You are here:-Meditation & Wirkung

Meditation ist Vieles. Meditation hat verschiedene Richtungen und Wirkungen. Bei regelmäßiger Anwendung zeigt Meditation Wirkung. Hier erfährst du mehr über das Thema. Was Meditation kann und was sie nicht kann.

It`s all in us

Autorin: Susanne Burkhardt  •  Lesezeit 8 Minuten  •  „There is nothing outside of us. It`s all in us.” Yoghi Bhajan Was für aussagekräftige Worte - oder doch nicht? Ich erinnere mich an eine kleine Wanderung mit meiner 19-jährigen Tochter, kurz vor ihrer bevorstehenden Abreise nach Fuerteventura. Sechs Wochen Werkstudentenjob im Ausland. Wie aufregend. Ich hatte das

Alles ist schwer – bevor es leicht ist

Autorin: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 3 Minuten • Sieht man Fotos von Menschen die Yoga üben oder meditieren, dann sehen all diese Menschen in der Regel friedlich, entspannt und glücklich aus. So entsteht gerne die Erwartungshaltung, dass wir uns beim und nach dem Yoga besser fühlen müssen - völlig entspannt und ausgeglichen sind. In vielen

By |2019-03-18T15:10:53+02:00März 18th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|2 Comments

YOGA ist immer – tick-tack

Autorin: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 3 Minuten • Ausserhalb der Matte • Oft beschränken wir die Yogapraxis auf die Zeit auf der Matte. Oder wir finden erst gar keine Zeit zu üben, weil immer irgendetwas wichtiger ist. Doch es gibt keine Ausreden nicht Yoga zu üben, denn üben kann man zu jeder Zeit. Ob wir Asanas

By |2019-03-15T12:16:00+02:00Februar 18th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

3 Löffel Dankbarkeit

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski  •  Lesezeit 3 Minuten Dankbarkeit Der Jahreswechsel liegt schon wieder mehr als 4 Wochen zurück und Weihnachten ist auch schon lange wieder ad acta. Kennen Sie das? Manchmal haucht noch jemand „frohes Neues“ und man realisiert, dass es doch noch gar nicht so lange her ist. Alltag Der Januar zeigte sich von

Tier-Haltung | Katze & Kuh

Autorin: Susanne Schönmetz  • Yoga wirkt • Wenn wir Hatha Yoga praktizieren, fördern wir das körperliche und mentale Wohlbefinden. Die Asanas wirken auf allen Ebenen des Körpers; sie stärken ihn und gleichzeitig bewirken sie eine größere Flexibilität. Sie unterstützen die Verdauung, bringen uns ins Gleichgewicht - physisch wie psychisch - und sie beruhigen das Nervensystem.

By |2019-03-15T12:17:11+02:00Januar 2nd, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

9 km schwimmen? – ganz einfach – nur atmen

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Nichtrauchen – „beginner“ Auf Grund einer kleinen Kreislauf-System-Störung, entschied ich mich im Mai 2012 mit dem Rauchen aufzuhören - nach rund 40 Jahren. Einfach so … ohne Hypnose, ohne Nikotinpflaster, ohne Kaugummi, einfach so. Es ging eigentlich erstaunlich einfach und ich war gespannt, was sich so alles verändern würde. Und

By |2018-12-18T08:37:30+02:00Dezember 17th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Top News|0 Kommentare

Achtsamkeit üben – einfach – aber nicht leicht

Autorin: Andrea Weber  • Achtsamkeit üben - einfach - aber nicht leicht. Wir nehmen uns die Definition zu Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn zu Hilfe: „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ In jedem Moment Somit wird schnell klar, dass wir in jedem Augenblick üben können,

By |2019-03-15T12:19:22+02:00Dezember 6th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|0 Kommentare

Vipassana – der Tsunami -Teil 2

Autorin: Susanne Holst-Franke  • Hier nun der versprochene Teil 2 meiner Vipassana Erfahrungen. Wer vorab nochmals den Teil 1 lesen möchte – hier der Link zum ersten Artikel … https://achtsamkeit4life.com/2018/10/08/vipassana-der-tsunami/ Vipassana - der Tsunami - Teil 2 Schmerzen Tag 4 meines Abenteuers machte mir das Sitzen nicht einfacher. Ganz im Gegenteil, die Wahrnehmung meiner Körperempfindungen wurde

By |2019-03-15T12:19:29+02:00November 12th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung|1 Comment

Die liegen da nur rum

Autorin: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 4 Minuten • Die liegen da nur rum Tatsächlich endet jede Yogastunde mit einer Entspannung. Ohne sie ist eine Yogastunde nicht vollständig. Die Yogahaltung der Entspannung heißt Shavasana. Die Energie die im Yoga aufgebaut wurde, kann sich nun im ganzen Körper verteilen. Das sieht auf den ersten Blick ganz einfach

By |2019-03-15T12:20:16+02:00November 5th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|0 Kommentare

Achtsamkeit üben – das Warum?

Autorin: Andrea Weber • Lesezeit 4 Minuten • Achtsamkeit üben - es kommen Fragen? Nehmen wir einmal an, Sie haben sich dafür entschieden, Achtsamkeit zu üben. Was ging dieser Entscheidung voraus? Welche Überlegungen haben dazu geführt? Oder anders ausgedrückt: Was ist Ihre Motivation? Vielleicht fallen Ihnen auf diese Fragen viele Antworten ein. Dann frage ich Sie:

By |2019-03-15T12:21:32+02:00Oktober 16th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|0 Kommentare