Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • Ein neuer Anfang? Der Jahresanfang hat etwas Besonderes. Das Jahr liegt noch ganz frisch und unverbraucht vor uns. Es ist eine Reise in ein noch unbekanntes Terrain, ein Aufbruch zu neuen Erfahrungen und Begegnungen. Tag für Tag, Stunde für Stunde füllen wir es ein wenig mehr. In
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • Viel passiert - nichts gewesen? Wenn wir mal kurz abbremsen, innehalten und blicken, eine Woche, einen Monat, ein Jahr: Was ist eigentlich alles passiert in dieser ganzen Zeit? – Erinnern Sie sich gut? Oder ist es, als hätte jemand an der Zeit gedreht, und sie ist gerast?
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Muss ich? Muss ist ein kurzes Wort, doch es kann spürbare Wirkung entfalten. Ein „Muss“ signalisiert schon, dass es sich nicht um etwas handelt, dass wirklich Spaß machen wird. Was muss, das muss: Steuererklärung, Putzen und Aufräumen sind nur einige dieser Dinge, in Achtsamkeitskursen kommt auch leicht mal
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Im Zweifel für den Zweifel. „Zweifel ist das Wartezimmer der Erkenntnis.“ sagt man in Indien. Tatsächlich: Wenn Menschen nicht immer wieder das Bestehende hinterfragt hätten, würde unser Alltag um einiges beschwerlicher sein. Zweifel haben also etwas für sich. Doch werden sie oft als belastend empfunden. Das eigentliche „Problem“
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Was für ein Geschenk! Es ist schön, einem anderen Menschen eine Freude zu machen und noch schöner zu sehen, wie er sich freut. Tatsächlich ist wissenschaftlich belegt, dass Schenken nicht ganz selbstlos ist, wir hat etwas Erfüllendes, zu sehen, dass der andere sich freut. Oder wissenschaftlich ausgedrückt:
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Störendes willkommen heißen? Vor einigen Wochen hat mich jemand daran erinnert, wie Perlen entstehen. Am Anfang ist ein Sandkorn, dass in eine Auster hineinrutscht, es reibt und pikt. Sie versucht es wieder loszuwerden, und sie muss feststellen, dass es ihr nicht gelingen wird. Was macht sie mit
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Frieden finden? Wir sind in eine Zeit geworfen, die für viele von uns neu und kaum vorstellbar ist: Es ist Krieg in Europa. Das kann viele Gefühle auslösen: Unsicherheit und Sorge, vielleicht Angst oder Wut, - oder der Wunsch, etwas tun zu wollen, verbunden mit dem Gefühl
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Wann haben Sie sich zum letzten Mal gewundert? Kein großes Wunder, viel mehr Verwunderung. Verwundert sind wir oft, wenn wir eine andere Vorstellung von dem hatten, was wir dann erleben. Viel interessanter jedoch dabei ist die Offenheit für das Unbedachte, wie die gelbe Blüte am Straßenrand, die
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • „Glück gehabt!“ Alle Menschen sehnen sich nach Glück, doch wer fühlt sich wirklich glücklich? Hat man Glück oder muss man es suchen? Glücklich sein: Was heißt das eigentlich? Glück ist individuell. Für den Einen ist Glück ein Lottogewinn, für den Anderen den gewünschten Arbeitsplatz zu bekommen oder
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 5 Minuten • Ausgesprochen wohltuend. Die Weihnachtszeit ist eine schöne Gelegenheit, sich wieder bewusst zu machen, wie wir miteinander umgehen möchten. Ich schreibe in diesen Tagen gerne auf Wunschkarten etwas wie „besinnliche Weihnachtstage“, und ich wünsche mir, dass wir einander zuwenden, dass wir freundlich und zugewandt miteinander sprechen. Natürlich gibt
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • "Würde ich?" Er ist 84, ist weitgereist und hat eine Menge erlebt. Gerade holt er wieder aus, um mir darzulegen, wie seine Sicht der Dinge auf eine aktuelle Situation ist. Innerlich verdrehe ich die Augen und atme durch. Ich bin mir sicher zu wissen was kommt und
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • Heute schon gestaunt? Wann hat Sie das letzte Mal etwas zum Staunen gebracht? Je älter wir werden, desto mehr scheint sich das kindliche Staunen - diese Art etwas Besonderes in den Dingen zu entdecken - zu verschwinden. Der Moment Ist es das Gefühl, dass wir das Meiste
