Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit für das Leben. Mit diesem Thema wollen wir uns hier alle beschäftigen. Achtsamkeit ist ein großartiges Werkzeug um das Leben völlig neu zu gestalten. Achtsamkeit hat nichts mit Optimierung zu tun – mehr mit Veränderung. In fast allen Lebensbereiche wirkt die Achtsamkeit hinein. Ob es der Beruf ist, die Partnerschaft, Kinder, Essen, Gesundheit, Sport, Hobby, usw.. Überall steckt diese Achtsamkeit drin.

Sinnlos? – Sinnvoll!

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Lesezeit 5 Minuten • So, jetzt haben wir also 2019 – UND? | Geht es so weiter wie 2018 endete? Sie haben sich vorgenommen vieles anders zu machen, wissen aber jetzt schon, dass Sie es nicht schaffen können? Sie nehmen sich schon gar nichts mehr vor? Sie fühlen sich ein

Von |2019-05-16T18:03:58+02:00Januar 8th, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Freizeit, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Tierhaltung-Katze-Kuh

Autorin: Susanne Schönmetz  • Tierhaltung: Katze & Kuh - Yoga wirkt Wenn wir Hatha Yoga praktizieren, fördern wir das körperliche und mentale Wohlbefinden. Die Asanas wirken auf allen Ebenen des Körpers; sie stärken ihn und gleichzeitig bewirken sie eine größere Flexibilität. Sie unterstützen die Verdauung, bringen uns ins Gleichgewicht - physisch wie psychisch - und

Von |2019-08-09T09:57:25+02:00Januar 2nd, 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Moment – es ist Weihnachten

Autorin: Susanne Burkhardt  • Autopilot - OFF Die Weihnachtszeit, die vielleicht 5. Jahreszeit zwischen den Jahren, bietet uns und der Familie ein ganzes Spektrum an achtsamen Momenten im Alltag. Gewahrsein im JETZT, ein behutsames Aussteigen aus dem Hamsterrad des Funktionierens. Neugierde - auf das was ist Situationen, die uns einladen, neugierig zu sein. Auf eine

Von |2019-05-16T18:10:08+02:00Dezember 23rd, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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9 km schwimmen. Ganz einfach-nur atmen

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Nichtrauchen – „beginner“ Auf Grund einer kleinen Kreislauf-System-Störung, entschied ich mich im Mai 2012 mit dem Rauchen aufzuhören - nach rund 40 Jahren. Einfach so … ohne Hypnose, ohne Nikotinpflaster, ohne Kaugummi, einfach so. Es ging eigentlich erstaunlich einfach und ich war gespannt, was sich so alles verändern würde. Und

Von |2019-05-16T18:22:06+02:00Dezember 17th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Top News|0 Kommentare
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Ja wie laufen Sie denn?

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski  • Das eigentlich korrekte Zitat kommt von Loriot und heißt „Ja, wo laufen Sie denn“, doch in der heutigen Zeit ist es glaube ich wichtiger zu schreiben „ Ja, WIE laufen Sie denn?“. Wir gehen jeden Tag unseres Lebens irgendwohin, manche zur Arbeit, andere zur Schule, zum Einkaufen, oder mit anderen

Von |2019-05-16T18:23:58+02:00Dezember 10th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeit üben – einfach – aber nicht leicht

Autorin: Andrea Weber  • Wir nehmen uns die Definition zu Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn zu Hilfe: „Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“ Achtsamkeit üben - einfach - aber nicht leicht.  - in jedem Moment Somit wird schnell klar, dass wir in jedem Augenblick üben

Von |2019-05-16T18:26:39+02:00Dezember 6th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Smartphone-Effizienz-Infarkt

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Erfunden wurde "es" vor vielen vielen Jahren - damals nannte man es noch liebevoll "Handy". Es war zum "Telefonieren" da. Man war damit - unter Business-Aspekten - weniger gehetzt. Man konnte endlich auf der geschäftlichen Reise viele Telefonate erledigen, wofür man sonst eben einen Festnetzanschluss suchen musste. Es war damals

Von |2019-05-16T18:28:26+02:00November 26th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Top News|Tags: , , , , |2 Kommentare
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Vipassana – der Tsunami -Teil 2

Autorin: Susanne Holst-Franke  • Hier nun der versprochene Teil 2 meiner Vipassana Erfahrungen. Wer vorab nochmals den Teil 1 lesen möchte – hier der Link zum ersten Artikel … https://achtsamkeit4life.com/2018/10/08/vipassana-der-tsunami/ Vipassana - der Tsunami - Teil 2 Schmerzen Tag 4 meines Abenteuers machte mir das Sitzen nicht einfacher. Ganz im Gegenteil, die Wahrnehmung meiner Körperempfindungen wurde

Von |2019-05-16T18:31:31+02:00November 12th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung|1 Kommentar
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Die liegen da nur rum

Autorin: Susanne Schönmetz  • Lesezeit 4 Minuten • Die liegen da nur rum! Tatsächlich endet jede Yogastunde mit einer Entspannung. Ohne sie ist eine Yogastunde nicht vollständig. Die Yogahaltung der Entspannung heißt Shavasana. Die Energie die im Yoga aufgebaut wurde, kann sich nun im ganzen Körper verteilen. Das sieht auf den ersten Blick ganz einfach

Von |2019-05-16T18:36:04+02:00November 5th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Auszeit – endlich!

Autorin: Susanne Burkhardt • Lesezeit 4 Minuten • Auszeit - endlich! Noch eine Woche. Endlich werden Ferien sein. Das schaffen wir. Müssen wir schaffen - und dann sieben Tage Auszeit. Hoffentlich! Jeden Montag beginnt das Szenario erneut mit Schulalltag und Hausaufgabenzeit am Nachmittag. Für Kinder, welchen das Lernen schwer fällt, stellen die Hausaufgaben am Nachmittag

Von |2019-05-16T18:35:34+02:00Oktober 29th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Familie, Kinder|Tags: , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeit üben – das Warum?

Autorin: Andrea Weber • Lesezeit 4 Minuten • Achtsamkeit üben - das Warum. Nehmen wir einmal an, Sie haben sich dafür entschieden, Achtsamkeit zu üben. Was ging dieser Entscheidung voraus? Welche Überlegungen haben dazu geführt? Oder anders ausgedrückt: Was ist Ihre Motivation? Vielleicht fallen Ihnen auf diese Fragen viele Antworten ein. Dann frage ich Sie:

Von |2019-05-16T18:39:24+02:00Oktober 16th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , |0 Kommentare
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Waschen ja – nass nein

Autor: Thomas B. Schönmetz  • Waschen ja - nass nein. Wer den Pelz gewaschen haben möchte, ohne dabei nass zu werden, der will aus einer Sache nur Vorteile ziehen - so definiert das Wikipedia. Manchmal habe ich genau diesen Eindruck, wenn ich mich mit Unternehmern und Führungskräften über das Thema Achtsamkeit austausche. Generell ja, doch

Von |2019-05-16T18:43:15+02:00Oktober 15th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , |0 Kommentare
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Die Email-Flut Naturgewalten

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Lesezeit 3 Minuten • Ich weiß nicht, ob Sie das auch kennen – diese E-Mailflut. Dieses nicht enden wollen von Informationen, die ich nur teilweise brauche oder auch nur teilweise verstehe. Manche noch mit Druck geschrieben, wenn Zeiten nicht eingehalten werden oder wenn selber eine E-Mail verschlampt wurde und andere

Von |2019-05-16T18:44:40+02:00Oktober 11th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , |0 Kommentare
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Digitalisierung – der Gast der bleibt

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Lesezeit 3 Minuten • Digitale Transformation Jeder redet derzeit von digitaler Transformation. Es wabert eine Wolke um uns herum, welche schwer zu fassen ist. Sie macht es uns schwer zu definieren was wir tun können, sollen oder müssen. Denn schließlich steht die digitale Transformation vor der Tür oder sogar schon

Von |2019-05-16T18:58:24+02:00Oktober 9th, 2018|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , |0 Kommentare
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