Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Nadi Shodana – die Wechselatmung. Unsere Nase. Yogis wissen es schon seit Jahrhunderten und mittlerweile hat es die moderne Wissenschaft bestätigt. Nämlich dass eines der Nasenlöcher in der Regel offener ist als das andere, so dass der Atem in einem der beiden Nasenlöcher dominanter ist. Nach meinen
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten • Luft Perspektiven. Luft hat viele Perspektiven. Rein analytisch ist Luft ein Gasgemisch der Erdatmosphäre. Luft war bis zum Ausbruch von Corona für die Mehrheit einfach selbstverständlich. Seit dem Ausbruch des Covid-19 Virus haben wir (zumindest die meisten von uns) Angst, dass eine Corona-Infektion zu Luftnot und
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 8 Minuten • auch als Podcast • Auszeit - Yoga findet nicht nur auf unserer Matte statt, er kann überall und immer sein. Mache Achtsamkeit zur Grundhaltung des Geistes und Routine, die sich wie ein roter Faden durch das Erleben deines Tages zieht. Ausschalten Nimm dir Auszeiten von
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Lesezeit 4 min. • Und wie war Ihr Montag? Heute, ein Montag. Ich bin in die Woche gehastet. Mein Mitarbeiter ist krank. Ich hatte ein wichtiges Meeting mit meinem Chef um 11 Uhr und zwischendurch bekam ich auch noch einige Anrufe was alles geregelt werden sollte. Gott sei Dank werde
