Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 4 Minuten • „Irgendwie glaub ich manchmal, irgendwas ist nicht ganz richtig mit mir. Ich hör so oft, ich sei so erwachsen und ich sei nicht wie 23. Und die, die mir das sagen, gehen jeden Tag feiern. Aber ich habe es halt gerade voll gerne gemütlich und kuschelig zu
Autorin: Christine Scheidemantel • Dauer: 3 Minuten • Wie fühlst du dich? Nimm doch einfach einmal deine Hand uns streichle über dein Gesicht, deine andere Hand, deinen Arm, dein Bein – wie fühlt sich das an? Zart oder rau, warm oder kühl, fest oder weich. Ist die Berührung sanft oder stark? Was löst diese Berührung bei
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • "Würde ich?" Er ist 84, ist weitgereist und hat eine Menge erlebt. Gerade holt er wieder aus, um mir darzulegen, wie seine Sicht der Dinge auf eine aktuelle Situation ist. Innerlich verdrehe ich die Augen und atme durch. Ich bin mir sicher zu wissen was kommt und
Autorin: Susanne Holst-Franke • Podcast • Dauer: 25 Minuten • Atem - Dein Anker. In der Achtsamkeitsthematik spielt der Atem eine zentrale Rolle. Er ist stets Anker und Orientierung. Der Atem ist immer bei uns und mit ihm können wir uns schnell und einfach wieder zur Ruhe bringen, konzentrieren oder mit ihm meditieren und zu uns
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 3 Minuten • Authentizität. Wie ist man eigentlich wie man ist, oder anders gefragt kann man sich heute überhaupt erlauben man selbst zu sein. Und was braucht es dazu? Fragt man Führungskräfte oder Politiker … so höre ich sie alle politisch korrekt sagen, Authentizität ist einer der Schlüsselfaktoren für
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 30 Minuten • Liebe Leserinnen und Leser unseres Blogs, heute gibt es weniger etwas für die Augen, sondern mehr für die Ohren. Eigentlich war ich schon am Schreiben zum Thema "Achtsamkeit in der Natur", doch dann dachte ich mir: "das könnte ich auch sprechen und aufnehmen". Kurzum legte ich dann
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten • Banalitäten sind auch wichtig. Meistens fallen mir sehr leicht Themen ein, über die ich schreiben könnte. Denn oft ist das Leben im Außen, aber auch Prozesse in mir selbst, spannend genug um darüber zu philosophieren. Und während ich so darüber sinniere, welche aktuelles Thema sich anbietet, wird mir
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Shavasana – Nichtstun, einfach nur sein. Shavasana - die wichtigste Asana beim Yoga überhaupt. Der krönende Abschluss jeder Yogaeinheit und sehr oft wird Shavasana auch zu Beginn der Yogastunde geübt. Wenn wir unsere Yogapraxis mit Shavasana beginnen, können wir den Geist von den Ablenkungen des täglichen Lebens
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Achtsame Begegnung - Heute möchte ich über meine Erfahrungen während meiner Thai Yoga Ausbildung berichten. Thai Yoga ist eine Symbiose aus Yoga und Massage. Ursprünglich wurde Thai Yoga vom indischen Arzt Jivaka Kumar Bhaccha vor mehr als 2500 Jahren begründet und steht unter starkem Einfluss von Yoga
Autorin: Susanne Burkhardt • Lesezeit 5 Minuten • „There is nothing outside of us. It`s all in us.” Yoghi Bhajan Was für aussagekräftige Worte - oder doch nicht? Gerne erinnere ich mich an eine kleine Wanderung mit meiner 19-jährigen Tochter, kurz vor ihrer bevorstehenden Abreise nach Fuerteventura. Sechs Wochen Werkstudentenjob im Ausland. Wie aufregend. Mein Bedürfnis
