Ausgesuchte Texte für Menschen mit Spirit - wöchentlich - tragen sie sich ein - am Ende der Seite

Achtsamkeit kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseins­zustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden.

Wie fühlst du dich?

Autorin: Christine Scheidemantel • Dauer: 3 Minuten •  Wie fühlst du dich? Nimm doch einfach einmal deine Hand uns streichle über dein Gesicht, deine andere Hand, deinen Arm, dein Bein – wie fühlt sich das an? Zart oder rau, warm oder kühl, fest oder weich. Ist die Berührung sanft oder stark? Was löst diese Berührung bei

Von |2022-11-21T09:37:37+01:00November 21st, 2022|Kategorien: Achtsamkeit|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Achtsam Lügen

Autorin: Jennifer Wassermann • Dauer: 5 Minuten •  Achtsam Lügen. Was kann Lügen mit Achtsamkeit zu tun haben? Zum Chef: „Die Deadline? Kein Problem!“ Zur nervigen Kollegin: „Mit Ihnen zu arbeiten ist eine Freude!“ Die Meisten von uns geben an, dass es auch wichtig ist die Wahrheit zu sagen. Eine Umfrage hat allerdings ergeben, dass

Von |2022-11-14T14:41:35+01:00November 14th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Sehnsucht nach Stille

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten •  Sehnsucht nach Stille. Ich bin ein Novemberkind. So sehr ich die Sonne und den Sommer mag, aber wenn es draußen neblig und ungemütlich wird kann man sich wunderbar nach innen zurückziehen, sich wieder selbst nahe sein. Nur dieses Jahr funktioniert das nicht. Es ist zu warm, fast noch

Von |2022-11-07T09:28:07+01:00November 7th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation & Wirkung, Psychotherapie, Schmerz & Selbstheilung|Tags: , , , , |2 Kommentare
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Meditation ist

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten •  Meditation ist ... Was Meditation ist und nicht ist, darauf möchte ich heute eingehen, da es doch oft viele verzerrte Meinungen und Ansichten zu diesem Thema gibt. GOOGLE sagt zum Thema Meditation: "Beim Meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. Indem du dich auf einen Gedanken,

Von |2022-10-24T16:56:20+02:00Oktober 24th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Meditation & Wirkung|Tags: , , , , , , , |1 Kommentar
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Is this the Rythm?

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Is this the Rythm? Rhythmus im Leben – Rhythmus im Yoga. Alles unterliegt einem Rhythmus – Sonne und Mond, Tag und Nacht, die Jahreszeiten, Ebbe und Flut, der Atem, der Herzschlag, ein Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe und zwischen den Gegensätzen. Bewegt vom Rhythmus Unser Leben wird konstant

Von |2022-10-17T19:41:50+02:00Oktober 17th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , , , , , |0 Kommentare
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Mit Kindern wachsen

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  Vor genau vier Jahren schrieb ich meinen ersten Blogartikel zur Achtsamkeitspraxis. Damals hat mich der Klassiker von Myla & Jon Kabat-Zinn „Mit Kindern wachsen“ begeistert und dazu inspiriert, mich in der Achtsamkeitspraxis ausbilden zu lassen. Ein wundervoller Ratgeber für alle, die im Eltern-Dasein neue Wege gehen und

Von |2022-10-11T10:48:55+02:00Oktober 11th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Kinder|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Störfaktoren

Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 4 Minuten •  Störendes willkommen heißen? Vor einigen Wochen hat mich jemand daran erinnert, wie Perlen entstehen. Am Anfang ist ein Sandkorn, dass in eine Auster hineinrutscht, es reibt und pikt. Sie versucht es wieder loszuwerden, und sie muss feststellen, dass es ihr nicht gelingen wird. Was macht sie mit

Von |2022-10-04T11:01:15+02:00Oktober 4th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Beruf, Business, Familie, Freizeit, Gesundheit, Kinder, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Die Macht der Hände

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 6 Minuten •  Die Macht der Hände – Jin Shin Jyutsu – Das Heilströmen. Dieses Mal hat es lange gedauert, bis das Thema über das ich schreiben möchte zu mir kam. Bis ich wieder einmal während einer ayurvedischen Behandlung intuitiv das Fingerströmen angewandt habe. Auf meinem Weg zur Ayurveda-Therapeutin habe

Von |2022-12-05T13:45:45+01:00September 26th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Ayurveda|Tags: |0 Kommentare
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Führen wie ein Yogi

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 6 Minuten •  Führung ist ein anspruchsvolles, wie auch komplexes Thema. Führung wird einem nicht in die Wiege gelegt und es ist auch kein Schulfach. Ebenso findet man kaum Ansätze in Studiengängen. Wie wird man also Führungskraft. Oftmals passiert dies durch eine Beförderung, also der Zufall (das Glück) schlägt zu.

Von |2022-09-05T18:30:09+02:00September 5th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Business|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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Basenfasten

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 6 Minuten •  Basenfasten. „Wir haben nicht Angst vor dem Tod, wir haben Angst vor einem Mangel“ ( Stefan Hiehne). Diese Aussage bekam ich am ersten Tag meines Basenfasten Urlaubs in mein Email Postfach in Form eines täglichen Newsletters geschickt. Wie überaus passend, dachte ich. Doch stimmt das wirklich? Bisher

Von |2022-08-29T11:39:14+02:00August 29th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Es könnte so einfach sein

Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 5 Minuten •  „Es könnte so einfach sein, aber mein Kind kann sich halt nicht konzentrieren.“ „Jetzt konzentriere dich halt, dann hast du es gleich geschafft!“ Hast du schon mal deine Kinder gefragt, was diese unter „sich konzentrieren“ verstehen? Meistens erhalte ich folgende Antwort: „Sich nicht ablenken lassen!“ „O.K. Aber

Von |2022-08-22T13:53:26+02:00August 22nd, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Kinder|Tags: , , , , , , |0 Kommentare
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Halt

Autorin: Susanne Holst-Franke • Dauer: 4 Minuten •  „Halt mich fest“ höre ich mich sagen, weil ich drohe die Haltung zu verlieren. Wer kennt sie nicht, diese Momente oder gar Phasen, die scheinbar das gesamte bisherige Leben, oder die Vorstellung davon, auf den Kopf stellen. Sie können uns zweifeln und verzweifeln lassen, uns die Grenzen

Von |2022-08-15T14:00:30+02:00August 15th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Leben|Tags: , , , , |0 Kommentare
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Wechselatmung – Nadi Shodana

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 7 Minuten •  Nadi Shodana – die Wechselatmung. Unsere Nase. Yogis wissen es schon seit Jahrhunderten und mittlerweile hat es die moderne Wissenschaft bestätigt. Nämlich dass eines der Nasenlöcher in der Regel offener ist als das andere, so dass der Atem in einem der beiden Nasenlöcher dominanter ist. Nach meinen

Von |2022-08-08T15:37:11+02:00August 8th, 2022|Kategorien: Achtsamkeit, Gesundheit, Yoga|Tags: , , , , , , , |0 Kommentare
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Muße

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten •  Muße – eine Einladung zum Nichts-Tun - nicht nur im Urlaub .  Mit der Urlaubs- bzw. Ferienzeit sind viele Erwartungen verknüpft. Sie ist, wenigstens gedanklich und manchmal auch wirklich eine Aus-Zeit vom üblichen Ablauf des Alltags. Wir wünschen uns Entspannung, Erholung, wir möchten Neues erleben, chillen, die

Von |2022-08-01T14:28:51+02:00August 1st, 2022|Kategorien: Achtsamkeit|Tags: , , , , , |0 Kommentare
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