Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Unser Körper ist durchaus in der Lage sich selbst zu heilen – ganz ohne Hokus-Pokus. Dafür gibt es tausende von Beweisen. Die Schulmedizin ist ein gutes Fundament, auf welchem man aufbauen kann. Ohne Gesundheit ist alles nichts. Wie man gesund bleiben oder werden kann, erfährst du hier.

Den sicheren Hafen in sich finden

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Den sicheren Hafen in sich finden. Irgendetwas ist anders. Ich habe das Gefühl, dass nun wirklich eine neue Zeit angebrochen ist. Ein neuer Abschnitt scheint begonnen zu haben. Es fühlt sich lichter und freier an. Das worauf ich so lange gewartet habe; endlich ist es da. Übergänge

Von |2026-06-29T15:13:45+02:00Juni 29th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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QiGong Atemübung | Teil 2

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Die QiGong Atemübung für ein langes und gesundes Leben - Teil 2. Der Atem spielt in der Übungspraxis des QiGong und Tai Chi eine zentrale Rolle. Es geht dabei um die sogenannte Ganzkörperatmung, auch Langlebensatmung genannt. Als Fortgeschrittener wird durch sanfte Atemleitung der ganze Körper physisch mitbewegt. D.h.

Von |2025-01-28T09:06:13+01:00Januar 28th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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QiGong Atemübung | Teil 1

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Die QiGong Atemübung für ein langes und gesundes Leben | Teil 1. Mein wichtigster QiGong Lehrer und Meister Bruce Frantzis wurde in einem öffentlichen Interview einmal gefragt, was er denn an die Menschheit weitergeben würde, wenn er aus all seinem Wissen über QiGong, Heilung, Meditation und Kampfkunst etwas

Von |2024-11-04T16:52:49+01:00November 4th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |1 Kommentar
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Erdung

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 6 Minuten •  Was ist eigentlich „Erden oder Erdung“ und wie kannst du dich selbst wirkungsvoll erden? In vielen energetischen und spirituellen Übungssystemen wie Yoga, QiGong, Tai Chi und Meditation stößt man immer mal wieder auf den Begriff „Erden“. Was ist das eigentlich, und wie kann man es spürbar umsetzen?

Von |2024-09-02T14:31:25+02:00September 2nd, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Ich bin berührt

Autorin:  Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Ich bin berührt. Neulich gab mir ein Freund einen Artikel aus der Süddeutschen „hier, das interessiert dich bestimmt.“ In dem Artikel ging es um Berührung. Mit dem Lesen des Artikels kam mir wieder in den Sinn, wie wertvoll es ist zu berühren und sich berühren zu lassen.

Von |2024-07-15T13:15:57+02:00Juli 15th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Loslassen ist leichter … Teil 2

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Loslassen ist leichter als du denkst … Teil 2: die Sedona Methode. Den 1. Teil zu diesem Thema findest Du hier. In meinem beruflichen Werdegang als QiGong und Tai Chi Lehrer hat mich das Thema „Loslassen“ ständig begleitet. Und ich meinte bis vor etwas mehr als 2

Von |2024-07-08T14:57:06+02:00Juli 8th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Wie Leiden entsteht

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Wie Leiden entsteht - oder oder "Die vier edlen Wahrheiten im Buddhismus"   "Dies nun, ihr Mönche, ist die edle Wahrheit vom Leiden: Geburt ist Leiden, Alter ist Leiden, Krankheit ist Leiden, Sterben ist Leiden, Kummer, Jammer, Schmerz, Trübsinn und Verzweiflung sind Leiden; vereint sein mit Unliebem

Von |2023-03-06T09:50:53+01:00März 6th, 2023|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung, Yoga|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Nie den Mut verlieren

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Das Jahr 2022 ist vorbei und das Jahr 2023 hat begonnen. Ohne Frage war auch das 2022 für Viele kein einfaches Jahr, sei es die persönliche Situation, die gesellschaftliche oder die politische. Energiekrise, der Ukrainekonflikt, Gesundheitsthemen und vieles mehr, waren durchaus Anlass für Pessimismus. nie den Mut

Von |2023-01-02T11:12:26+01:00Januar 2nd, 2023|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Sehnsucht nach Stille

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten •  Sehnsucht nach Stille. Ich bin ein Novemberkind. So sehr ich die Sonne und den Sommer mag, aber wenn es draußen neblig und ungemütlich wird kann man sich wunderbar nach innen zurückziehen, sich wieder selbst nahe sein. Nur dieses Jahr funktioniert das nicht. Es ist zu warm, fast noch

Von |2022-11-07T09:28:07+01:00November 7th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , |2 Kommentare
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Après-Ski – plötzlich Zeit

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 3 Minuten •  Après-Ski - plötzlich Zeit. Ein unachtsamer Moment, ein Sturz mit schweren Folgen, dreifacher Beckenbruch und Schädel-Hirn-Trauma. Après-Ski der anderen Art. Zwei Wochen Krankenhaus und mit viel Glück schnell auf der Reha für fast 5 Wochen. Akzeptanz Zuerst wollte ich es nicht wahrhaben - langsam kam die Akzeptanz.

Von |2022-04-11T14:44:56+02:00April 11th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Agni – Verdauungsfeuer

Autorin: Sibylle Schiller  • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • Agni- unser Verdauungsfeuer - Gut verdaut – leicht verdaulich erklärt. Im Ayurveda sind wir der Ansicht, dass alles was nicht verdaut werden kann, also Unverdautes, Krankheiten auslöst. In körperlicher sowie seelischer Form. „ Du bist, was Du verdaust!“ Nicht immer sind wir

Von |2020-12-14T10:31:44+01:00Dezember 14th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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UM-ZU

Autorin: Susanne Holst-Franke  • Dauer: 6 Minuten •  Das UM-ZU. Vor einigen Tagen sagte eine Freundin zu mir, ich solle doch mal einen Beitrag zum Thema „Selbstliebe“ mit dem Untertitel „Wenn dein Körper dich im Stich lässt“ schreiben. Hm. Zunächst bekam ich die beiden Themen nicht so recht zusammen. Ich verstand nicht, was das eine

Von |2020-11-09T14:16:27+01:00November 9th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , , , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeits-Effekte

Autor: Thomas Schönmetz  • Dauer: 6 Minuten •  Achtsamkeits-Effekte. Die Wissenschaft entdeckt immer mehr faszinierende Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist. Eine aktuelle Betrachtung zeigt die gewonnenen Ergebnisse aus Wissenschaft und Medizin. Diese Erkenntnisse und Nachweise sind aus verschiedensten Quellen zusammengetragen (Quellen siehe unten). Seit einigen Jahren kristallisiert sich nun immer mehr heraus, dass

Von |2020-10-26T18:19:40+01:00Oktober 26th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Berührt zu sein

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Berührt zu sein - Teil 2 der ayurvedischen Morgenroutine – die Selbstmassage "Massage eröffnet den Weg von Berührung zur Begegnung,  von der Hilfe zur Heilung, von der Begrenzung zur Befreiung. Es ist die Sprache der Hände, die der Körper viel besser versteht, als jene der Worte." Michael

Von |2020-06-29T09:25:24+02:00Juni 29th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |2 Kommentare
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