Abtauchen

Abtauchen. Lieben sie es, genau wie ich, am Wasser zu sein? Den Blick weit übers Meer zu richten, den Wellen zu lauschen oder zu bestaunen, wie sich der Mond nachts auf der Wasseroberfläche spiegelt?

Wasser

Wasser ist ein spannendes und vielseitiges Element. Und nicht nur an der Oberfläche interessant. Auch unterhalb der Wasseroberfläche gibt es viel zu entdecken. Wie sie diese erkunden? Mit einem einfachen Schnorchel und Schwimmbrille ausgestattet oder mit richtiger Taucherausrüstung, das bleibt ihnen überlassen. Das Tauchen im Wasser ist eine faszinierende Möglichkeit körperliche und geistige Entspannung zu erfahren.

Ruhe

Für den einen oder anderen kann es kurz Überwindung kosten, den Kopf vollständig unters Wasser zu stecken. Aber es lohnt sich. Man ist augenblicklich in einer vollkommen anderen Welt. Das erste, was auffällt ist, wie still es unter Wasser ist. Die Geräusche, die man eben noch um sich herum hatte, zum Beispiel das Kreischen der Möwen, die Musik von der nicht weit entfernten Strandbar, das Lachen der spielenden Kindern am Ufer sind verschwunden. Verschluckt von der Dichte des Wassers.

Das Chaos der Außenwelt verstummt und eine wundersame Ruhe stellt sich ein. Auch die Bewegungen sind langsamer unter Wasser. Wie in Zeitlupe schwebt der Körper durch die faszinierende Unterwasserwelt. Genau wie die Pflanzen, die sich in der Strömung sachte hin und her wiegen. Der Geist kommt zur Ruhe, wenn wir uns bewusst auf dieses Naturerlebnis einlassen.

Abtauchen

Neben der Stille und der Langsamkeit verändert sich auch die Wahrnehmung. Aufmerksam und Fokussiert beobachtet man die Schönheit der Unterwasserwelt. Man kann gar nicht anders, als im Hier und Jetzt zu sein. Was geschieht mit dem Atem? Beim Tauchen oder schnorcheln verlangsamt sich der Atem, was den Puls senkt und für tiefe Entspannung sorgt.

Das Naturerlebnis und die Schwerelosigkeit unter Wasser schaffen eine Atmosphäre der Gelassenheit und des Friedens, wodurch wir mit Leichtigkeit jeglichen Alltagstress hinter uns lassen können. Und dazu muss man nicht unbedingt in die Karibik reisen. Schon in einem klaren See lässt sich viel entdecken und eine andere Dimension erkunden. Vielleicht bietet sich im nächsten Urlaub die Gelegenheit, das auszuprobieren.

Und als trockene Alternative empfehle ich Fantasiereisen, zum kurzen Abschalten und abtauchen. Sie dienen ebenfalls der Entspannung und sorgen für eine kleine Auszeit aus dem Alltag.

Viel Freude damit.

Ihre Antje Künstle