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In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

Authentizität

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 3 Minuten •  Authentizität. Wie ist man eigentlich wie man ist, oder anders gefragt kann man sich heute überhaupt erlauben man selbst zu sein. Und was braucht es dazu? Fragt man Führungskräfte oder Politiker … so höre ich sie alle politisch korrekt sagen, Authentizität ist einer der Schlüsselfaktoren für

Von |2021-07-26T08:46:31+02:00Juli 26th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Yoga und Ich

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Yoga & Ich. Heute, am 21.06.2021 ist Welt-Yoga-Tag und demnächst werde ich 60 Jahre alt. Das hat mich veranlasst über mich selbst zu schreiben und natürlich über Yoga. Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und seit einigen Jahren regelmäßig ... also täglich. Es hat etwas mit mir

Von |2021-06-21T11:41:34+02:00Juni 21st, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Yoga|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Bitte berühren

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Bitte berühren. Momentan geht die Welt auf Abstand. Social Distancing ist ein wirksames Mittel zum Eindämmen von Corona. Was sonst unsere Zuneigung und Verbundenheit ausdrückt, ist jetzt zur Gefahr geworden. So vernünftig der Verzicht auf Körperkontakt jetzt gerade auch sein mag, wir werden uns an dieses Notfall-Verhalten nicht

Von |2021-06-14T10:07:39+02:00Juni 14th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |1 Kommentar
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Waldbaden

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 30 Minuten •  Liebe Leserinnen und Leser unseres Blogs, heute gibt es weniger etwas für die Augen, sondern mehr für die Ohren. Eigentlich war ich schon am Schreiben zum Thema "Achtsamkeit in der Natur", doch dann dachte ich mir: "das könnte ich auch sprechen und aufnehmen". Kurzum legte ich dann

Von |2021-04-26T08:14:39+02:00April 26th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |1 Kommentar
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Achtsamkeits-Impfung

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeits-Impfung. Natürlich hat mich die aktuelle Corona-Lage zu diesem Artikel inspiriert. Und wer mich kennt weiß, dass ich manche Themen auch gerne humorvoll angehe. Die Wissenschaft und die Pharmaindustrie sucht nach Lösungen, um diesen aktuell fast unerträglichen Zustand für die Gesellschaft endlich aufzulösen. Auflösen und zugleich immunisieren.

Von |2021-04-05T12:06:50+02:00April 5th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Wuff – der Achtsamkeitsverstärker

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten •  Wuff - der Achtsamkeitsverstärker. Es begann alles mit meinem Hund "Toffee", ein Traum über so viele Jahre, der vor 3,5 Jahren wahr wurde. Ich hatte Angst. Schaffen wir das? Was passiert, wenn uns doch Fernreisen fehlen, was wenn Toffee uns irgendwann zu viel wird und das

Von |2021-03-29T10:39:06+02:00März 29th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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50 Billionen Bits

Autorin: Cornelie Lengerer • Dauer: 5 Minuten •  50 Billionen BITs - Mit dem Begriff BIT verbinden viele von uns eine Leistungsgröße der Datenmengenangaben. Hier steht es allerdings für etwas anderes: B steht für Billionen, I steht für intelligent und T steht für Teilchen. Was hiermit nun wirklich gemeint ist, versteht man, wenn man ganz, ganz

Von |2021-03-22T08:44:20+01:00März 22nd, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Tapas – Disziplin

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Tapas – Disziplin. Nein, es geht heute nicht um spanische Häppchen, sondern um eine Eigenschaft, die in der Yoga Tradition fest verankert ist. Tapas ist eine der Verhaltensregeln innerhalb des achtfachen Yogapfades nach Patanjali, einem der Urväter des Yoga. Tapas Tapas bedeutet Disziplin, Anstrengung, Bemühung Zielstrebigkeit aber

Von |2021-03-15T09:33:22+01:00März 15th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Durchhalten mit Selbst-Mit-Gefühl

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 8 Minuten • mit Podcast-Übung • Durchhalten - Selbst-Mit-Gefühl. Mitgefühl mit sich selbst in dieser schwierigen Zeit. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wird das Durchhalten vor allem jetzt in diesem Lockdown immer mühsamer. Die körperlichen und psychischen Auswirkungen dieser Ausnahmesituation treten deutlicher hervor als noch vor einem halben Jahr.

Von |2021-02-15T09:40:10+01:00Februar 15th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Detox auf ayurvedisch

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Detox auf ayurvedisch – Die richtige Zeit ist wichtig! Kennen Sie das? Pünktlich nach den Feiertagen, erwischt die meisten, alle Jahre wieder, das sprichwörtliche schlechte Gewissen und es beginnt die Zeit der guten Vorsätze! Vor allem der angesammelte Winterspeck muss weg! Zuviel des Guten von Allem? Zuviel

Von |2021-01-24T18:04:53+01:00Januar 24th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Lange Nacht – erholsamer Schlaf?

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 3 Minuten • auch als Podcast Heute am 21.12. ist die längste Nacht im Jahresverlauf. Aber unsere Schlafgewohnheiten sind davon unabhängig. Und die meisten von uns schlafen nicht ausreichend lang. Manchmal höre ich Sätze wie: „der braucht nur 4 Stunden Schlaf ...“ Als ob es darum ginge, mit

Von |2020-12-21T09:18:03+01:00Dezember 20th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Agni – Verdauungsfeuer

Autorin: Sibylle Schiller  • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • Agni- unser Verdauungsfeuer - Gut verdaut – leicht verdaulich erklärt. Im Ayurveda sind wir der Ansicht, dass alles was nicht verdaut werden kann, also Unverdautes, Krankheiten auslöst. In körperlicher sowie seelischer Form. „ Du bist, was Du verdaust!“ Nicht immer sind wir

Von |2020-12-14T10:31:44+01:00Dezember 14th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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4-33 Klavier

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 3 Minuten •  4-33. Ein Pianist setzt sich an das Klavier und schließt den Klavierdeckel. Nach einiger Zeit öffnet er ihn wieder und wiederum nach einiger Zeit schließt er ihn. "4-33" heißt das Musikstück von John Cage - 3 Sätze ohne Noten. Bereits 1952 wurde es uraufgeführt - 3 Sätze,

Von |2020-11-02T10:01:03+01:00November 2nd, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeits-Effekte

Autor: Thomas Schönmetz  • Dauer: 6 Minuten •  Achtsamkeits-Effekte. Die Wissenschaft entdeckt immer mehr faszinierende Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist. Eine aktuelle Betrachtung zeigt die gewonnenen Ergebnisse aus Wissenschaft und Medizin. Diese Erkenntnisse und Nachweise sind aus verschiedensten Quellen zusammengetragen (Quellen siehe unten). Seit einigen Jahren kristallisiert sich nun immer mehr heraus, dass

Von |2020-10-26T18:19:40+01:00Oktober 26th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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