Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseins­zustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden.

Eine interessante Begegnung

Autorin:  Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten •  Eine interessante Begegnung. Stelle dir einmal vor, dein Körper säße dir gegenüber. Was würdest du sehen? Einen müden, vielleicht ausgezehrten Körper? ... oder eher ein entspannt lächelnder? Wie wäre die Begegnung für dich? Offen & ehrlich Diese Fragen können durchaus den Impuls auslösen, sich abzuwenden und etwas anderes

Von |2024-11-12T10:06:53+01:00November 12th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Inneres Feuer

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Inneres Feuer und der Mangel davon. Vor einiger Zeit habe ich einen Beitrag über Lebendigkeit geschrieben. Was es bedeutet, sich lebendig zu fühlen und Sie eingeladen, diesem Empfinden in ihrem Innern nachzugehen. Nun geht es heute eher um den Mangel an Lebendigkeit oder Begeisterung. Standspur Kennen sie

Von |2024-11-11T14:56:52+01:00November 11th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , |0 Kommentare
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QiGong Atemübung | Teil 1

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Die QiGong Atemübung für ein langes und gesundes Leben | Teil 1. Mein wichtigster QiGong Lehrer und Meister Bruce Frantzis wurde in einem öffentlichen Interview einmal gefragt, was er denn an die Menschheit weitergeben würde, wenn er aus all seinem Wissen über QiGong, Heilung, Meditation und Kampfkunst etwas

Von |2024-11-04T16:52:49+01:00November 4th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |1 Kommentar
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Endlich Urlaub

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Aaaahhh, endlich Urlaub und Ruhe! Mal entspannt sein. Mal nichts tun. Die Seele baumeln lassen… Die Vorbereitungen für den Urlaub waren mal wieder hektisch genug, aber man weiß ja: danach kommt endlich die ersehnte Ruhephase. Dann sitzt man vielleicht am Strand oder See und merkt, dass man

Von |2024-10-22T14:36:07+02:00Oktober 22nd, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Licht und Schatten

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Licht & Schatten - oder warum ich Heavy Metal liebe. Jetzt, wo ich das schreibe, sind wir im Herbst angekommen, die dunkle Jahreszeit liegt vor uns. Für viele eine schwierige Zeit. Es wird kälter und wenn es bewölkt ist, oft schon am Nachmittag dunkel. Und manche wünschen

Von |2024-10-14T16:20:27+02:00Oktober 14th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , |1 Kommentar
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Glückskiller Erwartungen

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 6 Minuten •  Glückskiller: Erwartungen | Neulich hatte ich ein Gespräch mit einem jungen Mann. Er erzählte mir, dass es schon schade ist, dass seine letzte Freundin nicht die Frau fürs Leben war. Er schwärmte mir vor, dass sie eine tolle Zeit zusammen gehabt hätten und sie viele von den Eigenschaften

Von |2024-10-07T18:01:24+02:00Oktober 7th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Familie, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Zwischen Wissenschaft und Mystik

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Zwischen Wissenschaft und Mystik. Wissenschaft ist eine Faszination für das Unbekannte, die Aufforderung Neues zu entdecken. Versuchen wir dem Unbekannten mit Offenheit zu begegnen, um Vorurteile überwinden zu können. Ich werde immer wieder mit Vorurteilen gegenüber Ayurveda konfrontiert. Diese entstehen meistens aus Unwissenheit über die Lehre und

Von |2024-10-02T17:46:43+02:00September 30th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Stress entsteht immer im Gehirn

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Stress entsteht immer im Gehirn. Manche Menschen haben einfach die Ruhe weg und andere scheinen dauernd gestresst zu sein. Liegt das wirklich daran, dass die einen ein stressigeres Leben haben als die anderen, oder hat es weniger mit den äußeren Umständen zu tun, als gedacht? Stressoren Um Stress

Von |2024-09-16T15:57:35+02:00September 16th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Der Raum

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 7 Minuten •  Freiheit und Macht im Raum zwischen Reiz und Reaktion. Der „Raum zwischen Reiz und Reaktion“ spielt beim Entdecken meiner Möglichkeiten eine zentrale Rolle. Doch was ist dieser Raum eigentlich und welche Möglichkeiten habe ich in diesem Raum? In Achtsamkeitskursen wird gerne das Zitat von Viktor Frankl benutzt,

Von |2024-09-10T08:23:57+02:00September 9th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Erdung

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 6 Minuten •  Was ist eigentlich „Erden oder Erdung“ und wie kannst du dich selbst wirkungsvoll erden? In vielen energetischen und spirituellen Übungssystemen wie Yoga, QiGong, Tai Chi und Meditation stößt man immer mal wieder auf den Begriff „Erden“. Was ist das eigentlich, und wie kann man es spürbar umsetzen?

Von |2024-09-02T14:31:25+02:00September 2nd, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Selbststudium

Autorin:  Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Selbststudium. Yoga ist ein Weg der Selbsterkenntnis in allen Facetten. Üben wir die Körperübungen des Yoga ist ein wichtiger Teil des Übens das neugierige erforschen von uns selbst. Wir erforschen uns auf allen Ebenen unseres Seins. Den Körper und all seine Empfindungen, die Gedanken und Gefühle die während

Von |2024-08-20T08:14:03+02:00August 20th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Resilienz und so

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Resilienz und so. Widerstandsfähigkeit bei Führungskräften. "Führungskräfte müssen über eine hohe Resilienz verfügen", das sagt die einschlägige Presse. Doch was ist Resilienz genau? Der Begriff Resilienz kommt ursprünglich aus der Physik. In der Werkstoffkunde bezeichnet er die Fähigkeit eines Werkstoffs, sich verformen zu lassen und dann in

Von |2024-08-12T16:22:46+02:00August 12th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Bodenhaftung

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten • Bodenhaftung. Jetzt wenn die Temperaturen steigen, beginnt für mich die Zeit in meine Kindheit zurückzukehren (zumindest teilweise). Einfach indem ich meine Schuhe ausziehe und öfter barfuß laufe. So wie es als Kind völlig normal war. Reflexzonen Als ich vor zwei Jahren damit angefangen habe, was das gar

Von |2024-08-05T10:21:18+02:00August 5th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Ich – mein guter Freund

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Ich bin ja sowieso zu blöd. Neulich erzählte mir mein Gegenüber in einem Gespräch von einer etwas unglücklichen Situation, die er mit seiner Partnerin erlebt hatte. Plötzlich wurde er still und sackte völlig in sich zusammen. Ich machte ihn darauf aufmerksam und fragte ihn, was denn gerade

Von |2024-07-29T17:51:46+02:00Juli 29th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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