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Meditation ist Vieles. Meditation hat verschiedene Richtungen und Wirkungen. Bei regelmäßiger Anwendung zeigt Meditation Wirkung. Hier erfährst du mehr über das Thema. Was Meditation kann und was sie nicht kann.

Bergnot – die Atemrettung

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 9 Minuten • auch als Podcast • Bergnot – die Atemrettung. Sicher haben sie schon davon gehört, dass in der Achtsamkeits-Thematik der Atem eine zentrale Rolle spielt, dass der Atem unser Anker sei, und … und … und. Auch bei Meditationen steht der Atem stets im Focus. Viele

Von |2020-02-24T10:38:27+01:00Februar 24th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Die absolute Wahrheit

Autorin: Antje Künstle •  Lesezeit: 6 Minuten • Artikel auch als Podcast • Schon seit ich mich mit Spiritualität und Lebensphilosophien auseinandersetze bin ich immer wieder auf folgendes Problem gestoßen. Sobald ich geglaubt habe, es zu verstehen: „Aha, so ist es!“ habe ich festgestellt, dass auch das Gegenteil davon nicht unwahr ist. Gibt

Von |2020-02-17T09:20:21+01:00Februar 17th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Freizeit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Social Media & Selbstwert

Autorin: Susanne Holst-Franke •  Lesezeit: 7 Minuten • Artikel auch als Podcast • Social Media & Selbstwert. Wenn ich meine Klienten auf die Nutzung ihres Smartphones anspreche, bekomme ich sehr häufig die Antwort, dass dieses täglich mehrere Stunden genutzt wird - hauptsächlich für "soziales Netzwerken". Besonders junge Klientinnen sind oft bis zu 6

Von |2020-02-10T08:29:28+01:00Februar 10th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Psychotherapie|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Klarer Blick

Autor: Thomas Schönmetz  • Lesezeit 6 Minuten • Klarer Blick - klare Gedanken. Das ist doch genau das, was wir uns wünschen - oder nicht? Doch wie kommen wir zu solchen Fähigkeiten? Zunächst sollten wir uns einmal die Frage stellen, was ein "klarer Blick" überhaupt ist und wie es dann zu klaren Gedanken kommen kann.

Von |2019-11-04T09:53:33+01:00November 4th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Gedanken-Management

Autorin: Susanne Holst-Franke  • Lesezeit 4 Minuten • Vergangene Woche sagte ein Klient im Abschlussgespräch zu mir: „ Sie haben mir das Gedanken-Management beigebracht“. Das klang für mich recht amüsant, denn der Mann arbeitet als Manager. Näher betrachtet: JA. Er hatte in den vergangenen Monaten das Gedanken-Management trainiert, um nun in Regie seiner eigenen Gedanken

Von |2019-10-14T10:12:15+02:00Oktober 14th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Ist Meditation egoistisch?

Autorin: Andrea Weber  • Lesezeit 4 Minuten • Ist Meditation egoistisch? Diese Frage taucht in Zusammenhang mit Achtsamkeit und Meditation immer wieder auf, angesichts der Herausforderungen der jeweiligen Zeit. Was bringt es der Gesellschaft? Und die Frage, die unausgesprochen dahintersteht: Was bringt es der Gesellschaft/der Welt, wenn ich meditiere? Gut 50 Jahre her, Ende der

Von |2019-09-30T12:34:11+02:00September 30th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , |0 Kommentare
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Prana – Atmen ist mehr

Autorin: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 4 Minuten • Prana - Atmen ist mehr. Der Umgang mit der Energie ist im Yoga ein Hauptanliegen. Im Yoga wird sie Prana genannt. Auch der Atem wird im Yoga Prana genannt. Doch Prana ist noch feiner als Luft. Es ist die Energie die das ganze Universum durchströmt, welche alle

Von |2019-09-09T13:20:47+02:00September 9th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Zum Teufel mit der Achtsamkeit

Autor: Thomas B. Schönmetz  •  Lesezeit 5 min.  • "Zum Teufel mit der Achtsamkeit - noch so ein Quatsch" hört man immer öfter und kritische Stimmen gegenüber der Achtsamkeit mehren sich. So auch in einem Artikel von Mechthild Klein in einem Artikel der "Zeit-Online" zum Thema Achtsamkeit (Geh mir weg mit Achtsamkeit | Zeit-Online vom

Von |2019-08-19T14:08:05+02:00August 19th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |1 Kommentar
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Mein Tag hat Qualität

Autorin: Antje Künstle  •  Lesezeit 4 min.  • Zeitqualität - mein Tag hat Qualität Achtsamkeit hat sehr viel damit zu tun, voll und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Und es geht auch darum, sich seiner momentanen Befindlichkeit bewusst zu werden. Was fühle ich gerade, wie ist meine Energie in diesem Moment? Was sind

Von |2019-08-12T13:55:31+02:00August 12th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Integrationsprobleme

Autorin: Andrea Weber  •  Lesezeit 3 min.  • Integrationsprobleme - der Alltag als Übung Häufig fällt es uns leichter, uns hinzusetzen und zu meditieren als Alltagstätigkeiten achtsam auszuführen. Mit beidem versuchen wir eine achtsame innere Haltung zu kultivieren. Warum fällt es so schwer, das was wir auf unserem Meditationskissen oder – hocker üben, in den

Von |2019-08-05T10:05:04+02:00August 5th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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