Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

Nichtstun – einfach nur sein

Autorin: Susanne Schönmetz  • Dauer: 5 Minuten •  Shavasana – Nichtstun, einfach nur sein. Shavasana - die wichtigste Asana beim Yoga überhaupt. Der krönende Abschluss jeder Yogaeinheit und sehr oft wird Shavasana auch zu Beginn der Yogastunde geübt. Wenn wir unsere Yogapraxis mit Shavasana beginnen, können wir den Geist von den Ablenkungen des täglichen Lebens

Von |2020-09-21T09:51:39+02:00September 21st, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , , |1 Kommentar
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Der Tanz mit Frankensteins Tochter

Autor: Thomas Schönmetz  • Dauer: 5 Minuten •  Der Tanz mit "Frankensteins Tochter". Man könnte auch sagen: achtsam Motorradfahren! Doch geht das überhaupt - achtsam Motorradfahren? Ich habe es versucht. Doch jetzt erst mal von vorn. Die letzten Jahre habe ich mir immer wieder Motorräder gemietet, um ein paar Tage zu fahren. Meine Vorbereitungen glichen

Von |2020-09-15T10:39:00+02:00September 14th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Freizeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , , |2 Kommentare
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Mit allen Sinnen – Radfahren

Autorin: Andrea Weber  • Dauer: 4 Minuten •  Mit allen Sinnen - Radfahren - In den letzten Wochen bin ich oft mit dem Rad unterwegs gewesen, manchmal auch frühmorgens, meistens aber später am Nachmittag. Vielfalt Dabei wurde mir immer wieder bewusst, wie vielfältig und auch unterschiedlich die Eindrücke nicht nur an den verschiedenen Tagen, sondern

Von |2020-08-31T10:25:19+02:00August 31st, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Freizeit, Gesundheit, Hobby, Leben|Tags: , , , , , , , , , |1 Kommentar
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Krisen im Leben

Autorin: Cornelie Lengerer  • Dauer: 4 Minuten •  Krisen im Leben - Ja, Krisen können einen stärken, sagt man - oder eine Chance sein, hört man. Aber was ist, wenn man weder die Heftigkeit noch die Dauer solcher Krisen im Leben abschätzen kann. Was passiert da in uns Menschen, frage ich mich. Hirn Aus der Gehirnforschung

Von |2020-09-07T09:25:05+02:00August 31st, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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In SICH ruhen

Autorin: Sibylle Schiller  • Dauer: 5 Minuten •  Sva stha im Selbst verweilen – in sich ruhen – gesund sein Was heißt das? Ein gesunder Mensch handelt nicht gegen seine Natur, denn er achtet und schätzt sie, genauso wie sich selbst. Er weiß, was zu tun ist, um sein Gleichgewicht zu halten. Sein innerer Ratgeber

Von |2020-08-24T14:15:24+02:00August 24th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Beruf, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , , |2 Kommentare
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Keine Zeit für mich

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 6 Minuten • auch als Podcast • Keine Sorge - Selbstfürsorge! Häufig wird mir die Frage gestellt, wie man denn genau diese Achtsamkeit, die zur Stressreduktion führen soll, üben kann. Dann verweise ich gerne auf die Achtsamkeitsmeditation, die Betrachtung des Atems. Regelmäßig bekomme ich den Hinweis „Ich habe aber

Von |2020-07-20T07:49:38+02:00Juli 20th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Achtsame Begegnung

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Achtsame Begegnung - Heute möchte ich über meine Erfahrungen während meiner Thai Yoga Ausbildung berichten. Thai Yoga ist eine Symbiose aus Yoga und Massage. Ursprünglich wurde Thai Yoga vom indischen Arzt Jivaka Kumar Bhaccha vor mehr als 2500 Jahren begründet und steht unter starkem Einfluss von Yoga

Von |2020-07-14T09:03:02+02:00Juli 13th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , , , |1 Kommentar
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Berührt zu sein

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Berührt zu sein - Teil 2 der ayurvedischen Morgenroutine – die Selbstmassage "Massage eröffnet den Weg von Berührung zur Begegnung,  von der Hilfe zur Heilung, von der Begrenzung zur Befreiung. Es ist die Sprache der Hände, die der Körper viel besser versteht, als jene der Worte." Michael

Von |2020-06-29T09:25:24+02:00Juni 29th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , , |2 Kommentare
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Wenn die Angst kommt

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 min. plus 15 min. für die Übung • Liebe Leserinnen und Leser, gerade in dieser Zeit ist dieser Titel mehr als aktuell. So lange der eigene Körper und das ganze "Drum-Herum" funktioniert, ist ja "eigentlich" alles prima. Gesundheit passt, Job passt, Partnerschaft, Familie, Hobbies und Freundeskreis - alles passt -

Von |2020-05-26T09:21:26+02:00Mai 25th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , |2 Kommentare
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Auszeit

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 8 Minuten • auch als Podcast • Auszeit - Yoga findet nicht nur auf unserer Matte statt, er kann überall und immer sein. Mache Achtsamkeit zur Grundhaltung des Geistes und Routine, die sich wie ein roter Faden durch das Erleben deines Tages zieht. Ausschalten Nimm dir Auszeiten von

Von |2020-05-18T10:54:47+02:00Mai 18th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Ayurvedische Hygiene

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Ayurveda - Alltags- und Lebensgestaltung als Präventivmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit (Teil 1) Vorab eine kurze Erläuterung des Begriffes Ayurveda. Er stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus AYUS =Leben, Langlebigkeit und Veda=Wissen zusammen. Ein ganz wichtiges Ziel im Ayurveda ist die "Gesundheit der Gesunden" zu

Von |2020-04-27T10:20:44+02:00April 27th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Das Tal hat sich gereinigt

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • auch als Podcast • Irgendwo und irgendwann war einmal ein wundervolles großes Tal, in dem tausende von Menschen lebten. Durch das Tal floss auch ein großer schöner Fluss. Das Tal hat sich gereinigt Oben in den Bergen und dem angeschlossenen Hochplateau lebte seit Ewigkeiten ein

Von |2020-04-20T10:07:21+02:00April 20th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Kinder, Leben|Tags: , , , , , , , , , , , |0 Kommentare
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Corona-Krise – psychische Krise

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 6 Minuten • auch als Podcast • Corona-Krise -  Psychische Krise. Ja, heute geht es um Krisen. Wikipedia sagt: Die Krise bezeichnet im Allgemeinen einen Höhepunkt oder Wendepunkt einer gefährlichen Konfliktentwicklung in einem natürlichen oder sozialen System, dem eine massive und problematische Funktionsstörung über einen gewissen Zeitraum vorausging und

Von |2020-03-30T09:13:44+02:00März 30th, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Psychotherapie, Top News|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Yoga – ayurvedisch inspiriert

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 10 Minuten • auch als Podcast • Yoga - ayurvedisch inspiriert. Wir befinden uns gerade in einer besonderen, noch nie dagewesenen Zeit. Plötzlich haben wir mehr freie Zeit zur Verfügung. Warum diese Zeit nicht nutzen um uns selbst zu entdecken. Eine einmalige Chance um uns selbst näher zu

Von |2020-03-23T11:18:07+01:00März 23rd, 2020|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda, Gesundheit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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