Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Business und Achtsamkeit. Für mache ein Widerspruch – für mache die logische Ergänzung. Ein Unternehmen steht heute anderen Aufgaben und Herausforderungen gegenüber als noch vor 20 Jahren. Die Uhr tickt schneller. Alles muss schneller gehen – alles muss perfekt sein. Und zu guter Letzt sollen und müssen die Ergebnisse stimmen. Doch auch in einem Unternehmen kommen gesunde Ergebnisse immer von gesunden Menschen. Unternehmerische Zukunft hängt von Menschen ab. Darüber berichten wir hier – aus dem Business für das Business.

Die Wahl der Worte

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 4 Minuten • Die Wahl der Worte. Worte wirken stärker als viele ahnen. Sie sind keine bloßen Laute, sondern Brücken oder Mauern zwischen Menschen, Kulturen und Nationen. Mit ihnen bauen wir Vertrauen auf oder zerstören es; sie können Trost spenden, aber auch Wunden reißen, wenn sie unbedacht hinausgetragen werden. Achtsamer

Klares Denken

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Klares Denken – wie wir innerlich Ordnung schaffen. In einer Welt voller Informationen, Meinungen und ständiger Reize wird klares Denken zu einer der wertvollsten Fähigkeiten überhaupt. Doch was bedeutet es eigentlich, klar zu denken? Es bedeutet nicht, immer recht zu haben oder besonders intelligent zu sein. Vielmehr

Lauf nicht vor dir weg

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 4 Minuten •  Lauf nicht vor dir weg. Warum Ablenkung keine Lösung ist – und was dir wirklich hilft. Gestern beim Wocheneinkauf traf ich eine liebe Bekannte. Sie erzählte mir, dass es ihr gerade überhaupt nicht gut geht. Sie macht sich große Sorgen um ihre Zukunft. Darum, wie es weitergehen

Wie Meinung entsteht

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Wie Meinung entsteht – und was Achtsamkeit damit zu tun hat. Jede Meinung, die wir äußern oder innerlich spüren, ist das Ergebnis eines faszinierenden Zusammenspiels aus Wahrnehmung, Emotion und Erfahrung. Unser Gehirn bildet Meinungen nicht spontan im Moment einer Information, sondern auf der Grundlage vieler gespeicherter Eindrücke

Inneres Kind

Autorin:  Katharina Jurcec • Dauer: 5 Minuten • Inneres Kind. Arbeiten mit dem inneren Kind & Achtsamkeit – Heilen durch liebevolles Hinschauen. Es gibt einen Teil in dir, der älter wird – und einen, der niemals altert. Einen Teil, der funktioniert, organisiert, leistet. Und einen, der fühlt, hofft, fürchtet, sich nach Nähe sehnt. Dieses innere

Projektionen

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 3 Minuten • Projektionen. Wir alle tragen Geschichten über uns selbst in uns. Wir glauben, äußere Umstände und andere Menschen seien die Ursache für unser Leid oder unseren Mangel. Hinter diesen Geschichten liegt oft eine stille Umkehr, die Welt wirkt weniger wie eine feste Bühne, auf der unser Glück zufällig

Führungsqualifikation

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit als Führungsqualifikation – Warum präsente Führung heute entscheidend ist. In Zeiten von Fachkräftemangel, hybriden Teams und wachsendem Leistungsdruck stehen Führungskräfte vor einer zentralen Herausforderung: Sie sollen Orientierung geben, schnelle Entscheidungen treffen und gleichzeitig empathisch, klar und verbindend wirken. Genau hier gewinnt Achtsamkeit als Führungsqualifikation zunehmend an

Still auf einem Stuhl

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  In einem leeren Raum, still auf einem Stuhl sitzen – warum Achtsamkeit mit einem leeren Raum beginnt „Alle Probleme der Menschheit sind darauf zurückzuführen, dass der Mensch nicht in der Lage ist, ruhig und allein in einem Raum zu sitzen.“  (Blaise Pascal) Radikale Betrachtung Dieses Zitat wirkt

Verletzungen

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 3 Minuten • Verletzungen. Gegenseitige Verletzungen zwischen Partnern, Kindern und Eltern sowie umgekehrt, zwischen Geschwistern und Freunden entstehen oft unabsichtlich oder gedankenlos. Häufig bleiben sie nicht rückgängig zu machen, doch die Art, wie wir damit umgehen, kann heilsam oder schädlich sein. Verzeihen und Entschuldigen Verzeihen und Entschuldigen können helfen, obwohl

Achtsamkeit ist Wahrnehmung

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit ist Wahrnehmung – wie unsere Sicht auf die Welt und die Menschen entsteht. Wahrnehmung scheint auf den ersten Blick etwas Selbstverständliches zu sein: Wir sehen, hören, fühlen und riechen. So, als würden wir die Realität einfach aufnehmen wie eine Kamera. Doch tatsächlich ist Wahrnehmung keine neutrale Abbildung

Tut Wut gut?

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 5 Minuten • Tut Wut gut? Wut ist eine legitime Reaktion auf Ungerechtigkeit, Schmerz oder Bedrohung. Sie macht sichtbar, was still verborgen bleiben soll, und treibt uns an, Grenzen zu setzen. Wenn jemand laut wird, geschieht das oft aus einer Mischung aus Verletzlichkeit, Überforderung und dem Gefühl, gehört zu werden. Lautstärke

Gibt es tatsächlich ein „egal“?

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Gibt es tatsächlich ein „egal“? Ein Blick auf Gefühle, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Von einer Dharma-Lehrerin habe ich einmal gehört: Nichts, was den Reizfilter unseres Gehirns passiert, ist uns wirklich egal. Alles, was unsere Aufmerksamkeitsschwelle überschreitet, trägt bereits eine emotionale Färbung in sich. Wäre es völlig neutral, hätte der

Kintsugi – Die goldene Reparatur

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 5 Minuten • Kintsugi – Die Kunst des Goldenen Reparierens und ihre Bedeutung für unsere westliche Welt. Kintsugi, wörtlich übersetzt als „goldene Reparatur“, ist eine alte japanische Handwerkskunst. Sie beschäftigt sich mit der Reparatur von Zerbrochenem. Dabei werden die Bruchstellen nicht versteckt, sondern hervorgehoben und mit Gold, Silber oder Platin

Miteinander in Verbundenheit

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Miteinander in Verbundenheit arbeiten: Teamarbeit unter Achtsamkeitsgesichtspunkten. „Zusammenkommen ist ein Beginn, zusammenbleiben ist ein Fortschritt, zusammenarbeiten ist ein Erfolg.“ – Henry Ford In unserer heutigen Arbeitswelt, in der Projekte sich überschlagen und Zeit als knappe Ressource gilt, droht das stille Wesen der Achtsamkeit oft unterzugehen. Doch gerade

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