Autorin: Andrea Weber • Dauer: 4 Minuten • Ruhe beim Hören. Es ist schon eine Weile her, dass ich einen Artikel gelesen habe, in dem es um das Erleben von Ruhe beim Hören von Musik ging. Damals kam mir die Idee, darüber ein paar Zeilen zu schreiben. Erfahrung Aber es geht mir nicht in erster
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • In einem leeren Raum, still auf einem Stuhl sitzen – warum Achtsamkeit mit einem leeren Raum beginnt „Alle Probleme der Menschheit sind darauf zurückzuführen, dass der Mensch nicht in der Lage ist, ruhig und allein in einem Raum zu sitzen.“ (Blaise Pascal) Radikale Betrachtung Dieses Zitat wirkt
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Danke. Heute ein paar persönliche Worte zu Weihnachten und dem anstehenden Jahreswechsel. Stille Wenn die Tage stiller werden und das Jahr sich seinem Ende zuneigt, nehme auch ich mir bewusst Zeit zum Innehalten. Ich schaue zurück – nicht nur auf die vergangenen Monate, sondern auf das, was
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Abtauchen. Lieben sie es, genau wie ich, am Wasser zu sein? Den Blick weit übers Meer zu richten, den Wellen zu lauschen oder zu bestaunen, wie sich der Mond nachts auf der Wasseroberfläche spiegelt? Wasser Wasser ist ein spannendes und vielseitiges Element. Und nicht nur an der
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Wechsel-Jahre | Zeiten-Wende. Und plötzlich sind sie da, die Wechseljahre. Und mit Ihnen das Chaos. Während man weiterhin versucht, seinen Alltag zu meistern und sein bisheriges Leben weiterzuleben, zeigen sich erste Symptome, und man kann irgendwann nicht mehr leugnen, dass man oder besser gesagt Frau mitten drin
Autorin: Sylvia Schmidt-Hassler • Dauer: 5 Minuten • Die Mauseloch-Übung. Eine Achtsamkeitsübung für innere Ruhe und Klarheit. Manchmal fühlt es sich so an, als entfachten unsere Gedanken einen regelrechten Wirbelsturm in unserem Kopf, ohne Pause, ohne Ende. In diesen Momenten sehnen wir uns nach Ruhe und Klarheit. Hier kommt die Mauseloch-Übung ins Spiel – eine
Autorin: Sylvia Schmidt-Hassler • Dauer: 6 Minuten • Magie der Umarmung - wie Berührungen unsere Gesundheit fördern In einem Alltag, der oft von Hektik und Stress geprägt ist, sehnen wir uns gerne mal nach Momenten der Ruhe und des Wohlbefindens. Nach Momenten, die uns eine kleine Auszeit aus der schnellen und lauten Welt ermöglichen. Und was
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 4 Minuten • Wenn da Stille ist. Wenn da Stille ist, Ruhe, die nicht durchbrochen werden muss, weil es nichts zu tun gibt, weil da nicht einmal ein Gedanke an „Tun“ ist, wenn da Stille ist, dann fühle ich – mich. Wenn da Stille ist, dann begegne ich mir, wie einem
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Sehnsucht nach Stille. Ich bin ein Novemberkind. So sehr ich die Sonne und den Sommer mag, aber wenn es draußen neblig und ungemütlich wird kann man sich wunderbar nach innen zurückziehen, sich wieder selbst nahe sein. Nur dieses Jahr funktioniert das nicht. Es ist zu warm, fast noch
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Meditation ist ... Was Meditation ist und nicht ist, darauf möchte ich heute eingehen, da es doch oft viele verzerrte Meinungen und Ansichten zu diesem Thema gibt. GOOGLE sagt zum Thema Meditation: "Beim Meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. Indem du dich auf einen Gedanken,
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten • Weite. Weite kann wundervoll sein. Weite kann Raum geben, Raum für Gedanken. Sie können leicht und einfach im Universum schweifen – und sie kommen manchmal wie ein Boomerang verändert zurück. Weite kann zaubern. Weite macht ruhig, Weite zeigt Verhältnismäßigkeiten und bringt einen Teil des Universums in dein
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 3 Minuten • Tiefe & Stille. Ruhelosigkeit in dieser "ver-rückten" Welt. Während sich täglich neue Meldungen auftun und es fast kein anderes Thema mehr gibt als das Corona Virus, frag ich mich immer mehr: Worum geht es hier eigentlich wirklich? Die tiefere Lektion Also nicht offensichtlich, sondern was ist die
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 6 Minuten • Das UM-ZU. Vor einigen Tagen sagte eine Freundin zu mir, ich solle doch mal einen Beitrag zum Thema „Selbstliebe“ mit dem Untertitel „Wenn dein Körper dich im Stich lässt“ schreiben. Hm. Zunächst bekam ich die beiden Themen nicht so recht zusammen. Ich verstand nicht, was das eine
Autorin: Susanne Holst-Franke • Lesezeit: 5 Minuten • Luxus Stille . Suchen sie noch ein Weihnachtsgeschenk für sich? Dann schenken sie sich doch Luxus: Stille! Hektisches Treiben Der Samstag vor dem 1. Advent in der Frankfurter Innenstadt. Willkommen im hektischen Treiben einer Großstadt. Stau, Lärm, gestresste Menschen, sich durch die Straßen und Geschäfte pressende Passanten.
