Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

In dieser Rubrik berichten wir zum Thema Gesundheit. Wie kann man gesund bleiben? Wie kann man wieder gesund werden wenn man krank ist? Und wie kann man sich auch selbst helfen? Darüber berichten wir in dieser Rubrik.

Im Spiegel der Doshas

Autorin:  Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten •  Achtsamkeit im Spiegel der Doshas –warum Bewusstheit nicht für alle gleich ist. Achtsamkeit gilt heute als Königsweg zu besseren Gesundheit, geistiger Klarheit und innerer Balance. Beobachten, wahrnehmen, im Moment sein. Diese Qualitäten sind für alle hilfreich, doch ein Blick aus ayurvedischer Sicht lohnt sich: Achtsamkeit wird nicht

Von |2026-01-20T08:37:37+01:00Januar 20th, 2026|Kategorien: Ayurveda, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Still auf einem Stuhl

Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  In einem leeren Raum, still auf einem Stuhl sitzen – warum Achtsamkeit mit einem leeren Raum beginnt „Alle Probleme der Menschheit sind darauf zurückzuführen, dass der Mensch nicht in der Lage ist, ruhig und allein in einem Raum zu sitzen.“  (Blaise Pascal) Radikale Betrachtung Dieses Zitat wirkt

Von |2026-01-12T17:10:00+01:00Januar 12th, 2026|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Ausgewechselt?

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Ausgewechselt ? Vor eineinhalb Jahren habe ich hier in diesem Blog über die Wechseljahre geschrieben. Und wie so vieles im Leben ist auch das ein Prozess, der sich verändert und weiterentwickelt. Wenn man ein Stück durchgegangen ist, erkennt man oft auch die Ursache oder den tieferen Sinn

Von |2025-11-24T14:37:07+01:00November 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Der Herbst – Zeit zum Aufräumen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 4 Minuten •  Der Herbst, Zeit zum Aufräumen. Der Herbst im TCM. Laut der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) wird der Herbst dem Element Metall zugeordnet. Die korrespondierenden Meridiane in diesem Element sind Lunge und Dickdarm. Beim Element Metall geht es um die Themen Ordnung, Bewertung und loslassen. D.h. jetzt, wenn die

Von |2025-11-10T16:41:28+01:00November 10th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Königreich Gedanken

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  „Die Gedanken eines Menschen sind sein Königreich“ (aus Afrika) Immer wieder begegnen mir in Zusammenhang mit dem Thema Meditation Aussagen, dass Meditieren dazu führt, dass man mit dem Denken aufhören oder Ruhe in die Gedanken bringen kann. Und was ist, wenn dies nicht geschieht? Hat man dann etwas

Von |2025-10-20T15:13:07+02:00Oktober 20th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Langeweile

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  „Langeweile entsteht durch mangelnde Involviertheit mit dem Leben.“ Dieses Zitat von Sadghuru hat mich zum Nachdenken angeregt. Langeweile Was genau ist Langeweile und woher kommt dieses Gefühl? Wir definieren Langeweile als das unangenehme Gefühl von Bedeutungslosigkeit, den Wunsch nach einer zufriedenstellenden Aufgabe, die aber nicht vorhanden ist. Langeweile

Von |2025-09-22T16:09:37+02:00September 22nd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Yoga|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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So erlangst Du Zufriedenheit

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  So erlangst Du Zufriedenheit. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) unterscheidet fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Dieser Kreislauf ist so etwas wie der alchemistische Wandlungsprozess der von allem durchlaufen wird, von der Geburt (Idee) bis zum Tod (Ende). Sei es ein Tag, ein Projekt oder

Von |2025-09-08T13:57:40+02:00September 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Gefangen zwischen den Polen

Autorin:  Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten •  Gefangen zwischen den Polen. Erfolgreich sein oder nicht erfolgreich sein? Gesehen werden oder nicht gesehen werden? Wenn man erfolgreich ist wünschte man sich nicht so erfolgreich zu sein und wenn man nicht erfolgreich ist, möchte man erfolgreich sein. Egal wonach man strebt, keines fühlt sich richtig gut

Von |2025-07-08T09:55:50+02:00Juli 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Innerer Frieden durch Gedankenarbeit

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten •  Innerer Frieden durch Gedankenarbeit: Wie „The Work“ von Byron Katie unser Denken verändert. I discovered that when I believed my thoughts I suffered, but when I didn’t believe them I didn’t suffer, and that this is true for every human being. Freedom is as simple as that.

Von |2025-07-01T09:03:15+02:00Juli 1st, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Was ist QiGong?

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Was ist QiGong und was macht gutes QiGong aus? QiGong bezeichnet Übungen, die die Vitalenergie, Qi genannt trainiert und stärkt. Als Qi bezeichnet man die Lebensenergie, die alles durchdringt und Gong gedeutet Übung. Das Resümee einer Meta Studie der Harvard Medical School besagte, dass QiGong und auch

Von |2025-06-03T08:25:29+02:00Juni 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Was ist Stress?

Autorin:  Jessica Granitza • Dauer: 7 Minuten •  Was ist Stress und ab wann wird Stress gefährlich? Das Wort Stress kommt ursprünglich aus der Materialkunde und bezeichnet die Einwirkung physikalischer Kräfte auf feste Körper nach dem englischen Ausdruck „stress“, der auf Deutsch „Belastung, Spannung, Druck, Überdehnung“ bedeutet. In der Materialkunde geht es darum, wieviel Druck

Von |2025-04-14T11:35:13+02:00April 14th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Hobby, Kinder, Leben|Tags: , , , , , |2 Kommentare
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Echte Begeisterung

Autorin:  Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten •  Echte Begeisterung? Wie oft erleben wir im Alltag Begeisterung? Gerald Hüther, Neurobiologe, sagt, dass die "Gießkanne mit dem besten Dünger für Wachtsums- und Reorganisationsprozesse nur noch selten angeht"*. Damit lassen wir Potentiale in unserem Hirn "verhungern", einfach so. Begeisterung ist in uns angelegt Kleine Kinder zeigen uns

Von |2025-04-08T08:21:50+02:00April 8th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Beziehung, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , |0 Kommentare
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Meditation im Stehen

Autor:  Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten •  Eine der wichtigsten Übungen im Qigong und Tai Chi: Die QiGong Stehübung, auch Stehmeditation genannt. Die Qigong Stehübung gehört zu den grundlegenden und wichtigsten Qigong Übungen überhaupt. In der Basisversion stehst du schulterbreit und mit parallel ausgerichteten Füßen. Deine Knie sind leicht gebeugt und die Zentren der

Von |2025-03-24T14:49:47+01:00März 24th, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Die Magie des Augenblicks

Autorin:  Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten •  Die Magie des Augenblicks. Ist dein Leben momentan anstrengend? Fühlst du dich frustriert, irgendwie innerlich abgestumpft? Bist Du mit der Gesamtsituation unzufrieden? Wenn wir in unserem Alltag gefangen sind, richten wir unsere Aufmerksamkeit meistens auf das, was fehlt. Oder auf das, was sich schlecht anfühlt oder unbefriedigend ist.

Von |2025-03-03T18:51:40+01:00März 3rd, 2025|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Leben, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , |1 Kommentar
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