Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Dein Weg. Bist Du schon am Ziel oder gehst Du noch? Ein buddhistischer Meister wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so glücklich sein könne. Er sagte: „Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich,
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Das Verdauungsmärchen. Dieses Verdauungsmärchen war eine der vielen „Gute Nachtgeschichten“ während meiner Ausbildung zum Ayurveda-Therapeut. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Humor beim Anhören dieses Märchens! Hier der Link zum Podcast: Vielleicht sehen Sie Ihre nächste, schnelle Mahlzeit unter einem anderen Aspekt oder Sie würzen
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Fels in der Brandung. Heute komme ich zum letzten Teil meiner Dosha-Trilogie. Jeder von uns vereint alle drei Doshas in sich, wobei deren Ausprägung ganz individuell ist. Zu erkennen, welches der Doshas dominiert und das Wesen eines Menschen formt, macht es uns leichter, bei achtsamer Betrachtung unser Gegenüber
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten • Pitta Menschen – Der Turbo unter den Doshas. In meinem letzten Artikel habe ich Ihnen die Vata-Persönlichkeit ein wenig näher gebracht. Während Vata-Menschen die Elemente Luft und Raum, in Form von Leichtigkeit und Lebensfreude symbolisieren, stehen für Pitta-Menschen die Elemente Feuer und ein wenig Wasser = pure
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Vata Menschen. Jeder Mensch, jedes Lebewesen lebt, liebt und reagiert anders. Im Ayurveda können wir unterschiedliche Verhaltensmuster den unterschiedlichen Konstitutionen zuordnen. Durch dieses Wissen sowie achtsames und bewusstes Wahrnehmen haben wir ein gutes Handwerkszeug im Miteinander; sei es in unserem privaten Umfeld oder im Berufsleben. Ein kleiner
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 3 Minuten • Damals & Heute. Bereits vor Hunderten von Jahren wurden in der klassischen ayurvedischen Literatur Epidemien beschrieben. Sie sind also keine Erscheinung der heutigen Zeit. In der Caraka-Samhita gibt es ein Kapitel, das Hinweise auf die Ursachen solcher umgreifenden Geschehnisse gibt. Aber auch die zu treffenden Maßnahmen. Epidemie
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Detox auf ayurvedisch – Die richtige Zeit ist wichtig! Kennen Sie das? Pünktlich nach den Feiertagen, erwischt die meisten, alle Jahre wieder, das sprichwörtliche schlechte Gewissen und es beginnt die Zeit der guten Vorsätze! Vor allem der angesammelte Winterspeck muss weg! Zuviel des Guten von Allem? Zuviel
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • Agni- unser Verdauungsfeuer - Gut verdaut – leicht verdaulich erklärt. Im Ayurveda sind wir der Ansicht, dass alles was nicht verdaut werden kann, also Unverdautes, Krankheiten auslöst. In körperlicher sowie seelischer Form. „ Du bist, was Du verdaust!“ Nicht immer sind wir
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Die Art der Betrachtung. Gehen Sie offen und achtsam durch den Tag, dann haben Sie die Chance auf ganz viele kleine wunderbare Augenblicke. Ein Lächeln, ein Küsschen, eine achtsame Berührung, ein Zwinkern, das Erwachen des Tages und das Aufblühen einer Blume. Eine Erinnerung an meine Ausbildungszeit zur
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Sva stha im Selbst verweilen – in sich ruhen – gesund sein Was heißt das? Ein gesunder Mensch handelt nicht gegen seine Natur, denn er achtet und schätzt sie, genauso wie sich selbst. Er weiß, was zu tun ist, um sein Gleichgewicht zu halten. Sein innerer Ratgeber
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Berührt zu sein - Teil 2 der ayurvedischen Morgenroutine – die Selbstmassage "Massage eröffnet den Weg von Berührung zur Begegnung, von der Hilfe zur Heilung, von der Begrenzung zur Befreiung. Es ist die Sprache der Hände, die der Körper viel besser versteht, als jene der Worte." Michael
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Ayurveda - Alltags- und Lebensgestaltung als Präventivmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit (Teil 1) Vorab eine kurze Erläuterung des Begriffes Ayurveda. Er stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus AYUS =Leben, Langlebigkeit und Veda=Wissen zusammen. Ein ganz wichtiges Ziel im Ayurveda ist die "Gesundheit der Gesunden" zu
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten • JUNG? - VITAL? - GESUND? Die ayurvedische Antwort: Ojas, unsere Strahlkraft Was macht Ojas? Kurz erklärt: Ojas regelt unsere Vitalität, unsere Immunität und unsere Strahlkraft. Ojas erzeugt klare Gedanken und zu guter letzt unsere Schönheit, die von Innen kommt. Genauer hingeschaut: Der Ayurveda unterscheidet 7 Gewebearten: Blutplasma,
Autorin: Sibylle Schiller • Lesezeit: 5 Minuten • Artikel auch als Podcast • Der Frühling - Vasanta - von Ende Februar bis Ende April Wie bereits beschrieben herrscht im späten Winter die Gewebe-Aufbauphase. Deshalb können wir dafür sorgen, dass in dieser Zeit unser Gewebe richtig aufgebaut und versorgt wird. Unter anderem sammelt sich
