Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 5 Minuten • Ausgesprochen wohltuend. Die Weihnachtszeit ist eine schöne Gelegenheit, sich wieder bewusst zu machen, wie wir miteinander umgehen möchten. Ich schreibe in diesen Tagen gerne auf Wunschkarten etwas wie „besinnliche Weihnachtstage“, und ich wünsche mir, dass wir einander zuwenden, dass wir freundlich und zugewandt miteinander sprechen. Natürlich gibt
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Fels in der Brandung. Heute komme ich zum letzten Teil meiner Dosha-Trilogie. Jeder von uns vereint alle drei Doshas in sich, wobei deren Ausprägung ganz individuell ist. Zu erkennen, welches der Doshas dominiert und das Wesen eines Menschen formt, macht es uns leichter, bei achtsamer Betrachtung unser Gegenüber
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Das Gehirn von morgen. Aus schätzungsweise 100 Milliarden Nervenzellen besteht das Gehirn - so viel weiß man. Wie diese Zellen es jedoch schaffen, Informationen zu verarbeiten, unser Verhalten zu steuern und unser Gedächtnis und Bewusstsein zu bilden, ist noch immer ein großes Rätsel. So weit entfernt die
Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 5 Minuten • Achtsame Entscheidungen treffen mit Hilfe des Inneren Teams. Vor großen Entscheidungen, aber auch im Alltag plagen uns immer wieder innere Konflikte. Wir tragen verschiedene Bedürfnisse in uns, die sich manchmal stark widersprechen. Das geschieht oft unbewusst und wir spüren nur ein Durcheinander. Um klarer zu sehen, hilft
Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Lebendigkeit. Mit diesem Impuls möchte ich Sie dazu einladen, sich Gedanken zum Thema Lebendigkeit zu machen. Lebendigkeit beinhaltet das Wort Leben. Bedeutet Leben also automatisch Lebendigkeit? Wie definieren wir Lebendigkeit? Es bedeutet Bewegung, Tatendrang, Begeisterungsfähigkeit und Enthusiasmus. Ausdruck des Ichs Wir fühlen uns auch sehr lebendig, wenn
Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 6 Minuten • Piggeldy und Frederick. Achtsamkeit sieht so leicht aus. Alles darf so sein, wie es gerade ist. Das klingt easy! Im Sein kommen Gedanken, die ich mir anschaue. Neulich kamen mir dabei die Geschichten von Piggeldy und Frederick in Erinnerung. Piggeldy ist ein lernbegieriges kleines Schweinchen, das seinen
Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 5 Minuten • Berührung. In einem Gespräch der vergangene Woche berichtete mir eine Klientin von einer, wie sie es nannte, merkwürdigen Begegnung: Bei einer Veranstaltung wurde sie von einem Teilnehmer mit einem Händeschütteln begrüßt. Sie führte aus: „Wissen sie, zunächst dachte ich, dieser Typ ist ja ganz schön unachtsam, sicherlich
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Loslassen. Wieder einmal hat mich die Natur zu einem Artikel inspiriert. Zurzeit können wir beobachten, wie die Blätter von den Bäumen fallen und das hat mich dazu bewogen über das Loslassen zu schreiben. Jahreszeiten Im Herbst lässt die Natur los, im Winter zieht sich alles zurück und
Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Mensch mach Meditation! Meditation - bringt das etwas? Mit dieser Frage werde ich sehr oft konfrontiert. Ich verstehe diese Frage auch sehr gut. Denn oft geht es im Rahmen dieser Fragestellung auch um Zeit, sich Zeit zu nehmen für etwas, wo vielleicht nicht sicher ist, dass man
Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten • "Würde ich?" Er ist 84, ist weitgereist und hat eine Menge erlebt. Gerade holt er wieder aus, um mir darzulegen, wie seine Sicht der Dinge auf eine aktuelle Situation ist. Innerlich verdrehe ich die Augen und atme durch. Ich bin mir sicher zu wissen was kommt und
Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten • Pitta Menschen – Der Turbo unter den Doshas. In meinem letzten Artikel habe ich Ihnen die Vata-Persönlichkeit ein wenig näher gebracht. Während Vata-Menschen die Elemente Luft und Raum, in Form von Leichtigkeit und Lebensfreude symbolisieren, stehen für Pitta-Menschen die Elemente Feuer und ein wenig Wasser = pure
Autorin: Dr. Kathrin Brodowski • Dauer: 4 Minuten • Licht. Jetzt werden die Tage langsam kürzer und die Dunkelheit länger. Und jetzt, in wenigen Tagen, wird auch die Zeit umgestellt und unser Tag geht gefühlt eher zu Ende. Wenn die Zeit des Lichts weniger wird, dann verändert sich unsere Wahrnehmung. Wohlbefinden Licht ist einer der
Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 6 Minuten • Das Zeitkonfetti-Phänomen – warum wir so zeitarm sind: Viel wird über unseren Stress, mangelnde Zeit und vor allem darüber geschrieben, wie wir Zeit gewinnen könnten. Darum soll es hier nicht gehen. Mir ist vor kurzem das Zeitkonfetti-Phänomen untergekommen und es hat mich zum Nachdenken gebracht, wie ich
Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten • Stabil und leicht. Das widerspricht sich erst mal, doch wenn wir beide Eigenschaften vereinen ist es Yoga. Mit nur drei Worten beschreibt Patanjali in den Yogasutras die Eigenschaften von Asana: "Sthira sukham asanam" Yogasutra 2.46 Sthira bedeutet fest, stabil, stark, wach- und aufmerksam. Sukha steht für leicht, angenehm, entspannt
