Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseins­zustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden.

Gefährliche Haushaltshilfe

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Gefährliche Haushaltshilfe - der übereifrige Dschinn. Einst lebte eine Mutter alleine mit ihren drei Kindern in einem baufälligen Haus am Rande des Tronerwaldes. Tagein, tagaus wusch sie Wäsche, kochte für ihre Kinder, half bei den Hausaufgaben, putzte, hielt den Garten in Ordnung und kümmerte sich auch um

Was für ein Geschenk!

Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten •  Was für ein Geschenk! Es ist schön, einem anderen Menschen eine Freude zu machen und noch schöner zu sehen, wie er sich freut. Tatsächlich ist wissenschaftlich belegt, dass Schenken nicht ganz selbstlos ist, wir hat etwas Erfüllendes, zu sehen, dass der andere sich freut. Oder wissenschaftlich ausgedrückt:

Von |2023-01-23T13:39:15+01:00Januar 23rd, 2023|Kategorien: Achtsamkeit|Tags: , , , , , |0 Kommentare

Zu SEIN ist genug

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Zu sein ist genug. In unserem Alltag geht es meistens um Leistung, darum etwas zu erreichen oder etwas zu verbessern. Die Balance zwischen unserem leistungsorientierten und zielgerichteten Alltag und der Muße, dem "einfach sein", kommt oft zu kurz. Etwas erreichen wollen Auch Yoga machen wir oft um etwas

Nie den Mut verlieren

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Das Jahr 2022 ist vorbei und das Jahr 2023 hat begonnen. Ohne Frage war auch das 2022 für Viele kein einfaches Jahr, sei es die persönliche Situation, die gesellschaftliche oder die politische. Energiekrise, der Ukrainekonflikt, Gesundheitsthemen und vieles mehr, waren durchaus Anlass für Pessimismus. nie den Mut

Inneres Feuer

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Inneres Feuer und der Mangel davon. Vor einiger Zeit habe ich einen Beitrag über Lebendigkeit geschrieben. Was es bedeutet, sich lebendig zu fühlen und Sie eingeladen, diesem Empfinden in ihrem Innern nachzugehen. Nun geht es heute eher um den Mangel an Lebendigkeit oder Begeisterung. Standspur Kennen sie

the little things

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 4 Minuten •  The little things? The little moments? They aren't little. (Jon Kabat-Zinn) Nein, die kleinen Momente sind wirklich nicht unwichtig oder gering zu schätzen. Sie sind eigentlich unser Leben, das sich von Augenblick zu Augenblick vollzieht. Sehr oft haben wir Sehnsucht nach dem Hier und Jetzt, das doch immer da

Alle Jahre wieder

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Alle Jahre wieder. Vor 3 Jahren habe Ihnen ich bereits die 6 Jahreszeiten des Ayurveda vorgestellt, dahingehend ist der indische Kalender einzigartig. Momentan befinden wir uns am Anfang von Hemanta Ritu, dem frühen Winter, der ab Ende Oktober/Mitte November beginnt und bis Ende Dezember/Mitte Januar anhält. Gegenüber

Von |2022-12-05T13:45:00+01:00Dezember 5th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda|Tags: , , , |0 Kommentare

Es wirkt!

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Es wirkt! Ein Medikament ist schnell eingenommen - es ist bequem. Man muss sich dafür nicht anstrengen. Ein Medikament ist zweifelsfrei eine gute Maßnahme, um auf eine Erkrankung akut einzuwirken - doch ist es langfristig nicht unbedingt eine gute Lösung. Der folgende Artikel von Mia Mertens zeigt

Von |2022-11-28T10:34:00+01:00November 28th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare

Wie fühlst du dich?

Autorin: Christine Scheidemantel • Dauer: 3 Minuten •  Wie fühlst du dich? Nimm doch einfach einmal deine Hand uns streichle über dein Gesicht, deine andere Hand, deinen Arm, dein Bein – wie fühlt sich das an? Zart oder rau, warm oder kühl, fest oder weich. Ist die Berührung sanft oder stark? Was löst diese Berührung bei

Von |2022-11-21T09:37:37+01:00November 21st, 2022|Kategorien: Achtsamkeit|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare

Achtsam Lügen

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 5 Minuten •  Achtsam Lügen. Was kann Lügen mit Achtsamkeit zu tun haben? Zum Chef: „Die Deadline? Kein Problem!“ Zur nervigen Kollegin: „Mit Ihnen zu arbeiten ist eine Freude!“ Die Meisten von uns geben an, dass es auch wichtig ist die Wahrheit zu sagen. Eine Umfrage hat allerdings ergeben, dass

Von |2022-11-14T14:41:35+01:00November 14th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare

Sehnsucht nach Stille

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten •  Sehnsucht nach Stille. Ich bin ein Novemberkind. So sehr ich die Sonne und den Sommer mag, aber wenn es draußen neblig und ungemütlich wird kann man sich wunderbar nach innen zurückziehen, sich wieder selbst nahe sein. Nur dieses Jahr funktioniert das nicht. Es ist zu warm, fast noch

Meditation ist

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Meditation ist ... Was Meditation ist und nicht ist, darauf möchte ich heute eingehen, da es doch oft viele verzerrte Meinungen und Ansichten zu diesem Thema gibt. GOOGLE sagt zum Thema Meditation: "Beim Meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. Indem du dich auf einen Gedanken,

Is this the Rythm?

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Is this the Rythm? Rhythmus im Leben – Rhythmus im Yoga. Alles unterliegt einem Rhythmus – Sonne und Mond, Tag und Nacht, die Jahreszeiten, Ebbe und Flut, der Atem, der Herzschlag, ein Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe und zwischen den Gegensätzen. Bewegt vom Rhythmus Unser Leben wird konstant

Von |2022-10-17T19:41:50+02:00Oktober 17th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare

Mit Kindern wachsen

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Vor genau vier Jahren schrieb ich meinen ersten Blogartikel zur Achtsamkeitspraxis. Damals hat mich der Klassiker von Myla & Jon Kabat-Zinn „Mit Kindern wachsen“ begeistert und dazu inspiriert, mich in der Achtsamkeitspraxis ausbilden zu lassen. Ein wundervoller Ratgeber für alle, die im Eltern-Dasein neue Wege gehen und

Von |2022-10-11T10:48:55+02:00Oktober 11th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Kinder|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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