Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit für das Leben. Mit diesem Thema wollen wir uns hier alle beschäftigen. Achtsamkeit ist ein großartiges Werkzeug um das Leben völlig neu zu gestalten. Achtsamkeit hat nichts mit Optimierung zu tun – mehr mit Veränderung. In fast allen Lebensbereiche wirkt die Achtsamkeit hinein. Ob es der Beruf ist, die Partnerschaft, Kinder, Essen, Gesundheit, Sport, Hobby, usw.. Überall steckt diese Achtsamkeit drin.

Mein persönlicher Zen-Meister

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Mein persönlicher Zen-Meister. Seit einigen Monaten habe ich einen Zen-Meister bei mir; die Nachbarskatze, Lilli, hat mich als Zweitwohnsitz ausgewählt. Durch sie habe ich gelernt, welche Defizite ich noch in Punkto Achtsamkeit und Fokus habe. Es wird langweilig Sie setzt sich auf meinen Schoß und will gestreichelt

Von |2026-04-20T16:30:01+02:00April 20th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Wie Meinung entsteht

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Wie Meinung entsteht – und was Achtsamkeit damit zu tun hat. Jede Meinung, die wir äußern oder innerlich spüren, ist das Ergebnis eines faszinierenden Zusammenspiels aus Wahrnehmung, Emotion und Erfahrung. Unser Gehirn bildet Meinungen nicht spontan im Moment einer Information, sondern auf der Grundlage vieler gespeicherter Eindrücke

Von |2026-04-14T17:31:10+02:00April 14th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Hier schreibe ich

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Hier schreibe ich oder wie Pippi Langstrumpf sagt: Das habe ich noch nie vorher versucht, also kann ich das! Habt Ihr Euch beim Lesen schon einmal gefragt, wer eigentlich hinter diesen Zeilen steht? Wer hier schreibt, Gedanken teilt und Impulse gibt? Vielleicht habt Ihr ein Bild gesehen

Von |2026-03-30T15:56:11+02:00März 30th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Leben, Lifestories|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 4 Minuten •  „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“* Vielleicht fragen Sie sich, von wem dieses Zitat ist, vielleicht kennen Sie es und wissen, von wem es stammt. Es ist mir vor kurzem begegnet und hat mich zum Nachdenken gebracht. Und ich möchte Sie einladen, zusammen mit mir ein paar Fragen

Von |2026-03-23T15:39:30+01:00März 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Inneres Kind

Autorin:  Katharina Jurcec • Dauer: 5 Minuten • Inneres Kind. Arbeiten mit dem inneren Kind & Achtsamkeit – Heilen durch liebevolles Hinschauen. Es gibt einen Teil in dir, der älter wird – und einen, der niemals altert. Einen Teil, der funktioniert, organisiert, leistet. Und einen, der fühlt, hofft, fürchtet, sich nach Nähe sehnt. Dieses innere

Von |2026-03-16T14:58:25+01:00März 16th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Leben, Psychotherapie|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Projektionen

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 3 Minuten • Projektionen. Wir alle tragen Geschichten über uns selbst in uns. Wir glauben, äußere Umstände und andere Menschen seien die Ursache für unser Leid oder unseren Mangel. Hinter diesen Geschichten liegt oft eine stille Umkehr, die Welt wirkt weniger wie eine feste Bühne, auf der unser Glück zufällig

Von |2026-03-09T16:28:02+01:00März 9th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Leben, Psychotherapie|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Aparigraha – was brauche ich wirklich?

Autorin:  Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Aparigraha – was brauche ich wirklich? Wer den Yoga nicht nur üben, sondern auch leben möchte kommt unweigerlich in Kontakt mit der Yogaphilosophie und damit auch dem „Yoga Sutra“ von Patanjali. Er hat darin den achtgliedrigen Pfad des Yoga beschrieben und mit den Yamas und Niyamas einen

Von |2026-03-02T11:33:17+01:00März 2nd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Führungsqualifikation

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit als Führungsqualifikation – Warum präsente Führung heute entscheidend ist. In Zeiten von Fachkräftemangel, hybriden Teams und wachsendem Leistungsdruck stehen Führungskräfte vor einer zentralen Herausforderung: Sie sollen Orientierung geben, schnelle Entscheidungen treffen und gleichzeitig empathisch, klar und verbindend wirken. Genau hier gewinnt Achtsamkeit als Führungsqualifikation zunehmend an

Von |2026-02-23T16:41:34+01:00Februar 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , , |0 Kommentare
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Braucht Liebe Beweise?

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 4 Minuten •  Valentinstag. Braucht Liebe Beweise? Vor wenigen Tagen war Valentinstag. Ein Tag, den ich persönlich für sehr fragwürdig halte und an dem ich mich immer wieder frage: Brauchen wir wirklich einen solchen Tag, der uns daran erinnert, den Menschen, die wir lieben mit Blumen oder anderen Geschenken unsere

Von |2026-02-16T15:51:39+01:00Februar 16th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Gute Vorsätze

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  Gute Vorsätze. Es ist Februar. Zu Beginn des Monats sind mir ein paar Artikel aufgefallen, die sich mit den guten Vorsätzen und Wünschen für das neue Jahr beschäftigten. Es scheint, daß es immer dieselben "Kandidaten" sind, die es in die Hitliste der guten Vorsätze schaffen: mehr Bewegung,

Von |2026-02-09T16:06:23+01:00Februar 9th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Geschenkte Zeit

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Geschenkte Zeit. Was passiert, wenn Dir plötzlich Zeit mit Dir selber geschenkt wird? Kannst Du das annehmen? Manchmal werde ich von Energien so lahm gelegt, dass einfach nicht mehr viel geht. Dann bleiben meist auch die Kliententermine aus. Entweder sie kommen erst gar nicht rein oder sie werden

Von |2026-02-02T14:50:00+01:00Februar 2nd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Wenn die Stimme leiser wird

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Wenn die Stimme leiser wird – Achtsamkeit zwischen Atem, Klang und Akzeptanz. Warum unsere Stimme leiser wird und wie Achtsamkeit, Atem und Stimmarbeit zu mehr Präsenz, innerer Verbundenheit und Ausdruck führen. Wir hatten uns so sehr auf unser Seminar gefreut, es sollte ein Revival werden, wir hatten

Von |2026-01-27T08:39:24+01:00Januar 27th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Familie, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Still auf einem Stuhl

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  In einem leeren Raum, still auf einem Stuhl sitzen – warum Achtsamkeit mit einem leeren Raum beginnt „Alle Probleme der Menschheit sind darauf zurückzuführen, dass der Mensch nicht in der Lage ist, ruhig und allein in einem Raum zu sitzen.“  (Blaise Pascal) Radikale Betrachtung Dieses Zitat wirkt

Von |2026-01-12T17:10:00+01:00Januar 12th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Danke

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten •  Danke. Heute ein paar persönliche Worte zu Weihnachten und dem anstehenden Jahreswechsel. Stille Wenn die Tage stiller werden und das Jahr sich seinem Ende zuneigt, nehme auch ich mir bewusst Zeit zum Innehalten. Ich schaue zurück – nicht nur auf die vergangenen Monate, sondern auf das, was

Von |2025-12-22T09:19:36+01:00Dezember 22nd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , , , , , , , |0 Kommentare
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