Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit für das Leben. Mit diesem Thema wollen wir uns hier alle beschäftigen. Achtsamkeit ist ein großartiges Werkzeug um das Leben völlig neu zu gestalten. Achtsamkeit hat nichts mit Optimierung zu tun – mehr mit Veränderung. In fast allen Lebensbereiche wirkt die Achtsamkeit hinein. Ob es der Beruf ist, die Partnerschaft, Kinder, Essen, Gesundheit, Sport, Hobby, usw.. Überall steckt diese Achtsamkeit drin.

So erlangst Du Zufriedenheit

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  So erlangst Du Zufriedenheit. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) unterscheidet fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Dieser Kreislauf ist so etwas wie der alchemistische Wandlungsprozess der von allem durchlaufen wird, von der Geburt (Idee) bis zum Tod (Ende). Sei es ein Tag, ein Projekt oder

Von |2025-09-08T13:57:40+02:00September 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Gibt es tatsächlich ein „egal“?

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Gibt es tatsächlich ein „egal“? Ein Blick auf Gefühle, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Von einer Dharma-Lehrerin habe ich einmal gehört: Nichts, was den Reizfilter unseres Gehirns passiert, ist uns wirklich egal. Alles, was unsere Aufmerksamkeitsschwelle überschreitet, trägt bereits eine emotionale Färbung in sich. Wäre es völlig neutral, hätte der

Von |2025-09-01T16:50:10+02:00September 1st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Hobby, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Von Luoyang nach Münsingen

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  Es sind Sommerferien und Reisezeit und ich möchte zu einer kurzen Reise in die Vergangenheit einladen - von Luoyang nach Münsingen. Zuerst gehen wir zurück ins 6. Jahrh. v. Christus zu Laotse Er lebte zu einer Zeit mit Unruhen und Kriegen. Der Legende nach war Laotse Archivar

Von |2025-08-18T20:43:13+02:00August 18th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Leben, Lifestories, Yoga|Tags: , , , , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Kintsugi – Die goldene Reparatur

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 5 Minuten • Kintsugi – Die Kunst des Goldenen Reparierens und ihre Bedeutung für unsere westliche Welt. Kintsugi, wörtlich übersetzt als „goldene Reparatur“, ist eine alte japanische Handwerkskunst. Sie beschäftigt sich mit der Reparatur von Zerbrochenem. Dabei werden die Bruchstellen nicht versteckt, sondern hervorgehoben und mit Gold, Silber oder Platin

Von |2025-08-11T16:08:34+02:00August 11th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Leben, Psychotherapie|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Namaskar Mudra

Autorin:  Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Namaskar Mudra – die Geste des Herzens. Wenn wir unsere Yogastunde mit gefalteten Händen vor dem Herzen beginnen oder beenden, kann es für Außenstehende oder Neulinge vielleicht etwas befremdlich wirken. Tatsächlich ist es in Indien ein alltäglicher Gruß. Genauso wie bei uns ein Händedruck, in Süddeutschland noch

Von |2025-08-04T16:30:16+02:00August 4th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Miteinander in Verbundenheit

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Miteinander in Verbundenheit arbeiten: Teamarbeit unter Achtsamkeitsgesichtspunkten. „Zusammenkommen ist ein Beginn, zusammenbleiben ist ein Fortschritt, zusammenarbeiten ist ein Erfolg.“ – Henry Ford In unserer heutigen Arbeitswelt, in der Projekte sich überschlagen und Zeit als knappe Ressource gilt, droht das stille Wesen der Achtsamkeit oft unterzugehen. Doch gerade

Von |2025-07-28T16:28:46+02:00Juli 28th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Business|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Lebensfreude

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten •  Wenn das Leben herausfordernd ist. Wie Achtsamkeit hilft, die Lebensfreude nicht zu verlieren. Es gibt Phasen im Leben, da scheint die innere Sonne Urlaub genommen zu haben. Nichts fühlt sich leicht an, das Gedankenkarussell dreht Extrarunden, und selbst die sonst so heiß geliebte Tasse Kaffee schmeckt eher

Von |2025-07-14T16:29:57+02:00Juli 14th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Gefangen zwischen den Polen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Gefangen zwischen den Polen. Erfolgreich sein oder nicht erfolgreich sein? Gesehen werden oder nicht gesehen werden? Wenn man erfolgreich ist wünschte man sich nicht so erfolgreich zu sein und wenn man nicht erfolgreich ist, möchte man erfolgreich sein. Egal wonach man strebt, keines fühlt sich richtig gut

Von |2025-07-08T09:55:50+02:00Juli 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Innerer Frieden durch Gedankenarbeit

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Innerer Frieden durch Gedankenarbeit: Wie „The Work“ von Byron Katie unser Denken verändert. I discovered that when I believed my thoughts I suffered, but when I didn’t believe them I didn’t suffer, and that this is true for every human being. Freedom is as simple as that.

Von |2025-07-01T09:03:15+02:00Juli 1st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Was ist QiGong?

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Was ist QiGong und was macht gutes QiGong aus? QiGong bezeichnet Übungen, die die Vitalenergie, Qi genannt trainiert und stärkt. Als Qi bezeichnet man die Lebensenergie, die alles durchdringt und Gong gedeutet Übung. Das Resümee einer Meta Studie der Harvard Medical School besagte, dass QiGong und auch

Von |2025-06-03T08:25:29+02:00Juni 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Zu viele Tabs im Kopf

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Zu viele Tabs im Kopf. Wir haben hier auf unserer Plattform zweifelsohne schon sehr viel und oft über Gedanken geschrieben. Wie man mit ihnen umgehen kann. Wie man Ruhe in das Gedankenkarussell bringen kann. Oft ist die Frage, wie ist denn der IST-Zustand, was beschäftigt und triggert

Von |2025-05-21T17:37:03+02:00Mai 21st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Business, Familie|Tags: , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Reise nach innen

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten •  Reise nach innen. Wenn wir an Entwicklung und Entfaltung denken, haben wir häufig ein Bild im Kopf von etwas dass sich öffnet oder im Raum ausdehnt. Wie eine Blüte, deren Blätter sich entfalten oder ein Projekt, das größer wird und Form annimmt. Diese Art der Entwicklung ist

Von |2025-05-12T15:07:36+02:00Mai 12th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Innere Stärke wächst still

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten •  Innere Stärke wächst still. Manchmal fühlen wir uns klein, unscheinbar und nicht gut genug. Gerade in einer Welt, die laut ist und sich oft nach Außen misst, vergessen wir leicht, dass wahre Stärke leise sein darf. Dass unser Wert nicht in Leistung liegt – sondern im Sein.

Von |2025-05-05T15:06:12+02:00Mai 5th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen

Weisheit der Bienen

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten •  Die stille Weisheit der Bienen. Seit jeher bergen die Bienen ein verborgenes Geheimnis, das uns Menschen eine tiefe Lehre sein kann. Eine Lektion zum Thema "Führung". Wenn ein Bienenvolk seine Königin verliert – jene Einzige, die neues Leben schenken und die Ordnung einer fein abgestimmten Gemeinschaft bewahren

Von |2025-04-29T14:09:53+02:00April 29th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
Weiterlesen
Nach oben