Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit für das Leben. Mit diesem Thema wollen wir uns hier alle beschäftigen. Achtsamkeit ist ein großartiges Werkzeug um das Leben völlig neu zu gestalten. Achtsamkeit hat nichts mit Optimierung zu tun – mehr mit Veränderung. In fast allen Lebensbereiche wirkt die Achtsamkeit hinein. Ob es der Beruf ist, die Partnerschaft, Kinder, Essen, Gesundheit, Sport, Hobby, usw.. Überall steckt diese Achtsamkeit drin.

Zu viele Tabs im Kopf

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Zu viele Tabs im Kopf. Wir haben hier auf unserer Plattform zweifelsohne schon sehr viel und oft über Gedanken geschrieben. Wie man mit ihnen umgehen kann. Wie man Ruhe in das Gedankenkarussell bringen kann. Oft ist die Frage, wie ist denn der IST-Zustand, was beschäftigt und triggert

Von |2025-05-21T17:37:03+02:00Mai 21st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Business, Familie|Tags: , , |0 Kommentare
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Reise nach innen

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten •  Reise nach innen. Wenn wir an Entwicklung und Entfaltung denken, haben wir häufig ein Bild im Kopf von etwas dass sich öffnet oder im Raum ausdehnt. Wie eine Blüte, deren Blätter sich entfalten oder ein Projekt, das größer wird und Form annimmt. Diese Art der Entwicklung ist

Von |2025-05-12T15:07:36+02:00Mai 12th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Innere Stärke wächst still

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten •  Innere Stärke wächst still. Manchmal fühlen wir uns klein, unscheinbar und nicht gut genug. Gerade in einer Welt, die laut ist und sich oft nach Außen misst, vergessen wir leicht, dass wahre Stärke leise sein darf. Dass unser Wert nicht in Leistung liegt – sondern im Sein.

Von |2025-05-05T15:06:12+02:00Mai 5th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Weisheit der Bienen

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten •  Die stille Weisheit der Bienen. Seit jeher bergen die Bienen ein verborgenes Geheimnis, das uns Menschen eine tiefe Lehre sein kann. Eine Lektion zum Thema "Führung". Wenn ein Bienenvolk seine Königin verliert – jene Einzige, die neues Leben schenken und die Ordnung einer fein abgestimmten Gemeinschaft bewahren

Von |2025-04-29T14:09:53+02:00April 29th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Ostern und Gefühle

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Ostern und Gefühle. Meine Yogalehrerin, Kathleen, sagt immer, dass mit Jesus unsere Gefühle zurück auf die Welt kamen. Und wir haben nichts Besseres damit zu tun gewusst, als sie ans Kreuz zu nageln. Zum Glück sind sie ja zu Ostern wieder auferstanden. Egal wie man die Geschichte Jesus‘

Von |2025-04-20T17:14:21+02:00April 20th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Was ist Stress?

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 7 Minuten •  Was ist Stress und ab wann wird Stress gefährlich? Das Wort Stress kommt ursprünglich aus der Materialkunde und bezeichnet die Einwirkung physikalischer Kräfte auf feste Körper nach dem englischen Ausdruck „stress“, der auf Deutsch „Belastung, Spannung, Druck, Überdehnung“ bedeutet. In der Materialkunde geht es darum, wieviel Druck

Von |2025-04-14T11:35:13+02:00April 14th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Hobby, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |2 Kommentare
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Echte Begeisterung

Autorin:  Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten •  Echte Begeisterung? Wie oft erleben wir im Alltag Begeisterung? Gerald Hüther, Neurobiologe, sagt, dass die "Gießkanne mit dem besten Dünger für Wachtsums- und Reorganisationsprozesse nur noch selten angeht"*. Damit lassen wir Potentiale in unserem Hirn "verhungern", einfach so. Begeisterung ist in uns angelegt Kleine Kinder zeigen uns

Von |2025-04-08T08:21:50+02:00April 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , |0 Kommentare
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Meditation im Stehen

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Eine der wichtigsten Übungen im Qigong und Tai Chi: Die QiGong Stehübung, auch Stehmeditation genannt. Die Qigong Stehübung gehört zu den grundlegenden und wichtigsten Qigong Übungen überhaupt. In der Basisversion stehst du schulterbreit und mit parallel ausgerichteten Füßen. Deine Knie sind leicht gebeugt und die Zentren der

Von |2025-03-24T14:49:47+01:00März 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Anfängergeist

Autorin:  Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Anfängergeist. Ein wichtiger Aspekt der Achtsamkeitspraxis ist das üben und kultivieren des Anfängergeistes. Doch gleich vorneweg, ich bin kein Experte und berichte aus meiner Erfahrung. Ein Anfänger ist noch kein Experte, er hat noch wenig Wissen in der jeweiligen Sache und ist wenig professionell. Wir könnten den

Von |2025-03-16T17:35:10+01:00März 16th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben, Yoga|Tags: , , , , |0 Kommentare
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In der Tiefe liegt die Wahrheit

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten •  In der Tiefe liegt die Wahrheit. Schneller Konsum von Nachrichten kann zu falschen Gedanken, zu falschen Annahmen und zu einer falschen Realität führen. Leider wird diese Entwicklung durch das rasante Tempo und die unfassbare Menge an Nachrichten durch die Medien extrem gefördert. Es wäre einfach, wenn ich

Von |2025-03-11T10:04:27+01:00März 11th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Die Magie des Augenblicks

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Die Magie des Augenblicks. Ist dein Leben momentan anstrengend? Fühlst du dich frustriert, irgendwie innerlich abgestumpft? Bist Du mit der Gesamtsituation unzufrieden? Wenn wir in unserem Alltag gefangen sind, richten wir unsere Aufmerksamkeit meistens auf das, was fehlt. Oder auf das, was sich schlecht anfühlt oder unbefriedigend ist.

Von |2025-03-03T18:51:40+01:00März 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |1 Kommentar
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Welche Sprache spricht dein Herz?

Autorin:  Sylvia Funk • Dauer: 6 Minuten •  Welche Sprache spricht dein Herz? In Beziehungen erleben wir oftmals unglaublich viele Missverständnisse. Missverständnisse, die sich vermeiden ließen, wenn wir wüssten, welche Sprache unser Herz spricht. Vielleicht möchtest du mir jetzt sagen: „Das ist doch klar, welche Sprache mein Herz spricht, es spricht natürlich die Sprache der

Von |2025-02-24T16:27:05+01:00Februar 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beziehung, Leben|Tags: , , , |1 Kommentar
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Venus

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Venus. Zurzeit ist eine wunderschöne Planetenkonstellation am Himmel sichtbar: Venus ist am Abendhimmel ganz nah beim Mond zu sehen. Ein sehr heller Stern direkt über dem Mond. Das ist nicht nur optisch etwas Besonderes, sondern bietet auch Gelegenheit sich darauf einzulassen, welche Energie nun verstärkt mit Venus

Von |2025-02-17T17:17:35+01:00Februar 17th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Ein ungleiches Paar

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Ein ungleiches Paar (von Ingrid Riedel). Es war einmal eine kleine Frau, die einen staubigen Feldweg entlanglief. Sie war offenbar schon sehr alt, doch ihr Gang war leicht und ihr Lächeln hatte den frischen Glanz eines unbekümmerten Mädchens. Bei einer zusammengekauerten Gestalt, die am Wegesrand saß, blieb

Von |2025-02-10T18:09:18+01:00Februar 10th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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