Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Moment – es ist Weihnachten

Autorin: Susanne Burkhardt  • Autopilot - OFF Die Weihnachtszeit, die vielleicht 5. Jahreszeit zwischen den Jahren, bietet uns und der Familie ein ganzes Spektrum an achtsamen Momenten im Alltag. Gewahrsein im JETZT, ein behutsames Aussteigen aus dem Hamsterrad des Funktionierens. Neugierde - auf das was ist Situationen, die uns einladen, neugierig zu sein. Auf eine

Von |2019-05-16T18:10:08+02:00Dezember 23rd, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder|Tags: , , , , , , |0 Kommentare

9 km schwimmen. Ganz einfach-nur atmen

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Nichtrauchen – „beginner“ Auf Grund einer kleinen Kreislauf-System-Störung, entschied ich mich im Mai 2012 mit dem Rauchen aufzuhören - nach rund 40 Jahren. Einfach so … ohne Hypnose, ohne Nikotinpflaster, ohne Kaugummi, einfach so. Es ging eigentlich erstaunlich einfach und ich war gespannt, was sich so alles verändern würde. Und

Von |2019-05-16T18:22:06+02:00Dezember 17th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Top News|0 Kommentare

Ja wie laufen Sie denn?

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski  • Das eigentlich korrekte Zitat kommt von Loriot und heißt „Ja, wo laufen Sie denn“, doch in der heutigen Zeit ist es glaube ich wichtiger zu schreiben „ Ja, WIE laufen Sie denn?“. Wir gehen jeden Tag unseres Lebens irgendwohin, manche zur Arbeit, andere zur Schule, zum Einkaufen, oder mit anderen

Von |2019-05-16T18:23:58+02:00Dezember 10th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare

Achtsamkeit üben – einfach – aber nicht leicht

Autorin: Andrea Weber  • Wir nehmen uns die Definition zu Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn zu Hilfe: „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ Achtsamkeit üben - einfach - aber nicht leicht.  - in jedem Moment Somit wird schnell klar, dass wir in jedem Augenblick üben

Von |2019-05-16T18:26:39+02:00Dezember 6th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare

Smartphone-Effizienz-Infarkt

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Erfunden wurde "es" vor vielen vielen Jahren - damals nannte man es noch liebevoll "Handy". Es war zum "Telefonieren" da. Man war damit - unter Business-Aspekten - weniger gehetzt. Man konnte endlich auf der geschäftlichen Reise viele Telefonate erledigen, wofür man sonst eben einen Festnetzanschluss suchen musste. Es war damals

Von |2019-05-16T18:28:26+02:00November 26th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Top News|Tags: , , , , |2 Kommentare

Vipassana – der Tsunami -Teil 2

Autorin: Susanne Holst-Franke  • Hier nun der versprochene Teil 2 meiner Vipassana Erfahrungen. Wer vorab nochmals den Teil 1 lesen möchte – hier der Link zum ersten Artikel … https://achtsamkeit4life.com/2018/10/08/vipassana-der-tsunami/ Vipassana - der Tsunami - Teil 2 Schmerzen Tag 4 meines Abenteuers machte mir das Sitzen nicht einfacher. Ganz im Gegenteil, die Wahrnehmung meiner Körperempfindungen wurde

Von |2019-05-16T18:31:31+02:00November 12th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung|1 Kommentar

Die liegen da nur rum

Autorin: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 4 Minuten • Die liegen da nur rum! Tatsächlich endet jede Yogastunde mit einer Entspannung. Ohne sie ist eine Yogastunde nicht vollständig. Die Yogahaltung der Entspannung heißt Shavasana. Die Energie die im Yoga aufgebaut wurde, kann sich nun im ganzen Körper verteilen. Das sieht auf den ersten Blick ganz einfach

Auszeit – endlich!

Autorin: Susanne Burkhardt • Lesezeit 4 Minuten • Auszeit - endlich! Noch eine Woche. Endlich werden Ferien sein. Das schaffen wir. Müssen wir schaffen - und dann sieben Tage Auszeit. Hoffentlich! Jeden Montag beginnt das Szenario erneut mit Schulalltag und Hausaufgabenzeit am Nachmittag. Für Kinder, welchen das Lernen schwer fällt, stellen die Hausaufgaben am Nachmittag

Von |2019-05-16T18:35:34+02:00Oktober 29th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder|Tags: , , , |0 Kommentare

Achtsamkeit üben – das Warum?

Autorin: Andrea Weber • Lesezeit 4 Minuten • Achtsamkeit üben - das Warum. Nehmen wir einmal an, Sie haben sich dafür entschieden, Achtsamkeit zu üben. Was ging dieser Entscheidung voraus? Welche Überlegungen haben dazu geführt? Oder anders ausgedrückt: Was ist Ihre Motivation? Vielleicht fallen Ihnen auf diese Fragen viele Antworten ein. Dann frage ich Sie:

Waschen ja – nass nein

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Waschen ja - nass nein. Wer den Pelz gewaschen haben möchte, ohne dabei nass zu werden, der will aus einer Sache nur Vorteile ziehen - so definiert das Wikipedia. Manchmal habe ich genau diesen Eindruck, wenn ich mich mit Unternehmern und Führungskräften über das Thema Achtsamkeit austausche. Generell ja, doch

Von |2019-05-16T18:43:15+02:00Oktober 15th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , |0 Kommentare

Die Email-Flut Naturgewalten

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Lesezeit 3 Minuten • Ich weiß nicht, ob Sie das auch kennen – diese E-Mailflut. Dieses nicht enden wollen von Informationen, die ich nur teilweise brauche oder auch nur teilweise verstehe. Manche noch mit Druck geschrieben, wenn Zeiten nicht eingehalten werden oder wenn selber eine E-Mail verschlampt wurde und andere

Von |2019-05-16T18:44:40+02:00Oktober 11th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , |0 Kommentare

Digitalisierung – der Gast der bleibt

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Lesezeit 3 Minuten • Digitale Transformation Jeder redet derzeit von digitaler Transformation. Es wabert eine Wolke um uns herum, welche schwer zu fassen ist. Sie macht es uns schwer zu definieren was wir tun können, sollen oder müssen. Denn schließlich steht die digitale Transformation vor der Tür oder sogar schon

Von |2019-05-16T18:58:24+02:00Oktober 9th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , |0 Kommentare

Vipassana – der Tsunami – Teil 1

Autorin: Susanne Holst-Franke • Lesezeit 4 Minuten • Vipassana – der Tsunami-Teil 1 Als ich mich vor ein paar Jahren zu meinem ersten Schweige-Retreat anmeldete, hatte ich überhaupt keine Ahnung was mich erwarten würde und das war auch erstmal gut so. Vipassana, das wusste ich bereits, gehört zu den ältesten Meditationsmethoden. Das klang gut für

Mira und Mathe

Autorin: Susanne Burkhardt • Lesezeit 4 Minuten • Mira und Mathe. Mira kommt zur Tür herein. Sie ist 8 Jahre alt und besucht die 3. Klasse. Ich freue mich sie zu sehen und begrüße sie herzlich. Wie reagiert Mira? Was bringt sie jetzt mit? Welche Gefühle, Erlebnisse, Gedanken, Wünsche und Erwartungen hat sie heute im

Von |2019-05-16T18:51:18+02:00Oktober 2nd, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder|0 Kommentare
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