Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Zu viele Tabs im Kopf. Wir haben hier auf unserer Plattform zweifelsohne schon sehr viel und oft über Gedanken geschrieben. Wie man mit ihnen umgehen kann. Wie man Ruhe in das Gedankenkarussell bringen kann. Oft ist die Frage, wie ist denn der IST-Zustand, was beschäftigt und triggert
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Die stille Weisheit der Bienen. Seit jeher bergen die Bienen ein verborgenes Geheimnis, das uns Menschen eine tiefe Lehre sein kann. Eine Lektion zum Thema "Führung". Wenn ein Bienenvolk seine Königin verliert – jene Einzige, die neues Leben schenken und die Ordnung einer fein abgestimmten Gemeinschaft bewahren
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • In der Tiefe liegt die Wahrheit. Schneller Konsum von Nachrichten kann zu falschen Gedanken, zu falschen Annahmen und zu einer falschen Realität führen. Leider wird diese Entwicklung durch das rasante Tempo und die unfassbare Menge an Nachrichten durch die Medien extrem gefördert. Es wäre einfach, wenn ich
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Meditation am Arbeitsplatz - besseres Unternehmensergebnis? Mehr Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit und Produktivität im Job? In der heutigen hektischen Arbeitswelt sind Stress und hohe Anforderungen allgegenwärtig. Viele Menschen fühlen sich von Terminen, Meetings und der E-Mail-Flut erschlagen. Meditation kann hier eine einfache und wirksame Methode sein, um Ruhe, Konzentration und
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Freiheit und Macht im Raum zwischen Reiz und Reaktion. Der „Raum zwischen Reiz und Reaktion“ spielt beim Entdecken meiner Möglichkeiten eine zentrale Rolle. Doch was ist dieser Raum eigentlich und welche Möglichkeiten habe ich in diesem Raum? In Achtsamkeitskursen wird gerne das Zitat von Viktor Frankl benutzt,
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Resilienz und so. Widerstandsfähigkeit bei Führungskräften. "Führungskräfte müssen über eine hohe Resilienz verfügen", das sagt die einschlägige Presse. Doch was ist Resilienz genau? Der Begriff Resilienz kommt ursprünglich aus der Physik. In der Werkstoffkunde bezeichnet er die Fähigkeit eines Werkstoffs, sich verformen zu lassen und dann in
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Die Kunst des Übens. Manchmal, an einem Tag, gelingt eine Übung mühelos und ist gut in den Alltag zu integrieren. Dann, an einem anderen Tag, gelingt gar nichts und es scheint, die Übung ist schwieriger geworden. Diese Schwierigkeiten sind ganz normal und sind Bestandteil der Übung. Sie
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Die Geschichte von Oberfluss und Unterfluss | Quelle: Donald Ardell. In einer schönen Bergregion existieren seit langer Zeit die beiden Dörfer Oberfluss und Unterfluss. Oberfluss liegt oben in den Bergen und Unterfluss unten im schönen Tal. Verbunden sind die Dörfer durch einen Weg und einen Fluss, welcher
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Die Wiederentdeckung des Selbst. Was verbindet Achtsamkeit mit Meditation und den gängigen Formen östlicher Philosophie? Der Trend des Yoga hat sicherlich den Weg gut geebnet, doch Bewusstsein ist mehr als nur Ruhe und Stille. Innerhalb der Achtsamkeitsthematik gibt es einen besonderen Aspekt: ein Verlangen danach, sich selbst
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Schattenseiten und Ihre Auswirkungen auf Organisationen. Licht und Schatten. In jeder Organisation spielen Menschen eine zentrale Rolle. Sie tragen nicht nur zum Erfolg bei, sondern können auch Herausforderungen und Schattenseiten mit sich bringen, die oft übersehen werden. In diesem Artikel werden wir uns mit den menschlichen Schattenseiten befassen
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Interview mit Künstlicher Intelligenz. Ich habe mich gefragt, inwieweit sich "KI - künstliche Intelligenz" (engl. AI = Artificial Intelligence) mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt oder schon beschäftigt hat? Ich lud die KI zu einem Gespräch ein und die KI sagte zu - es lief wie folgt ab:
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Memento mori. Der Ausdruck Memento mori (lateinisch, sinngemäß „Sei dir deiner Sterblichkeit bewusst“) entstammt dem antiken Rom. Dort gab es das Ritual, dass bei einem Triumphzug hinter dem siegreichen Feldherrn ein Sklave stand oder ging. Er hielt einen Gold- oder Lorbeerkranz über den Kopf des Siegreichen und mahnte
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Kündigungsgrund. Warum kündigen Mitarbeiter? Eine stets interessante Frage, die in Bezug auf Antworten viele Ursachen haben kann. Ohne Frage spielen bei den Ursachen auch wechselnde gesellschaftliche und soziale Aspekte eine Rolle. Aktuell blicke ich auf eine Auswertung von rund 20 Instituten, die sich dieser Ursachenforschung wieder einmal angenommen
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Lost Places - das vergessene Organ. Fordert man Menschen auf, spontan einige Organe zu nennen, so gibt es meist folgende Antworten. Herz, Lunge, Nieren, Leber ... Weniger als 5% der befragten Menschen nennen bei dieser Fragestellung "das Gehirn". Fragt man Menschen wie sie sich fit und gesund halten, dann gibt
