Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten • Die See-Meditation und die Erinnerung der inneren Ruhe. Neulich habe ich mich an die See-Meditation erinnert. Oder vielmehr habe ich mich völlig ungeplant darin wiedergefunden. Manchmal befinde ich mich in meinem Leben auf hoher See und versuche, die Wellen zu reiten. Schwierig wird es, wenn mehrere Wellen gleichzeitig
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Achtsamkeit als Führungsqualifikation – Warum präsente Führung heute entscheidend ist. In Zeiten von Fachkräftemangel, hybriden Teams und wachsendem Leistungsdruck stehen Führungskräfte vor einer zentralen Herausforderung: Sie sollen Orientierung geben, schnelle Entscheidungen treffen und gleichzeitig empathisch, klar und verbindend wirken. Genau hier gewinnt Achtsamkeit als Führungsqualifikation zunehmend an
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Die stille Weisheit der Bienen. Seit jeher bergen die Bienen ein verborgenes Geheimnis, das uns Menschen eine tiefe Lehre sein kann. Eine Lektion zum Thema "Führung". Wenn ein Bienenvolk seine Königin verliert – jene Einzige, die neues Leben schenken und die Ordnung einer fein abgestimmten Gemeinschaft bewahren
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Abtauchen. Lieben sie es, genau wie ich, am Wasser zu sein? Den Blick weit übers Meer zu richten, den Wellen zu lauschen oder zu bestaunen, wie sich der Mond nachts auf der Wasseroberfläche spiegelt? Wasser Wasser ist ein spannendes und vielseitiges Element. Und nicht nur an der
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • Die Ruhe nach dem Sturm. Es ist schon 10 Jahre, der Gewittersturm vom Pfingstmontag, dem 9. Juni 2014. Die aktuellen Wetterverhältnisse, auch die Erinnerungen an die Ahrflut lassen es immer wieder lebendig werden. Ein solches Ereignis ist ein guter Grund einmal (mehr) innezuhalten, wahrzunehmen, wie sich die
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 4 Minuten • Wenn da Stille ist. Wenn da Stille ist, Ruhe, die nicht durchbrochen werden muss, weil es nichts zu tun gibt, weil da nicht einmal ein Gedanke an „Tun“ ist, wenn da Stille ist, dann fühle ich – mich. Wenn da Stille ist, dann begegne ich mir, wie einem
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Meditation ist ... Was Meditation ist und nicht ist, darauf möchte ich heute eingehen, da es doch oft viele verzerrte Meinungen und Ansichten zu diesem Thema gibt. GOOGLE sagt zum Thema Meditation: "Beim Meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. Indem du dich auf einen Gedanken,
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten • Weite. Weite kann wundervoll sein. Weite kann Raum geben, Raum für Gedanken. Sie können leicht und einfach im Universum schweifen – und sie kommen manchmal wie ein Boomerang verändert zurück. Weite kann zaubern. Weite macht ruhig, Weite zeigt Verhältnismäßigkeiten und bringt einen Teil des Universums in dein
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Urlaub für die Psyche. In unserem Alltag sind wir ständig mit lauten Geräuschen, grellen Farben und dramatischen Gefühlen konfrontiert. Wir sind es gewohnt, dass die Sinneseindrücke ständig auf uns einprasseln. Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. Empfehlung - Wahrnehmung nach innen Der weise Patanjali gibt uns
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 30 Minuten • Liebe Leserinnen und Leser unseres Blogs, heute gibt es weniger etwas für die Augen, sondern mehr für die Ohren. Eigentlich war ich schon am Schreiben zum Thema "Achtsamkeit in der Natur", doch dann dachte ich mir: "das könnte ich auch sprechen und aufnehmen". Kurzum legte ich dann
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 3 Minuten • Tiefe & Stille. Ruhelosigkeit in dieser "ver-rückten" Welt. Während sich täglich neue Meldungen auftun und es fast kein anderes Thema mehr gibt als das Corona Virus, frag ich mich immer mehr: Worum geht es hier eigentlich wirklich? Die tiefere Lektion Also nicht offensichtlich, sondern was ist die
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 6 Minuten • Das UM-ZU. Vor einigen Tagen sagte eine Freundin zu mir, ich solle doch mal einen Beitrag zum Thema „Selbstliebe“ mit dem Untertitel „Wenn dein Körper dich im Stich lässt“ schreiben. Hm. Zunächst bekam ich die beiden Themen nicht so recht zusammen. Ich verstand nicht, was das eine
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Shavasana – Nichtstun, einfach nur sein. Shavasana - die wichtigste Asana beim Yoga überhaupt. Der krönende Abschluss jeder Yogaeinheit und sehr oft wird Shavasana auch zu Beginn der Yogastunde geübt. Wenn wir unsere Yogapraxis mit Shavasana beginnen, können wir den Geist von den Ablenkungen des täglichen Lebens
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Sva stha im Selbst verweilen – in sich ruhen – gesund sein Was heißt das? Ein gesunder Mensch handelt nicht gegen seine Natur, denn er achtet und schätzt sie, genauso wie sich selbst. Er weiß, was zu tun ist, um sein Gleichgewicht zu halten. Sein innerer Ratgeber
