Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

Der Herbst – Zeit zum Aufräumen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Der Herbst, Zeit zum Aufräumen. Der Herbst im TCM. Laut der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Die korrespondierenden Meridiane in diesem Element sind Lunge und Dickdarm. Beim Element Metall geht es um die Themen Ordnung, Bewertung und loslassen. D.h. jetzt, wenn die

Von |2025-11-10T16:41:28+01:00November 10th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Königreich Gedanken

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  „Die Gedanken eines Menschen sind sein Königreich“ (aus Afrika) Immer wieder begegnen mir in Zusammenhang mit dem Thema Meditation Aussagen, dass Meditieren dazu führt, dass man mit dem Denken aufhören oder Ruhe in die Gedanken bringen kann. Und was ist, wenn dies nicht geschieht? Hat man dann etwas

Von |2025-10-20T15:13:07+02:00Oktober 20th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Langeweile

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  „Langeweile entsteht durch mangelnde Involviertheit mit dem Leben.“ Dieses Zitat von Sadghuru hat mich zum Nachdenken angeregt. Langeweile Was genau ist Langeweile und woher kommt dieses Gefühl? Wir definieren Langeweile als das unangenehme Gefühl von Bedeutungslosigkeit, den Wunsch nach einer zufriedenstellenden Aufgabe, die aber nicht vorhanden ist. Langeweile

Von |2025-09-22T16:09:37+02:00September 22nd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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So erlangst Du Zufriedenheit

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  So erlangst Du Zufriedenheit. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) unterscheidet fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Dieser Kreislauf ist so etwas wie der alchemistische Wandlungsprozess der von allem durchlaufen wird, von der Geburt (Idee) bis zum Tod (Ende). Sei es ein Tag, ein Projekt oder

Von |2025-09-08T13:57:40+02:00September 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Gefangen zwischen den Polen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Gefangen zwischen den Polen. Erfolgreich sein oder nicht erfolgreich sein? Gesehen werden oder nicht gesehen werden? Wenn man erfolgreich ist wünschte man sich nicht so erfolgreich zu sein und wenn man nicht erfolgreich ist, möchte man erfolgreich sein. Egal wonach man strebt, keines fühlt sich richtig gut

Von |2025-07-08T09:55:50+02:00Juli 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Innerer Frieden durch Gedankenarbeit

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Innerer Frieden durch Gedankenarbeit: Wie „The Work“ von Byron Katie unser Denken verändert. I discovered that when I believed my thoughts I suffered, but when I didn’t believe them I didn’t suffer, and that this is true for every human being. Freedom is as simple as that.

Von |2025-07-01T09:03:15+02:00Juli 1st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Was ist QiGong?

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Was ist QiGong und was macht gutes QiGong aus? QiGong bezeichnet Übungen, die die Vitalenergie, Qi genannt trainiert und stärkt. Als Qi bezeichnet man die Lebensenergie, die alles durchdringt und Gong gedeutet Übung. Das Resümee einer Meta Studie der Harvard Medical School besagte, dass QiGong und auch

Von |2025-06-03T08:25:29+02:00Juni 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Was ist Stress?

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 7 Minuten •  Was ist Stress und ab wann wird Stress gefährlich? Das Wort Stress kommt ursprünglich aus der Materialkunde und bezeichnet die Einwirkung physikalischer Kräfte auf feste Körper nach dem englischen Ausdruck „stress“, der auf Deutsch „Belastung, Spannung, Druck, Überdehnung“ bedeutet. In der Materialkunde geht es darum, wieviel Druck

Von |2025-04-14T11:35:13+02:00April 14th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Hobby, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |2 Kommentare
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Echte Begeisterung

Autorin:  Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten •  Echte Begeisterung? Wie oft erleben wir im Alltag Begeisterung? Gerald Hüther, Neurobiologe, sagt, dass die "Gießkanne mit dem besten Dünger für Wachtsums- und Reorganisationsprozesse nur noch selten angeht"*. Damit lassen wir Potentiale in unserem Hirn "verhungern", einfach so. Begeisterung ist in uns angelegt Kleine Kinder zeigen uns

Von |2025-04-08T08:21:50+02:00April 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , |0 Kommentare
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Meditation im Stehen

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Eine der wichtigsten Übungen im Qigong und Tai Chi: Die QiGong Stehübung, auch Stehmeditation genannt. Die Qigong Stehübung gehört zu den grundlegenden und wichtigsten Qigong Übungen überhaupt. In der Basisversion stehst du schulterbreit und mit parallel ausgerichteten Füßen. Deine Knie sind leicht gebeugt und die Zentren der

Von |2025-03-24T14:49:47+01:00März 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Die Magie des Augenblicks

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Die Magie des Augenblicks. Ist dein Leben momentan anstrengend? Fühlst du dich frustriert, irgendwie innerlich abgestumpft? Bist Du mit der Gesamtsituation unzufrieden? Wenn wir in unserem Alltag gefangen sind, richten wir unsere Aufmerksamkeit meistens auf das, was fehlt. Oder auf das, was sich schlecht anfühlt oder unbefriedigend ist.

Von |2025-03-03T18:51:40+01:00März 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |1 Kommentar
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QiGong Atemübung | Teil 2

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Die QiGong Atemübung für ein langes und gesundes Leben - Teil 2. Der Atem spielt in der Übungspraxis des QiGong und Tai Chi eine zentrale Rolle. Es geht dabei um die sogenannte Ganzkörperatmung, auch Langlebensatmung genannt. Als Fortgeschrittener wird durch sanfte Atemleitung der ganze Körper physisch mitbewegt. D.h.

Von |2025-01-28T09:06:13+01:00Januar 28th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Inneres Feuer

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Inneres Feuer und der Mangel davon. Vor einiger Zeit habe ich einen Beitrag über Lebendigkeit geschrieben. Was es bedeutet, sich lebendig zu fühlen und Sie eingeladen, diesem Empfinden in ihrem Innern nachzugehen. Nun geht es heute eher um den Mangel an Lebendigkeit oder Begeisterung. Standspur Kennen sie

Von |2024-11-11T14:56:52+01:00November 11th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , |0 Kommentare
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QiGong Atemübung | Teil 1

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Die QiGong Atemübung für ein langes und gesundes Leben | Teil 1. Mein wichtigster QiGong Lehrer und Meister Bruce Frantzis wurde in einem öffentlichen Interview einmal gefragt, was er denn an die Menschheit weitergeben würde, wenn er aus all seinem Wissen über QiGong, Heilung, Meditation und Kampfkunst etwas

Von |2024-11-04T16:52:49+01:00November 4th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |1 Kommentar
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