Die Wiederentdeckung des Selbst

Die Wiederentdeckung des Selbst. Was verbindet Achtsamkeit mit Meditation und den gängigen Formen östlicher Philosophie? Der Trend des Yoga hat sicherlich den Weg gut geebnet, doch Bewusstsein ist mehr als nur Ruhe und Stille. Innerhalb der Achtsamkeitsthematik gibt es einen besonderen Aspekt: ein Verlangen danach, sich selbst im Kontext der Welt zu betrachten und zu bewegen.

Wiederentdeckung des Selbst

Techniken zur Förderung des Bewusstseins greifen sowohl auf östliche Einflüsse als auch auf Erkenntnisse aus der kognitiven Psychologie zurück. Diese Erkenntnisse sind inspiriert vom Gestaltungsprinzip, besonders in Bezug auf das Betrachten der Welt im Rahmen einer neuen Aufklärung. Das Ziel ist die Wiederentdeckung des Selbst.

Selbstwirksamkeit

Der Schlüsselbegriff hier ist Selbstwirksamkeit, was bedeutet, das Selbst und die Welt in einem neuen kreativen Verhältnis zu sehen. Bewusstsein bedeutet, das Feuerwerk der Erwartungen und die Flut von Bildern und Ideologien auszuschalten, um zu erkennen, was wirklich ist. Neuverdrahtung Ihrer Emotionen: In der Haltung des Bewusstseins testen wir unsere neuronale Plastizität (die Eigenschaft des Gehirns, durch Training veränderbar zu sein). Wiederentdeckung des Selbst

Beziehungen

Bewusstsein bedeutet auch, auf neue Weise zu kommunizieren, denn alles Leben besteht aus Beziehungen. Erst wenn man Menschen empathisch wahrnehmen kann, ohne sie ständig zu beurteilen – wie es in der heutigen hypervernetzten Welt üblich ist –, kann man Verbundenheit mit der Welt erfahren. Vielleicht war das, was die alten Hippies aus den 70ern meinten: Liebe denjenigen, mit dem du zusammen bist. Wiederentdeckung des Selbst

Bewusstsein

Bewusstsein bedeutet, Wissen mit Kompetenz, Information mit Fähigkeiten und Kommunikation mit Verständnis zu verbinden. Dazu gehört auch, Geduld zu lernen. Wenn man in alltäglichen Situationen – an der Haltestelle, beim Arzt, beim Einkaufen, beim Autofahren, am Arbeitsplatz – den Geist aufmerksam hält, ohne ständig am Smartphone zu sein, hat man bereits einen großen Schritt in Richtung Freiheit gemacht.

Diät

Bewusstsein ist eine Diät für Ablenkung und Aufmerksamkeit, bei der es nicht um Verzicht, sondern um innere Bereicherung geht. Bewusstsein ist auch eine wirksame Medizin gegen das allgegenwärtige Jammern. Der Ton des Klagens, der Beschwerden, des Dauerproblems, die ständige Beschreibung dessen, was uns angeblich im Leben behindert, programmiert die Welt zu einen Ort des ständigen Mangels, in dem Angst das letzte Argument ist. Wiederentdeckung des Selbst

Ihr Thomas Schönmetz