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2500 Jahre Tradition

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  2500 Jahre Tradition. Ein kurzer Ausflug zu den Quellen. In Artikeln zum Thema Achtsamkeit ist häufig zu lesen, dass Achtsamkeit seit 2500 Jahren Tradition hat. Doch auf was genau bezieht sich dies genau? Machen wir uns auf die Suche Wenn wir uns auf die Suche danach machen,

Achtsamkeits-Impfung

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeits-Impfung. Natürlich hat mich die aktuelle Corona-Lage zu diesem Artikel inspiriert. Und wer mich kennt weiß, dass ich manche Themen auch gerne humorvoll angehe. Die Wissenschaft und die Pharmaindustrie sucht nach Lösungen, um diesen aktuell fast unerträglichen Zustand für die Gesellschaft endlich aufzulösen. Auflösen und zugleich immunisieren.

Wuff – der Achtsamkeitsverstärker

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten •  Wuff - der Achtsamkeitsverstärker. Es begann alles mit meinem Hund "Toffee", ein Traum über so viele Jahre, der vor 3,5 Jahren wahr wurde. Ich hatte Angst. Schaffen wir das? Was passiert, wenn uns doch Fernreisen fehlen, was wenn Toffee uns irgendwann zu viel wird und das

50 Billionen Bits

Autorin: Cornelie Lengerer • Dauer: 5 Minuten •  50 Billionen BITs - Mit dem Begriff BIT verbinden viele von uns eine Leistungsgröße der Datenmengenangaben. Hier steht es allerdings für etwas anderes: B steht für Billionen, I steht für intelligent und T steht für Teilchen. Was hiermit nun wirklich gemeint ist, versteht man, wenn man ganz, ganz

Tapas – Disziplin

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Tapas – Disziplin. Nein, es geht heute nicht um spanische Häppchen, sondern um eine Eigenschaft, die in der Yoga Tradition fest verankert ist. Tapas ist eine der Verhaltensregeln innerhalb des achtfachen Yogapfades nach Patanjali, einem der Urväter des Yoga. Tapas Tapas bedeutet Disziplin, Anstrengung, Bemühung Zielstrebigkeit aber

Entscheidungen

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Entscheidungen. Eigentlich wollte ich mich in diesem Artikel mit dem Phänomen „Fehlentscheidungen“ auseinandersetzen und wie Achtsamkeit ein Werkzeug sein kann, Fehlentscheidungen zu minimieren. Eigentlich! Im Schreiben und in der Auseinandersetzung damit, habe ich bemerkt, dass dieses Thema eine Nummer zu komplex für mich sein könnte. Gespürt habe

Von |2021-03-08T08:06:49+01:00März 6th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , |2 Kommentare

Frühling

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 4 Minuten •  Frühling. Belastend für viele Menschen war sicherlich in den letzten Monaten die fortdauernde soziale Isolation, die monothematisch schlechten Nachrichten sowie das Gefühl von Hoffnung-und Aussichtslosigkeit. In der letzten Woche war zu beobachten, wie sich ganz plötzlich die Gemütslage vieler änderte. Die Stimmung hellte sich merklich auf. Sie

Fehlende Berührung

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 8 Minuten •  Fehlende Berührung - Begrüßungen ohne Körperkontakt. Wie können wir dennoch achtsam miteinander umgehen? Begrüßungen sind Kommunikation. Auch hier gilt es den anderen zu respektieren und achtsam miteinander umzugehen. Doch was verändert sich gerade in dieser begrüßungsarmen Zeit? Können unsere Bedürfnisse nach Nähe überhaupt noch erfüllt werden? Egal

Durchhalten mit Selbst-Mit-Gefühl

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 8 Minuten • mit Podcast-Übung • Durchhalten - Selbst-Mit-Gefühl. Mitgefühl mit sich selbst in dieser schwierigen Zeit. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wird das Durchhalten vor allem jetzt in diesem Lockdown immer mühsamer. Die körperlichen und psychischen Auswirkungen dieser Ausnahmesituation treten deutlicher hervor als noch vor einem halben Jahr.

Balance im Yoga & im Leben

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Es gibt verschiedene Ebenen, auf denen wir uns im Gleichgewicht oder im Ungleichgewicht befinden können. Die äußere Balance erkennen wir, wenn wir in Gleichgewichtshaltungen unseren Körper mit Kraft und Gelassenheit gut ausbalancieren können. Balance im Yoga & im Leben Innere Balance Auch die innere Balance ist ein

Von |2021-02-08T11:17:21+01:00Februar 8th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Yoga|Tags: , , , , , , |0 Kommentare

Luft Perspektiven

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten •  Luft Perspektiven. Luft hat viele Perspektiven. Rein analytisch ist Luft ein Gasgemisch der Erdatmosphäre. Luft war bis zum Ausbruch von Corona für die Mehrheit einfach selbstverständlich. Seit dem Ausbruch des Covid-19 Virus haben wir (zumindest die meisten von uns) Angst, dass eine Corona-Infektion zu Luftnot und

Detox auf ayurvedisch

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Detox auf ayurvedisch – Die richtige Zeit ist wichtig! Kennen Sie das? Pünktlich nach den Feiertagen, erwischt die meisten, alle Jahre wieder, das sprichwörtliche schlechte Gewissen und es beginnt die Zeit der guten Vorsätze! Vor allem der angesammelte Winterspeck muss weg! Zuviel des Guten von Allem? Zuviel

Banalitäten

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Banalitäten sind auch wichtig. Meistens fallen mir sehr leicht Themen ein, über die ich schreiben könnte. Denn oft ist das Leben im Außen, aber auch Prozesse in mir selbst, spannend genug um darüber zu philosophieren. Und während ich so darüber sinniere, welche aktuelles Thema sich anbietet, wird mir

Mit dem Tun kommt auch das Anders

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Mit dem Tun kommt das Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit, raus aus der Ohnmacht, einer Situation ausgeliefert zu sein. Erwachsene haben den Vorteil, in Krisen auf einen Schatz von gemachten Erfahrungen zurückgreifen zu können. Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene sind häufig auf den Halt enger Bezugspersonen angewiesen, um

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