Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

Entspannt zur Wurzelbehandlung

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Entspannt zur Wurzelbehandlung. Haben Sie Angst vorm Zahnarzt? Oder vielleicht vor Spritzen? Ich auch. Vor Spritzen habe ich sogar noch mehr Angst, obwohl ich in meinem Leben schon einige bekommen habe. Das hat mit einem Kindheitstrauma zu tun. Ich erinnere mich noch sehr genau, wie ich als

Von |2026-10-27T12:02:43+01:00Oktober 27th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Eineiige Zwillinge

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Eineiige Zwillinge -Gleiche Gene, unterschiedliche Wege. „Sind Sie wirklich eineiig? Wer von Ihnen ist denn die Ältere? Können Sie die Gedanken Ihrer Schwester lesen?“ Diese Fragen begleiten meine Zwillingsschwester und mich, seit wir denken können. Als Kinder fanden wir sie lustig, später manchmal etwas anstrengend. Denn so ähnlich

Von |2026-10-20T16:09:26+02:00Oktober 20th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Dein Start in den Tag

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  Wie gestaltest du den Start in den Tag? Wer gestaltet deinen Start in den Tag? Heute möchte ich zu einer kurzen Reflexion einladen, indem ich dir ein paar Fragen stelle, die du für dich im Stillen wiederholen und dann beobachten kannst, welche Antworten auftauchen. Dabei geht es

Von |2026-10-12T17:52:28+02:00Oktober 12th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Lustlos

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten •  Lustlos. Der Wecker klingelt. Draußen ist es noch dunkel. Und schon bevor du die Augen aufschlägst, begrüßen dich deine Gedanken: „Du solltest aufstehen! Mensch, los jetzt, sonst schaffst du dein Tagespensum nicht. Denk nur an die vielen To-dos, die du gestern nicht geschafft hast. Die kommen heute

Von |2026-09-07T17:06:34+02:00September 7th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Kinder, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Ist Zeit immer konstant?

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Ist Zeit immer konstant? Die Relativitätstheorie von Albert Einstein zeigt, dass Zeit nicht konstant für alle ist, sondern veränderbar. Je nachdem, wie schnell und wo der Betrachter sich bewegt. Je nach Tätigkeit vergeht die Zeit langsam oder schnell. Das kann ich auch im Kleinen beobachten. Je nachdem

Von |2026-09-03T14:08:24+02:00September 3rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Die Seemeditation

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Die See-Meditation und die Erinnerung der inneren Ruhe. Neulich habe ich mich an die See-Meditation erinnert. Oder vielmehr habe ich mich völlig ungeplant darin wiedergefunden. Manchmal befinde ich mich in meinem Leben auf hoher See und versuche, die Wellen zu reiten. Schwierig wird es, wenn mehrere Wellen gleichzeitig

Von |2026-09-03T14:01:05+02:00September 3rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Wenn dein Körper nach Leichtigkeit ruft

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Wenn dein Körper nach Leichtigkeit ruft – körperliches Ama im Ayurveda. Im letzten Artikel ging es vorwiegend um das geistige Ama – um Gedanken, Gefühle und Eindrücke, die wir aufnehmen, aber nicht vollständig verarbeiten. Was bleibt, kann schwer werden und uns aus unserem inneren Gleichgewicht bringen. Doch nicht

Von |2026-08-15T14:11:19+02:00August 15th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Glück ist ein seltsamer Vogel

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten •  Glück ist ein seltsamer Vogel. Wer kennt sie nicht, diese Momente, in denen du denkst: „Wenn ich erst den neuen Job habe...“, „Wenn die Kinder größer sind...“, „Wenn ich endlich mehr Geld verdiene...“, „Wenn ich ein paar Kilo weniger wiege...“. Dann werde ich ganz sicher glücklich sein. Komischerweise

Von |2026-07-13T15:10:09+02:00Juli 13th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Kinder, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Den sicheren Hafen in sich finden

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Den sicheren Hafen in sich finden. Irgendetwas ist anders. Ich habe das Gefühl, dass nun wirklich eine neue Zeit angebrochen ist. Ein neuer Abschnitt scheint begonnen zu haben. Es fühlt sich lichter und freier an. Das worauf ich so lange gewartet habe; endlich ist es da. Übergänge

Von |2026-06-29T15:13:45+02:00Juni 29th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Wellness at Home

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Wellness at Home … und Champagnerduschen. Wie viele Dinge machen Sie eigentlich achtsam am Tag? Damit meine ich, wie viele Tätigkeiten Sie bewusst und mit voller Aufmerksamkeit erledigen? Das ist gar nicht so einfach, wie wir wissen. Gerade bei Aufgaben, die wenig äußere Reize bieten, schaltet unser

Von |2026-06-23T10:41:16+02:00Juni 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Ama im Ayurveda

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Ama im Ayurveda – Wenn Körper und Geist nicht alles verdauen können. Kennst du Tage, an denen du dich müde und belastet fühlst, obwohl du ausreichend geschlafen hast? Oder Momente, in denen dein Kopf voller Gedanken ist und dennoch keine innere Ordnung entsteht? Im Ayurveda gibt es

Von |2026-06-16T08:11:00+02:00Juni 16th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Lauf nicht vor dir weg

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 4 Minuten •  Lauf nicht vor dir weg. Warum Ablenkung keine Lösung ist – und was dir wirklich hilft. Gestern beim Wocheneinkauf traf ich eine liebe Bekannte. Sie erzählte mir, dass es ihr gerade überhaupt nicht gut geht. Sie macht sich große Sorgen um ihre Zukunft. Darum, wie es weitergehen

Von |2026-04-27T15:04:26+02:00April 27th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Mein persönlicher Zen-Meister

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Mein persönlicher Zen-Meister. Seit einigen Monaten habe ich einen Zen-Meister bei mir; die Nachbarskatze, Lilli, hat mich als Zweitwohnsitz ausgewählt. Durch sie habe ich gelernt, welche Defizite ich noch in Punkto Achtsamkeit und Fokus habe. Es wird langweilig Sie setzt sich auf meinen Schoß und will gestreichelt

Von |2026-04-20T16:30:01+02:00April 20th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 4 Minuten •  „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“* Vielleicht fragen Sie sich, von wem dieses Zitat ist, vielleicht kennen Sie es und wissen, von wem es stammt. Es ist mir vor kurzem begegnet und hat mich zum Nachdenken gebracht. Und ich möchte Sie einladen, zusammen mit mir ein paar Fragen

Von |2026-03-23T15:39:30+01:00März 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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