Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit für das Leben. Mit diesem Thema wollen wir uns hier alle beschäftigen. Achtsamkeit ist ein großartiges Werkzeug um das Leben völlig neu zu gestalten. Achtsamkeit hat nichts mit Optimierung zu tun – mehr mit Veränderung. In fast allen Lebensbereiche wirkt die Achtsamkeit hinein. Ob es der Beruf ist, die Partnerschaft, Kinder, Essen, Gesundheit, Sport, Hobby, usw.. Überall steckt diese Achtsamkeit drin.

Führungsqualifikation

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit als Führungsqualifikation – Warum präsente Führung heute entscheidend ist. In Zeiten von Fachkräftemangel, hybriden Teams und wachsendem Leistungsdruck stehen Führungskräfte vor einer zentralen Herausforderung: Sie sollen Orientierung geben, schnelle Entscheidungen treffen und gleichzeitig empathisch, klar und verbindend wirken. Genau hier gewinnt Achtsamkeit als Führungsqualifikation zunehmend an

Von |2026-02-23T16:41:34+01:00Februar 23rd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , , |0 Kommentare
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Braucht Liebe Beweise?

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 4 Minuten •  Valentinstag. Braucht Liebe Beweise? Vor wenigen Tagen war Valentinstag. Ein Tag, den ich persönlich für sehr fragwürdig halte und an dem ich mich immer wieder frage: Brauchen wir wirklich einen solchen Tag, der uns daran erinnert, den Menschen, die wir lieben mit Blumen oder anderen Geschenken unsere

Von |2026-02-16T15:51:39+01:00Februar 16th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Leben|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Gute Vorsätze

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  Gute Vorsätze. Es ist Februar. Zu Beginn des Monats sind mir ein paar Artikel aufgefallen, die sich mit den guten Vorsätzen und Wünschen für das neue Jahr beschäftigten. Es scheint, daß es immer dieselben "Kandidaten" sind, die es in die Hitliste der guten Vorsätze schaffen: mehr Bewegung,

Von |2026-02-09T16:06:23+01:00Februar 9th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Geschenkte Zeit

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Geschenkte Zeit. Was passiert, wenn Dir plötzlich Zeit mit Dir selber geschenkt wird? Kannst Du das annehmen? Manchmal werde ich von Energien so lahm gelegt, dass einfach nicht mehr viel geht. Dann bleiben meist auch die Kliententermine aus. Entweder sie kommen erst gar nicht rein oder sie werden

Von |2026-02-02T14:50:00+01:00Februar 2nd, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , |0 Kommentare
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Wenn die Stimme leiser wird

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Wenn die Stimme leiser wird – Achtsamkeit zwischen Atem, Klang und Akzeptanz. Warum unsere Stimme leiser wird und wie Achtsamkeit, Atem und Stimmarbeit zu mehr Präsenz, innerer Verbundenheit und Ausdruck führen. Wir hatten uns so sehr auf unser Seminar gefreut, es sollte ein Revival werden, wir hatten

Von |2026-01-27T08:39:24+01:00Januar 27th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Familie, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Still auf einem Stuhl

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  In einem leeren Raum, still auf einem Stuhl sitzen – warum Achtsamkeit mit einem leeren Raum beginnt „Alle Probleme der Menschheit sind darauf zurückzuführen, dass der Mensch nicht in der Lage ist, ruhig und allein in einem Raum zu sitzen.“  (Blaise Pascal) Radikale Betrachtung Dieses Zitat wirkt

Von |2026-01-12T17:10:00+01:00Januar 12th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Danke

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten •  Danke. Heute ein paar persönliche Worte zu Weihnachten und dem anstehenden Jahreswechsel. Stille Wenn die Tage stiller werden und das Jahr sich seinem Ende zuneigt, nehme auch ich mir bewusst Zeit zum Innehalten. Ich schaue zurück – nicht nur auf die vergangenen Monate, sondern auf das, was

Von |2025-12-22T09:19:36+01:00Dezember 22nd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , , , , , , , |0 Kommentare
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Verletzungen

Autor:  Peter Heinfling • Dauer: 3 Minuten • Verletzungen. Gegenseitige Verletzungen zwischen Partnern, Kindern und Eltern sowie umgekehrt, zwischen Geschwistern und Freunden entstehen oft unabsichtlich oder gedankenlos. Häufig bleiben sie nicht rückgängig zu machen, doch die Art, wie wir damit umgehen, kann heilsam oder schädlich sein. Verzeihen und Entschuldigen Verzeihen und Entschuldigen können helfen, obwohl

Von |2025-12-15T13:41:20+01:00Dezember 15th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Leben, Psychotherapie|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Der siegreiche Atem

Autorin:  Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Ujjayi – „der siegreiche Atem“ Die Ujjayi Atmung ist eine traditionelle Atemübung aus dem Yoga. Pranayama - die Arbeit mit dem Atem ist ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis und hilft uns Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit Hilfe der Atemarbeit- und Beobachtung setzt der Prozess des

Von |2025-12-08T14:24:53+01:00Dezember 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Yoga|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeit – neu gedacht

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Achtsamkeit - neu gedacht: Warum wir heute andere Wege brauchen als früher. Achtsamkeit ist längst kein „Ruhethema“ mehr, das nur in Meditationszentren oder Yogastudios stattfindet. Sie ist zu einer Lebenskompetenz geworden, die wir brauchen, um in einer Welt zurechtzukommen, die schneller, digitaler und reizintensiver ist als je zuvor.

Von |2025-12-01T16:45:40+01:00Dezember 1st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Ausgewechselt?

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Ausgewechselt ? Vor eineinhalb Jahren habe ich hier in diesem Blog über die Wechseljahre geschrieben. Und wie so vieles im Leben ist auch das ein Prozess, der sich verändert und weiterentwickelt. Wenn man ein Stück durchgegangen ist, erkennt man oft auch die Ursache oder den tieferen Sinn

Von |2025-11-24T14:37:07+01:00November 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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10 todsichere Wege ins Unglück

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 4 Minuten •  10 todsichere Wege, dir dein Leben so richtig schön schwer zu machen. Oder: Wie du garantiert nicht glücklich wirst – versprochen! Manchmal braucht es keine Selbsthilfe-Bücher, um das Leben kompliziert zu machen. Nein, das schaffen wir meist ganz allein! Mit ein bisschen Konsequenz, einer Prise Perfektionismus und

Von |2025-11-17T13:36:41+01:00November 17th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Der Herbst – Zeit zum Aufräumen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Der Herbst, Zeit zum Aufräumen. Der Herbst im TCM. Laut der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Die korrespondierenden Meridiane in diesem Element sind Lunge und Dickdarm. Beim Element Metall geht es um die Themen Ordnung, Bewertung und loslassen. D.h. jetzt, wenn die

Von |2025-11-10T16:41:28+01:00November 10th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Achtsamkeit ist Wahrnehmung

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit ist Wahrnehmung – wie unsere Sicht auf die Welt und die Menschen entsteht. Wahrnehmung scheint auf den ersten Blick etwas Selbstverständliches zu sein: Wir sehen, hören, fühlen und riechen. So, als würden wir die Realität einfach aufnehmen wie eine Kamera. Doch tatsächlich ist Wahrnehmung keine neutrale Abbildung

Von |2025-11-03T16:49:16+01:00November 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Hobby, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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