Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

Den sicheren Hafen in sich finden

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Den sicheren Hafen in sich finden. Irgendetwas ist anders. Ich habe das Gefühl, dass nun wirklich eine neue Zeit angebrochen ist. Ein neuer Abschnitt scheint begonnen zu haben. Es fühlt sich lichter und freier an. Das worauf ich so lange gewartet habe; endlich ist es da. Übergänge

Von |2026-06-29T15:13:45+02:00Juni 29th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Wellness at Home

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Wellness at Home … und Champagnerduschen. Wie viele Dinge machen Sie eigentlich achtsam am Tag? Damit meine ich, wie viele Tätigkeiten Sie bewusst und mit voller Aufmerksamkeit erledigen? Das ist gar nicht so einfach, wie wir wissen. Gerade bei Aufgaben, die wenig äußere Reize bieten, schaltet unser

Von |2026-06-23T10:41:16+02:00Juni 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Ama im Ayurveda

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Ama im Ayurveda – Wenn Körper und Geist nicht alles verdauen können. Kennst du Tage, an denen du dich müde und belastet fühlst, obwohl du ausreichend geschlafen hast? Oder Momente, in denen dein Kopf voller Gedanken ist und dennoch keine innere Ordnung entsteht? Im Ayurveda gibt es

Von |2026-06-16T08:11:00+02:00Juni 16th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Lauf nicht vor dir weg

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 4 Minuten •  Lauf nicht vor dir weg. Warum Ablenkung keine Lösung ist – und was dir wirklich hilft. Gestern beim Wocheneinkauf traf ich eine liebe Bekannte. Sie erzählte mir, dass es ihr gerade überhaupt nicht gut geht. Sie macht sich große Sorgen um ihre Zukunft. Darum, wie es weitergehen

Von |2026-04-27T15:04:26+02:00April 27th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Mein persönlicher Zen-Meister

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Mein persönlicher Zen-Meister. Seit einigen Monaten habe ich einen Zen-Meister bei mir; die Nachbarskatze, Lilli, hat mich als Zweitwohnsitz ausgewählt. Durch sie habe ich gelernt, welche Defizite ich noch in Punkto Achtsamkeit und Fokus habe. Es wird langweilig Sie setzt sich auf meinen Schoß und will gestreichelt

Von |2026-04-20T16:30:01+02:00April 20th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 4 Minuten •  „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“* Vielleicht fragen Sie sich, von wem dieses Zitat ist, vielleicht kennen Sie es und wissen, von wem es stammt. Es ist mir vor kurzem begegnet und hat mich zum Nachdenken gebracht. Und ich möchte Sie einladen, zusammen mit mir ein paar Fragen

Von |2026-03-23T15:39:30+01:00März 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Gute Vorsätze

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  Gute Vorsätze. Es ist Februar. Zu Beginn des Monats sind mir ein paar Artikel aufgefallen, die sich mit den guten Vorsätzen und Wünschen für das neue Jahr beschäftigten. Es scheint, daß es immer dieselben "Kandidaten" sind, die es in die Hitliste der guten Vorsätze schaffen: mehr Bewegung,

Von |2026-02-09T16:06:23+01:00Februar 9th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Geschenkte Zeit

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Geschenkte Zeit. Was passiert, wenn Dir plötzlich Zeit mit Dir selber geschenkt wird? Kannst Du das annehmen? Manchmal werde ich von Energien so lahm gelegt, dass einfach nicht mehr viel geht. Dann bleiben meist auch die Kliententermine aus. Entweder sie kommen erst gar nicht rein oder sie werden

Von |2026-02-02T14:50:00+01:00Februar 2nd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Wenn die Stimme leiser wird

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Wenn die Stimme leiser wird – Achtsamkeit zwischen Atem, Klang und Akzeptanz. Warum unsere Stimme leiser wird und wie Achtsamkeit, Atem und Stimmarbeit zu mehr Präsenz, innerer Verbundenheit und Ausdruck führen. Wir hatten uns so sehr auf unser Seminar gefreut, es sollte ein Revival werden, wir hatten

Von |2026-01-27T08:39:24+01:00Januar 27th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Familie, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Im Spiegel der Doshas

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit im Spiegel der Doshas –warum Bewusstheit nicht für alle gleich ist. Achtsamkeit gilt heute als Königsweg zu besseren Gesundheit, geistiger Klarheit und innerer Balance. Beobachten, wahrnehmen, im Moment sein. Diese Qualitäten sind für alle hilfreich, doch ein Blick aus ayurvedischer Sicht lohnt sich: Achtsamkeit wird nicht

Von |2026-01-20T08:37:37+01:00Januar 20th, 2026|Kategorien: Ayurveda, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Still auf einem Stuhl

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  In einem leeren Raum, still auf einem Stuhl sitzen – warum Achtsamkeit mit einem leeren Raum beginnt „Alle Probleme der Menschheit sind darauf zurückzuführen, dass der Mensch nicht in der Lage ist, ruhig und allein in einem Raum zu sitzen.“  (Blaise Pascal) Radikale Betrachtung Dieses Zitat wirkt

Von |2026-01-12T17:10:00+01:00Januar 12th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Ausgewechselt?

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Ausgewechselt ? Vor eineinhalb Jahren habe ich hier in diesem Blog über die Wechseljahre geschrieben. Und wie so vieles im Leben ist auch das ein Prozess, der sich verändert und weiterentwickelt. Wenn man ein Stück durchgegangen ist, erkennt man oft auch die Ursache oder den tieferen Sinn

Von |2025-11-24T14:37:07+01:00November 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Der Herbst – Zeit zum Aufräumen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Der Herbst, Zeit zum Aufräumen. Der Herbst im TCM. Laut der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Die korrespondierenden Meridiane in diesem Element sind Lunge und Dickdarm. Beim Element Metall geht es um die Themen Ordnung, Bewertung und loslassen. D.h. jetzt, wenn die

Von |2025-11-10T16:41:28+01:00November 10th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Königreich Gedanken

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  „Die Gedanken eines Menschen sind sein Königreich“ (aus Afrika) Immer wieder begegnen mir in Zusammenhang mit dem Thema Meditation Aussagen, dass Meditieren dazu führt, dass man mit dem Denken aufhören oder Ruhe in die Gedanken bringen kann. Und was ist, wenn dies nicht geschieht? Hat man dann etwas

Von |2025-10-20T15:13:07+02:00Oktober 20th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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