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Achtsamkeit kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseins­zustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden.

Authentizität

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 3 Minuten •  Authentizität. Wie ist man eigentlich wie man ist, oder anders gefragt kann man sich heute überhaupt erlauben man selbst zu sein. Und was braucht es dazu? Fragt man Führungskräfte oder Politiker … so höre ich sie alle politisch korrekt sagen, Authentizität ist einer der Schlüsselfaktoren für

JA und NEIN

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten •  JA oder NEIN? Heute geht es um das Meistern dieser beiden Worte: JA und NEIN. Kannst Du freudig Ja sagen? Oder denkst und fühlst Du häufiger ein Nein? Im Allgemeinen sagt man Ja, wenn man annehmen oder zustimmen kann, ein Nein hingegen bedeutet Ablehnung oder Widerstand. Doch ganz

Kommunikation – achtsam

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 4 Minuten •  Kommunikation - achtsam. Achtsamkeit in der Kommunikation wie kann das aussehen? Tagtäglich sprechen wir mit vielen Menschen, aber oft reden wir aneinander vorbei. Wir fühlen uns nicht gehört, gesehen, wertgeschätzt. Das passiert, selbst wenn wir mit uns nahestehenden Menschen sprechen. Warum ist das so, wie kann das passieren?

Bedürfnisse und Wohlbefinden

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Bedürfnisse und Wohlbefinden. Was macht es eigentlich aus, dass es uns gelingen kann, im Einklang mit unseren eigenen Bedürfnissen zu handeln? Wenn wir Ziele verfolgen, die wir selbst ausgewählt haben und sie als eigene Ziele erleben? Ob diese Handlungen und Ziele zu meinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Wertvorstellungen passen?

Yoga und Ich

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Yoga & Ich. Heute, am 21.06.2021 ist Welt-Yoga-Tag und demnächst werde ich 60 Jahre alt. Das hat mich veranlasst über mich selbst zu schreiben und natürlich über Yoga. Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und seit einigen Jahren regelmäßig ... also täglich. Es hat etwas mit mir

Bitte berühren

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Bitte berühren. Momentan geht die Welt auf Abstand. Social Distancing ist ein wirksames Mittel zum Eindämmen von Corona. Was sonst unsere Zuneigung und Verbundenheit ausdrückt, ist jetzt zur Gefahr geworden. So vernünftig der Verzicht auf Körperkontakt jetzt gerade auch sein mag, wir werden uns an dieses Notfall-Verhalten nicht

Die stillen Wunder

Autorin: Andrea Weber • Dauer: ? Minuten •  Die stillen Wunder Take time to see the quiet miracles that seek no attention. Nimm dir Zeit, die leisen Wunder zu sehen, die keine Aufmerksamkeit suchen. John O'Donohue   Normalerweise steht bei allen Artikeln zu Beginn immer eine Zeitangabe, damit Sie wissen, wie lange es dauert den

Damals & Heute

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 3 Minuten •  Damals & Heute. Bereits vor Hunderten von Jahren wurden in der klassischen ayurvedischen Literatur Epidemien beschrieben. Sie sind also keine Erscheinung der heutigen Zeit. In der Caraka-Samhita gibt es ein Kapitel, das Hinweise auf die Ursachen solcher umgreifenden Geschehnisse gibt. Aber auch die zu treffenden Maßnahmen. Epidemie

Dur & Moll

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 5 Minuten •  Dur & Moll - Ich weiß gar nicht mehr, wann es passiert ist oder wie. Ob es schleichend kam oder plötzlich. Es kam so lautlos über mich, dass ich nichts bemerkte. Als wäre die Musik meines Lebens erloschen, es gab nur noch Dur, und Moll hatte aufgehört

Achtsame E-Mail-Kommunikation

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 6 Minuten •  Achtsame E-Mail-Kommunikation. Warum es uns guttut auch hier auf aufmerksame, achtsame Weise zu kommunizieren: Emails sind das am häufigsten genutzten Kommunikationsmittel für den Informationsaustausch. Und auch das schnellste. Rund 280 Milliarden Mails werden derzeit täglich verschickt, der Großteil davon fällt in die innerbetriebliche Verständigung. Mittlerweile bleiben aber

Regenwurm Orakel

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Regenwurm Orakel - Vor ein paar Tagen fragte mich eine Freundin, ob mir auch schon aufgefallen ist, wieviel Regenwürmer es momentan gibt. Naja, dachte ich, es regnet ja auch viel in letzter Zeit. Aber ich hab mir vorgenommen, beim nächsten Spaziergang darauf zu achten. Und tatsächlich habe

Von |2021-05-10T08:50:22+02:00Mai 10th, 2021|Kategorien: Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare

Frederick – die Maus

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Wer kennt sie nicht, die hinreißende Geschichte der kleinen Feldmaus “ Frederick“ von Leo Lionni? Fredrick - die Maus Frederick sammelt Der Winter nahte. Alle Feldmäuse arbeiteten Tag und Nacht, sammelten Körner und Nüsse, Weizen und Stroh. Nur Frederick nicht. „Frederick, warum arbeitest du nicht?“, fragten die

Waldbaden

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 30 Minuten •  Liebe Leserinnen und Leser unseres Blogs, heute gibt es weniger etwas für die Augen, sondern mehr für die Ohren. Eigentlich war ich schon am Schreiben zum Thema "Achtsamkeit in der Natur", doch dann dachte ich mir: "das könnte ich auch sprechen und aufnehmen". Kurzum legte ich dann

Den Körper bewohnen

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Den Körper bewohnen. Den Körper spüren und wahrnehmen von innen und außen. Die Verbindung mit sich selbst, die Verbindung des Körpers zur Erde, den Körper im Raum, die Begrenzung nach außen und tief nach innen. Dafür nehmen wir uns in unserer Yogapraxis Zeit. Nicht wenige von uns

Von |2021-04-19T09:11:11+02:00April 19th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Yoga|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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