Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

50 Billionen Bits

Autorin: Cornelie Lengerer • Dauer: 5 Minuten •  50 Billionen BITs - Mit dem Begriff BIT verbinden viele von uns eine Leistungsgröße der Datenmengenangaben. Hier steht es allerdings für etwas anderes: B steht für Billionen, I steht für intelligent und T steht für Teilchen. Was hiermit nun wirklich gemeint ist, versteht man, wenn man ganz, ganz

Von |2021-03-22T08:44:20+01:00März 22nd, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Tapas – Disziplin

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Tapas – Disziplin. Nein, es geht heute nicht um spanische Häppchen, sondern um eine Eigenschaft, die in der Yoga Tradition fest verankert ist. Tapas ist eine der Verhaltensregeln innerhalb des achtfachen Yogapfades nach Patanjali, einem der Urväter des Yoga. Tapas Tapas bedeutet Disziplin, Anstrengung, Bemühung Zielstrebigkeit aber

Von |2021-03-15T09:33:22+01:00März 15th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Durchhalten mit Selbst-Mit-Gefühl

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 8 Minuten • mit Podcast-Übung • Durchhalten - Selbst-Mit-Gefühl. Mitgefühl mit sich selbst in dieser schwierigen Zeit. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wird das Durchhalten vor allem jetzt in diesem Lockdown immer mühsamer. Die körperlichen und psychischen Auswirkungen dieser Ausnahmesituation treten deutlicher hervor als noch vor einem halben Jahr.

Von |2021-02-15T09:40:10+01:00Februar 15th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Detox auf ayurvedisch

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Detox auf ayurvedisch – Die richtige Zeit ist wichtig! Kennen Sie das? Pünktlich nach den Feiertagen, erwischt die meisten, alle Jahre wieder, das sprichwörtliche schlechte Gewissen und es beginnt die Zeit der guten Vorsätze! Vor allem der angesammelte Winterspeck muss weg! Zuviel des Guten von Allem? Zuviel

Von |2021-01-24T18:04:53+01:00Januar 24th, 2021|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Lange Nacht – erholsamer Schlaf?

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 3 Minuten • auch als Podcast Heute am 21.12. ist die längste Nacht im Jahresverlauf. Aber unsere Schlafgewohnheiten sind davon unabhängig. Und die meisten von uns schlafen nicht ausreichend lang. Manchmal höre ich Sätze wie: „der braucht nur 4 Stunden Schlaf ...“ Als ob es darum ginge, mit

Von |2020-12-21T09:18:03+01:00Dezember 20th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Agni – Verdauungsfeuer

Autorin: Sibylle Schiller  • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • Agni- unser Verdauungsfeuer - Gut verdaut – leicht verdaulich erklärt. Im Ayurveda sind wir der Ansicht, dass alles was nicht verdaut werden kann, also Unverdautes, Krankheiten auslöst. In körperlicher sowie seelischer Form. „ Du bist, was Du verdaust!“ Nicht immer sind wir

Von |2020-12-14T10:31:44+01:00Dezember 14th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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4-33 Klavier

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 3 Minuten •  4-33. Ein Pianist setzt sich an das Klavier und schließt den Klavierdeckel. Nach einiger Zeit öffnet er ihn wieder und wiederum nach einiger Zeit schließt er ihn. "4-33" heißt das Musikstück von John Cage - 3 Sätze ohne Noten. Bereits 1952 wurde es uraufgeführt - 3 Sätze,

Von |2020-11-02T10:01:03+01:00November 2nd, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeits-Effekte

Autor: Thomas Schönmetz  • Dauer: 6 Minuten •  Achtsamkeits-Effekte. Die Wissenschaft entdeckt immer mehr faszinierende Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist. Eine aktuelle Betrachtung zeigt die gewonnenen Ergebnisse aus Wissenschaft und Medizin. Diese Erkenntnisse und Nachweise sind aus verschiedensten Quellen zusammengetragen (Quellen siehe unten). Seit einigen Jahren kristallisiert sich nun immer mehr heraus, dass

Von |2020-10-26T18:19:40+01:00Oktober 26th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Ambivalenz

Autorin: Dr. Kathrin Brodowski  • Dauer: 4 Minuten •  Ambivalenz. Corona hat vieles verändert. Nicht nur die Art wie manche von uns jetzt arbeiten, wenn sie überhaupt Arbeit haben, sondern auch wie wir mit dem Leben in dieser Unsicherheit umgehen. "Lockdown - Shutdown - Breakdown" „Lockdown“ oder „shutdown“ sind sogenannte Wörter der neuen Normalität. Und

Von |2020-10-12T09:35:13+02:00Oktober 12th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Atemfreund

Autorin: Susanne Burkhardt  • Dauer: 5 Minuten •  Atemfreund - Für was soll denn das bewusste Atmen gut sein? Warum soll ich meinen Atem beobachten? Ihn spüren? Er kommt und geht. Kommt und geht. Ganz automatisch. Sonst würde ich ja ersticken. Punkt! Seltsam. Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie unsicher ich mich gefühlt

Von |2020-10-02T11:22:39+02:00Oktober 2nd, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Zirbeldrüse – das dritte Auge

Autorin: Antje Künstle  • Dauer: 6 Minuten •  Die Zirbeldrüse - das dritte Auge. Es ist Herbst geworden. Sehr deutlich wird das auch an der immer früher einsetzenden Dunkelheit. Auch morgens dauert es jetzt länger, bis es hell wird. Was macht das mit uns? Wie reagiert der Körper, unsere Psyche darauf? Zirbeldrüse - das dritte

Von |2020-09-27T13:13:08+02:00September 27th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , , , , |1 Kommentar
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Nichtstun – einfach nur sein

Autorin: Susanne Schönmetz  • Dauer: 5 Minuten •  Shavasana – Nichtstun, einfach nur sein. Shavasana - die wichtigste Asana beim Yoga überhaupt. Der krönende Abschluss jeder Yogaeinheit und sehr oft wird Shavasana auch zu Beginn der Yogastunde geübt. Wenn wir unsere Yogapraxis mit Shavasana beginnen, können wir den Geist von den Ablenkungen des täglichen Lebens

Von |2020-09-21T09:51:39+02:00September 21st, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Der Tanz mit Frankensteins Tochter

Autor: Thomas Schönmetz  • Dauer: 5 Minuten •  Der Tanz mit "Frankensteins Tochter". Man könnte auch sagen: achtsam Motorradfahren! Doch geht das überhaupt - achtsam Motorradfahren? Ich habe es versucht. Doch jetzt erst mal von vorn. Die letzten Jahre habe ich mir immer wieder Motorräder gemietet, um ein paar Tage zu fahren. Meine Vorbereitungen glichen

Von |2020-09-15T10:39:00+02:00September 14th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Freizeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , , |2 Kommentare
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Mit allen Sinnen – Radfahren

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 4 Minuten •  Mit allen Sinnen - Radfahren - In den letzten Wochen bin ich oft mit dem Rad unterwegs gewesen, manchmal auch frühmorgens, meistens aber später am Nachmittag. Vielfalt Dabei wurde mir immer wieder bewusst, wie vielfältig und auch unterschiedlich die Eindrücke nicht nur an den verschiedenen Tagen, sondern

Von |2020-08-31T10:25:19+02:00August 31st, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Freizeit, Gesundheit, Hobby, Leben|Tags: , , , , , , , , , |1 Kommentar
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