Moment – es ist Weihnachten

Autorin: Susanne Burkhardt  • Autopilot - OFF Die Weihnachtszeit, die vielleicht 5. Jahreszeit zwischen den Jahren, bietet uns und der Familie ein ganzes Spektrum an achtsamen Momenten im Alltag. Gewahrsein im JETZT, ein behutsames Aussteigen aus dem Hamsterrad des Funktionierens. Neugierde - auf das was ist Situationen, die uns einladen, neugierig zu sein. Auf eine

Von |2019-05-16T18:10:08+02:00Dezember 23rd, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder|Tags: , , , , , , |0 Kommentare

9 km schwimmen. Ganz einfach-nur atmen

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Nichtrauchen – „beginner“ Auf Grund einer kleinen Kreislauf-System-Störung, entschied ich mich im Mai 2012 mit dem Rauchen aufzuhören - nach rund 40 Jahren. Einfach so … ohne Hypnose, ohne Nikotinpflaster, ohne Kaugummi, einfach so. Es ging eigentlich erstaunlich einfach und ich war gespannt, was sich so alles verändern würde. Und

Von |2019-05-16T18:22:06+02:00Dezember 17th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Top News|0 Kommentare

Ja wie laufen Sie denn?

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski  • Das eigentlich korrekte Zitat kommt von Loriot und heißt „Ja, wo laufen Sie denn“, doch in der heutigen Zeit ist es glaube ich wichtiger zu schreiben „ Ja, WIE laufen Sie denn?“. Wir gehen jeden Tag unseres Lebens irgendwohin, manche zur Arbeit, andere zur Schule, zum Einkaufen, oder mit anderen

Von |2019-05-16T18:23:58+02:00Dezember 10th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare

Achtsamkeit üben – einfach – aber nicht leicht

Autorin: Andrea Weber  • Wir nehmen uns die Definition zu Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn zu Hilfe: „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ Achtsamkeit üben - einfach - aber nicht leicht.  - in jedem Moment Somit wird schnell klar, dass wir in jedem Augenblick üben

Von |2019-05-16T18:26:39+02:00Dezember 6th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare