lesezeit 3 Minuten Dankbarkeit Der Jahreswechsel liegt schon wieder mehr als 4 Wochen zurück und Weihnachten ist auch schon lange wieder ad acta. Kennen Sie das? Manchmal haucht noch jemand „frohes Neues“ und man realisiert, dass es doch noch gar nicht so lange her ist. Alltag Der Januar zeigte sich von

Meetings: stehen-reden-raus!

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Immer diese Meetings Warum sollte man bei einem Meeting „sitzen“? Warum Kekse und Getränke zu einer Besprechung? Warum dauern Meetings teilweise so unendlich lange? Warum sitzen so viele Menschen am Tisch, obwohl es doch nur einige wenige betrifft? Viele Fragen – viel Verwunderung. Be-Sprechen im Stehen Haben sie schon mal

By |2019-01-21T09:44:19+00:00Januar 21st, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Gesundheit, Top News|0 Kommentare

Tier-Haltung | Katze & Kuh

Autor: Susanne Schönmetz  • Yoga wirkt • Wenn wir Hatha Yoga praktizieren, fördern wir das körperliche und mentale Wohlbefinden. Die Asanas wirken auf allen Ebenen des Körpers; sie stärken ihn und gleichzeitig bewirken sie eine größere Flexibilität. Sie unterstützen die Verdauung, bringen uns ins Gleichgewicht - physisch wie psychisch - und sie beruhigen das Nervensystem.

By |2019-01-03T11:52:19+00:00Januar 2nd, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

9 km schwimmen? – ganz einfach – nur atmen

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Nichtrauchen – „beginner“ Auf Grund einer kleinen Kreislauf-System-Störung, entschied ich mich im Mai 2012 mit dem Rauchen aufzuhören - nach rund 40 Jahren. Einfach so … ohne Hypnose, ohne Nikotinpflaster, ohne Kaugummi, einfach so. Es ging eigentlich erstaunlich einfach und ich war gespannt, was sich so alles verändern würde. Und

By |2018-12-18T08:37:30+00:00Dezember 17th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Top News|0 Kommentare

Achtsamkeit üben – einfach – aber nicht leicht

Autor: Andrea Weber  • Achtsamkeit üben - einfach - aber nicht leicht. Wir nehmen uns die Definition zu Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn zu Hilfe: „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ In jedem Moment Somit wird schnell klar, dass wir in jedem Augenblick üben können,

By |2018-12-06T10:32:14+00:00Dezember 6th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|0 Kommentare

Achtsamkeit. Die 8.

Autor: Dr. med Harald Daub  • Achtsamkeit. Die 8.  In diesem Jahr ist es die Zahl 38, welche mich sehr inspiriert. Im letzten war es die 37. Präsenz & Hingabe Achtsamkeit hat - wie ich glaube - sehr viel mit der Symbolik der Unendlichkeit und gleichwohl der Verbundenheitsform, sowie der Mitte der 8 zu tun.

By |2018-11-19T11:55:37+00:00November 19th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Schmerz & Selbstheilung|0 Kommentare

Die liegen da nur rum

Autor: Susanne Schönmetz  • Die liegen da nur rum Tatsächlich endet jede Yogastunde mit einer Entspannung. Ohne sie ist eine Yogastunde nicht vollständig. Die Yogahaltung der Entspannung heißt Shavasana. Die Energie die im Yoga aufgebaut wurde, kann sich nun im ganzen Körper verteilen. Das sieht auf den ersten Blick ganz einfach aus. Aber mit der

By |2018-11-21T18:18:34+00:00November 5th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

Achtsamkeit üben – das Warum?

Autor: Andrea Weber  • Achtsamkeit üben - es kommen Fragen? Nehmen wir einmal an, Sie haben sich dafür entschieden, Achtsamkeit zu üben. Was ging dieser Entscheidung voraus? Welche Überlegungen haben dazu geführt? Oder anders ausgedrückt: Was ist Ihre Motivation? Vielleicht fallen Ihnen auf diese Fragen viele Antworten ein. Dann frage ich Sie: Was ist Ihre eigentliche

By |2018-10-26T15:01:08+00:00Oktober 16th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|0 Kommentare

Gesundheit & Wahrhaftigkeit

Autor: Dr. med Harald Daub  • Portugal Mit meinem ersten Beitrag über "Gesundheit & Wahrhaftigkeit" für Achtsamkeit4Life möchte ich sie und euch liebe Leserinnen und Leser aus dem immer noch sehr warmen Süden Portugals grüßen. Ich sitze auf der Terrasse eines Restaurants in der kleinen Gemeinde Reliqias mit dem Namen ONDA („die Welle“)- welches von

By |2018-10-26T15:07:37+00:00September 26th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Schmerz & Selbstheilung|0 Kommentare