Autor:  Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • 

Danke. Heute ein paar persönliche Worte zu Weihnachten und dem anstehenden Jahreswechsel.

Stille

Wenn die Tage stiller werden und das Jahr sich seinem Ende zuneigt, nehme auch ich mir bewusst Zeit zum Innehalten. Ich schaue zurück – nicht nur auf die vergangenen Monate, sondern auf das, was über die Jahre entstanden ist.

„Achtsamkeit4life“ begleitet mich und uns nun seit fünf Jahren. Was als Herzensprojekt begann, ist durch euch zu einem lebendigen Ort geworden. Ein Ort, an dem Gedanken geteilt werden dürfen. An dem es nicht um schneller, höher, weiter geht – sondern um bewusster, ehrlicher, menschlicher.

Danke

Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um Danke zu sagen. Danke fürs Lesen, fürs Dableiben, fürs stille Mitgehen. Manche von euch sind vielleicht schon lange dabei, andere erst seit Kurzem. Und viele lese ich nie namentlich – und doch seid ihr da. Achtsamkeit lehrt uns, auch diese unsichtbaren Verbindungen zu würdigen.

Dieses Jahr war – wie so viele – nicht nur leicht. Es gab Momente der Klarheit, aber auch Zeiten des Zweifelns, des Suchens, des Durchatmens. Gerade dann hat mich die Achtsamkeit immer wieder daran erinnert, einen Schritt zurückzutreten. Nicht alles sofort verstehen zu müssen. Nicht alles lösen zu wollen. Sondern erst einmal da zu sein.

Langsamer

Weihnachten ist für mich genau diese Einladung: langsamer zu werden. Still zu werden. Vielleicht auch dankbar zu sein für das, was uns getragen hat – selbst dann, wenn es uns gefordert hat. Denn oft zeigt sich erst im Rückblick, wie viel Kraft wir in uns tragen.

Zum Jahreswechsel wünsche ich mir – und euch – weniger Druck und mehr Vertrauen. Weniger Selbstoptimierung und mehr Selbstmitgefühl. Achtsamkeit bedeutet nicht, dass alles ruhig und harmonisch sein muss. Sie bedeutet, dem Leben so zu begegnen, wie es sich zeigt. Offen. Wach. Und mit einem freundlichen Blick auf uns selbst.

Unsere Autor:innen und ich danken euch von Herzen für euer Vertrauen und eure Zeit. Möge das neue Jahr euch viele kleine Momente schenken, in denen ihr bei euch ankommt. Atemzug für Atemzug.

Frohe, achtsame Weihnachten und einen guten Übergang ins neue Jahr.

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