Gesundheit Archive - Seite 4 von 11 - Achtsamkeit4Life - Blog

Barfuss – eine Wohltat

Barfuss – eine Wohltat

Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten • BARFUSS! Eine Wohltat! Ein Plädoyer für die Fußfreiheit. Angefangen habe ich vor vielen Jahren bei der Gehmeditation – vermutlich auf der Suche nach einem Anker mit dem ich meine Aufmerksamkeit besser halten konnte. Es war ein Retreat im Sommer, es gab einen gepflasterten Hof und einen Garten mit

Von Jessica Granitza|2024-07-22T17:23:30+02:00Juli 22nd, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Barfuss, erkunden, Füsse, Gefühle, Hier, Jetzt, Spüren|0 Kommentare

Ich bin berührt

Ich bin berührt

Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Ich bin berührt. Neulich gab mir ein Freund einen Artikel aus der Süddeutschen „hier, das interessiert dich bestimmt.“ In dem Artikel ging es um Berührung. Mit dem Lesen des Artikels kam mir wieder in den Sinn, wie wertvoll es ist zu berühren und sich berühren zu lassen.

Von Elke Scheffer|2024-07-15T13:15:57+02:00Juli 15th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben, Schmerz & Selbstheilung|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, berührt sein, berührt werden, Berührung, Bewusstsein, Empfindungen, Herz|0 Kommentare

Loslassen ist leichter … Teil 2

Loslassen ist leichter … Teil 2

Autor: Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Loslassen ist leichter als du denkst … Teil 2: die Sedona Methode. Den 1. Teil zu diesem Thema findest Du hier. In meinem beruflichen Werdegang als QiGong und Tai Chi Lehrer hat mich das Thema „Loslassen“ ständig begleitet. Und ich meinte bis vor etwas mehr als 2

Von Ralph Heber|2024-07-08T14:57:06+02:00Juli 8th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Empfindungen, heute, Jetzt, Loslassen, Methode, Sedona|0 Kommentare

Warum ist es so schwer, achtsam zu bleiben?

Warum ist es so schwer, achtsam zu bleiben?

Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten • Warum ist es so schwer, achtsam zu bleiben? Achtsamkeit ist ja eigentlich nichts Besonderes. Kann doch eigentlich jeder, kinderleicht, kann jedes Kind. Einfach bewusst sein, was man gerade tut. Sooooo viele Gedanken Und wieso ist es trotzdem so schwer, warum kommen da immer so viele Gedanken? Selbst wenn wir

Von Jessica Granitza|2024-05-20T18:18:27+02:00Mai 20th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Gedanken, Unruhe, Wanderung|1 Kommentar

Die Ruhe nach dem Sturm

Die Ruhe nach dem Sturm

Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • Die Ruhe nach dem Sturm. Es ist schon 10 Jahre, der Gewittersturm vom Pfingstmontag, dem 9. Juni 2014. Die aktuellen Wetterverhältnisse, auch die Erinnerungen an die Ahrflut lassen es immer wieder lebendig werden. Ein solches Ereignis ist ein guter Grund einmal (mehr) innezuhalten, wahrzunehmen, wie sich die

Von Elke Scheffer|2024-05-13T11:29:04+02:00Mai 13th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Flut, Glück, Ruhe, Sturm, Unglück|0 Kommentare

Asanas üben

Asanas üben

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Asanas üben – eine Verabredung mit mir selbst. Um Yoga zu üben gehen wir gerne in eine Yogastunde. Es ist schön mit gleichgesinnten in einer Gemeinschaft zu üben und diese besondere Energie in einer Yogagruppe zu erfahren. Wir lassen uns durch die Sequenzen führen und anleiten, bekommen

Von Susanne Schönmetz|2024-04-22T15:32:11+02:00April 22nd, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Asanas, Ich, Ideale, Selbst, Verabredung|2 Kommentare

Kraft der Freude

Kraft der Freude

Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Die Kraft der Freude. Wann hast du dich das letzte Mal so richtig über etwas gefreut? Erinnerst du dich noch daran? Wie hast du dich dabei gefühlt? Die Kraft der Freude ist sehr machtvoll, doch leider nutzen wir sie viel zu wenig. Meist schenken wir den Umständen,

Von Sylvia Funk (ehem. Schmidt-Haßler)|2024-04-08T15:51:57+02:00April 8th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Hobby, Kinder, Leben|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Focus, Freude, Kraft, Perspektive|0 Kommentare

Energietore des Körpers öffnen

Energietore des Körpers öffnen

Autor: Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Die Energietore des Körpers öffnen - QiGong. Löse deine Blockaden aus Sicht des QiGong Der chinesische Begriff, „QiGong“ bedeutet übersetzt: „Qi“ = Vitalenergie, Lebenskraft „Gong“ = Üben, trainieren Somit beschreibt der Begriff, „QiGong“ Übungen, die die Lebensenergie trainieren und den Fluss deiner Vitalität fördern. Ein Statement des QiGong

Von Ralph Heber|2024-03-04T19:04:44+01:00März 4th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Körperscan, Mediation, QiGong, Selbstwirksamkeit|0 Kommentare

Die Wiederentdeckung des Selbst

Die Wiederentdeckung des Selbst

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Die Wiederentdeckung des Selbst. Was verbindet Achtsamkeit mit Meditation und den gängigen Formen östlicher Philosophie? Der Trend des Yoga hat sicherlich den Weg gut geebnet, doch Bewusstsein ist mehr als nur Ruhe und Stille. Innerhalb der Achtsamkeitsthematik gibt es einen besonderen Aspekt: ein Verlangen danach, sich selbst

Von Thomas B. Schönmetz|2024-02-26T11:09:17+01:00Februar 26th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Bewusstsein, Diät, Mediation, Selbst, Selbstwirksamkeit, Wiederentdeckeung|0 Kommentare

Wechseljahre

Wechseljahre

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Wechsel-Jahre | Zeiten-Wende. Und plötzlich sind sie da, die Wechseljahre. Und mit Ihnen das Chaos. Während man weiterhin versucht, seinen Alltag zu meistern und sein bisheriges Leben weiterzuleben, zeigen sich erste Symptome, und man kann irgendwann nicht mehr leugnen, dass man oder besser gesagt Frau mitten drin

Von Antje Kuenstle|2024-02-12T13:58:26+01:00Februar 10th, 2024|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Identität, Neue Wege, Stille, Umbruch, Veränderung, Wechseljahre|0 Kommentare

Koshas

Koshas

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • Eine Reise durch die Koshas. In der Yogaphilosophie wird das was unser Sein ausmacht im Kosha-Modell beschrieben. Ein Modell das bereits im 5. Jahrhundert v. Chr. entstanden ist und den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele beschreibt. Fünf Aspekte des Menschseins beschreibt das Kosha-Modell. Man kann sich

Von Susanne Schönmetz|2023-12-04T14:53:09+01:00Dezember 4th, 2023|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Yoga|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Anandamaya, Annamaya, Koshas, Manomaya, Pranamaya, Vijnanamaya|0 Kommentare

Loslassen

Loslassen

Autorin: Sylvia Schmidt-Haßler • Dauer: 5 Minuten • Loslassen für ein erfülltes Leben. Wie die Natur uns lehrt, dem Leben zu vertrauen. Loslassen Loslassen – ein einfacher Begriff, der oft schwer in die Tat umzusetzen ist. Warum fällt es uns so schwer, Dinge, Beziehungen oder Gewohnheiten loszulassen? Selbst dann, wenn sie uns längst nicht mehr

Von Sylvia Funk (ehem. Schmidt-Haßler)|2023-11-20T17:10:01+01:00November 20th, 2023|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Gesundheit, Leben|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life|0 Kommentare

Magie der Umarmung

Magie der Umarmung

Autorin: Sylvia Schmidt-Hassler • Dauer: 6 Minuten • Magie der Umarmung - wie Berührungen unsere Gesundheit fördern In einem Alltag, der oft von Hektik und Stress geprägt ist, sehnen wir uns gerne mal nach Momenten der Ruhe und des Wohlbefindens. Nach Momenten, die uns eine kleine Auszeit aus der schnellen und lauten Welt ermöglichen. Und was

Von Sylvia Funk (ehem. Schmidt-Haßler)|2023-09-11T08:15:56+02:00September 11th, 2023|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Gesundheit, Leben|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Liebe, Magie, Stille, Trost, Umarmung|2 Kommentare

Muss ich?

Muss ich?

Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • Muss ich? Muss ist ein kurzes Wort, doch es kann spürbare Wirkung entfalten. Ein „Muss“ signalisiert schon, dass es sich nicht um etwas handelt, dass wirklich Spaß machen wird. Was muss, das muss: Steuererklärung, Putzen und Aufräumen sind nur einige dieser Dinge, in Achtsamkeitskursen kommt auch leicht mal

Von Elke Scheffer|2023-08-14T10:14:01+02:00August 14th, 2023|Kategorien: Achtsamkeit, Business, Gesundheit|Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit4life, Druck, müssen, Zwang|0 Kommentare

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